Известната американска актриса Кортни Кокс Аркет (Courteney Cox Arquette), която нашумя с ролята си на Моника от хитовия сериал „Приятели“, наближава 50-те, а все още има стегнато и изящно деколте като на 25-годишна.
Тайната се крие в неуморните тренировки и специална фитнес програма, която актрисата изпълнява четири пъти седмично с помощта на личния си треньор.
Фитнес програмата се състои от тонизиране в областта на гърдите и деколтето с помощта на уред за разтягане, както и обикновени упражнения за стягане на мускулните групи.
За да постигнете същите резултати в домашни условия, може да пробвате едно от упражненията за извайване на стегнато деколте, което Кортни практикува ежедневно.
За целта застанете в разкрачен стоеж, като разстоянието между стъпалата трябва да е равно на ширината на раменете. Хванете гирички във всяка ръка и ги изнесете напред и настрани към лявата част на тялото. (Ако не разполагате с тежести, използвайте бутилки с вода или пясък.) Останете в това положение няколко минути.
Оставете лявата ръка в същото положение, а дясната предвижете колкото можете по-назад към гърба, описвайки полукръг. Повторете упражнението, като изнесете ръцете към дясната половина на тялото.
Желателно е упражнението да се повтори около 20-25 пъти за всяка страна.
Разбира се, в комбинация с други, като лицеви опори и аеробика, ефектът ще е много по-бърз, напомнят специалисти.
SOFIX прекъсна възходящата си серия при оборот на основен пазар от над 524 хил. евро 
Пишман дипломатите на САЩ са обречени на провал 
Оле Хансен: На петролните пазари цари объркване 
Италианското дъщерно дружество на "Булметал" е прехвърлило акциите си в германската BIBRA 
Защо капиталовият пазар у нас не реагира на резултатите от парламентарните избори 
"Булгартрансгаз" отново опитва да направи следващата стъпка по разширението на "Чирен" 
Априлското въстание: 150 години от началото на пътя към свободата 
Иван Димов спечели златен и сребърен медал на Европейското първенство по вдигане на тежести 
Краят на изборите в София: Часове чакане и поправки в протоколите на РИК 
Слави Трифонов: Преброих си приятелите - 23 861 
Централна прогноза 
Пътят на Радев: От изтребителите до историческия триумф на изборите (ВИДЕО) 
ЦСКА с новина за Любо Пенев! 
Левски цака ЦСКА за нов шеметен трансфер със звезда от Първа лига 
И Славия става богат като ЦСКА и Лудогорец? 
Топ новина за Левски преди Вечното дерби с ЦСКА 
Рускиня отвя Вики Томова в Мадрид 
Байерн си свърши работата и гледа към бонус мисиите 
Слотове за дамите, игри на маса за кавалерите в Betvam 
Тази вечер по Bulgaria ON AIR стартира култовият сериал „Фильо и Макензен“ 
Kyle Dixon и Michael Stein с цялата музика от Stranger Things с концерт в НДК на 14 септември 2026 
Венера преминава в Близнаци на 24 април - Търсим флирт и разнообразие 
„Директно“ по Bulgaria ON AIR с извънредно издание след вота 
Нисковъглехидратен хляб без брашно за отслабване 
продава, Парцел, 1000 m2 Пловдив област, с.Марково, 110999 EUR 
продава, Парцел, 1400 m2 Бургас, кв.Банево, 42000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 51 m2 Бургас област, с.Равда, 79950 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Пловдив, Кючук Париж, 500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Пловдив, Тракия, 138000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 40 m2 Благоевград област, гр.Разлог, 35775 EUR 
Атанас Михов: Изборният ден във Варна премина без сериозни нарушения 
Идват валежи, вятър и студ 
Трафикът през Ормузкия проток остава практически в застой 
Категорична победа за "Прогресивна България" на Радев при 100% преброени протоколи 
Разработиха нова Стратегия за младежката политика във Варна 
Прокуратурата е обвинила на 34 души за изборни престъпления 
Пускането по вода на „Титаник II“ отново бе отложено 
Пожелайте си нещо: Кога и как да наблюдаваме Лиридите 
Феноменът синестезия: Когато хората чуват цветове и усещат вкуса на думите 
Междузвездният обект 3I/ATLAS проявява невиждана досега активност 
Учени откриха необичайна връзка: Леонардо е изобразил в „Мона Лиза“ странна болест 
Мисията до Марс „Розалинд Франклин“ на ЕКА изглежда най-сетне ще се осъществи 
Мадяр: Президентът на Унгария и висшите магистрати да напуснат до 31 май 
Ивайло Калфин: Геополитически завой на България е малко вероятен 
Сезон без трофеи в Реал: На Арбелоа не му пука 
По-ефективно ли е шофирането с един педал при EV 
6 знака, че имате по-високо самочувствие от средностатистическия човек 
Какви са възможните приложения на ботокс? 
Седмичен любовен хороскоп 20-26 април