Известната американска актриса Кортни Кокс Аркет (Courteney Cox Arquette), която нашумя с ролята си на Моника от хитовия сериал „Приятели“, наближава 50-те, а все още има стегнато и изящно деколте като на 25-годишна.
Тайната се крие в неуморните тренировки и специална фитнес програма, която актрисата изпълнява четири пъти седмично с помощта на личния си треньор.
Фитнес програмата се състои от тонизиране в областта на гърдите и деколтето с помощта на уред за разтягане, както и обикновени упражнения за стягане на мускулните групи.
За да постигнете същите резултати в домашни условия, може да пробвате едно от упражненията за извайване на стегнато деколте, което Кортни практикува ежедневно.
За целта застанете в разкрачен стоеж, като разстоянието между стъпалата трябва да е равно на ширината на раменете. Хванете гирички във всяка ръка и ги изнесете напред и настрани към лявата част на тялото. (Ако не разполагате с тежести, използвайте бутилки с вода или пясък.) Останете в това положение няколко минути.
Оставете лявата ръка в същото положение, а дясната предвижете колкото можете по-назад към гърба, описвайки полукръг. Повторете упражнението, като изнесете ръцете към дясната половина на тялото.
Желателно е упражнението да се повтори около 20-25 пъти за всяка страна.
Разбира се, в комбинация с други, като лицеви опори и аеробика, ефектът ще е много по-бърз, напомнят специалисти.
Dow достигна нов рекорд благодарение на завоя извън сектора на чиповете 
Зеленски предложи мирни преговори на Путин в отворено писмо 
Британският автомобилен пазар записва най-силния май от 2019 г. 
Кадър на деня за 4 юни 
ОИСР: Глобалната криза при стомната се задълбочава 
Amazon обяви нов робот за складовете си и инвестиция от 10 млрд. евро в Европа 
Климатичната криза заплашва лютивия сос: Изчезват чушките Scotch Bonnet 
Рецепта за тирамису с череши 
Натурална грижа с мед: За акне, раздразнения и сияйна кожа 
Късна емисия 
Зеленски предложи среща с Путин в открито писмо 
Пясъците на Египет разкриха нови непознати съкровища 
Спортът по телевизията днес, 5 юни 
Мачовете по телевизията днес, 5 юни 
Аларма за Франция: Кот д'Ивоар оскуба "петлите" в Нант! 
Испания се разходи за равенство с Ирак 
ОФИЦИАЛНО: Ливърпул обяви новия си мениджър 
Приказката на Мая Хвалинска в Париж няма край 
Промените, които очакват всяка зодия през юни 2026 
Таро карта за 5 юни, петък 
Френско клафути – сладкиш с череши 
Поверия за ангелската дата 6/6 
Трапезата за Летен Тодоровден 
Централни хали затвърждават ролята си на културна сцена със Sofia Short Fest 2026 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София, Център, 299000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 София, Гоце Делчев, 196990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Център, 143000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Люлин 1, 118000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 86 m2 София, Люлин 6, 159000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 46 m2 София, Люлин 6, 107500 EUR 
52% от българите виждат застой днес, но една трета вярват в по-добро бъдеще 
Експерт: Нервното шофиране води до по-голям разход на гориво 
Масови съкращения в 15 области в България: ИТ сектора под ножа 
БЧК: Над 2400 души са спасени от удавяне през 2025 г. 
Нормализира ли се пазарът на недвижими имоти след еуфоричната 2025 година 
Путин е изправен пред противоположни визии за война и мир 
Как шесттонният Олтарен камък в Стоунхендж е пренесен на 640 км: Изследване разкрива истината 
Кометата 3I/ATLAS е донесла извънземен живот в Слънчевата система? 
Нов метод разкрива тайния живот на млади планети, скрити в космически пръстени 
Археолози проучват кладенец на територията на Хераклея Синтика 
След съвместната мисия SMILE: ЕКА и Китай поемат по отделни пътища в Kосмоса 
Археологически открития в Египет разкриват древни съкровища 
Климатичната криза заплашва лютивия сос: Изчезват чушките Scotch Bonnet 
AI агенти в екипа: От еуфория към измерими резултати за софтуерните компании 
Skoda за първи път показа новия си флагман 
Принцеса Лилибет на 5 – Меган Маркъл и принц Хари показаха сладката червена косичка на дъщеря си 
Ново лекарство удвоява преживяемостта при рак на панкреаса 
3 зодии, които най-често се връщат при бившето гадже