Не е тайна, че след качествен нощен сън се чувстваме добре. Той не само предоставя време на тялото за почивка и презареждане, но може да бъде от решаващо значение за способността на мозъка да учи и запомня.
По време на сън, докато тялото си почива, мозъкът е зает с обработка на информацията от деня и формирането на спомени.
Липсата на сън ни излага на риск от развитие на редица сериозни здравословни проблеми, като хипертония, затлъстяване и диабет, включително нарушава уменията ни да усвояваме и запомняме нова информация.
Какво причинява непълноценният сън - мозъкът е объркан, концентрацията и преценката са затруднени, както и фините двигателни умения.
Силата на съня
Редица изследвания установяват значението и ролята на съня за ученето и паметта. Според медиците той въздейства по два начина:
Липсата на сън влошава уменията ни да се съсредоточаваме и да учим ефективно.
Сънят е необходим, за да укрепва паметта.
Сънят не само изостря ума. Според проучвания той влияе на физическите рефлекси, фините двигателни умения, както и взимането на решения и правилна преценка. Изследване показа, че хората, лишени от сън, са по-склонни да мислят, че са прави по конкретен въпрос, когато всъщност грешат.
Христо Радичев: Турция може да се превърне в алтернатива на китайските електронни търговци 
Unilever преструктурира бизнеса си в сделка за 45 млрд. долара 
Ще остави ли Тръмп уран в Иран? 
Бивш посланик на САЩ в НАТО: В наш интерес е да работим със съюзниците 
SOFIX е сред най-засегнатите индекси в ЦИЕ от разпродажбите на пазарите през март 
Войната в Иран е лоша за инфлацията, но е още по-опасна за икономическия растеж 
След инцидента на 8-ия етаж в Ямбол: Родителите искат децата си обратно 
КЗП стартира Великденска кампания срещу необоснованите цени 
МВР предлага отнемане на контролни точки за превишаване на средната скорост 
Пеевски: Цените галопират с бездействието на служебното "Сорос правителство" 
Млада шофьорка от Враца влиза два пъти в ареста заради наркотици 
Путин призова за незабавно прекратяване на войната в Близкия изток 
Нов шеф на Локо Пловдив с любопитен призив 
Страхотни новини за Норвегия и Арсенал 
Жената на Сеск Фабрегас - Даниела Семаан 
И легендата Дел Пиеро оплю Италия 
Националка на България мачка в Египет 
Спортът по телевизията днес, 2 април 
Ароматен кекс с бадеми за Цветница 
Турският актьор Рамазан Тетик почина на едва 37 години 
„Сцената на изборите“: „Директно“ тръгва из страната, за да покаже проблемите на хората извън София 
Модерната екранизация на „Брулени хълмове“ може да се гледа във Видеотеката на А1 ТВ 
Изберете си шарено яйце и вижте какво важно събитие ви очаква през април 
Питка за Цветница 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 78000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Бургас област, гр.Обзор, 115000 EUR 
продава, Парцел, 688 m2 Пловдив област, с.Марково, 53000 EUR 
продава, Къща, 70 m2 Перник област, с.Вискяр, 48500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 107 m2 София, Надежда 1, 245000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 74 m2 Благоевград област, гр.Сандански, 185000 EUR 
Утре над Черноморието ще бъде предимно облачно 
Труден сезон очакват оранжерийните производители у нас 
Спипаха молдовец с хиляди кутии контрабандни цигари край Дуранкулак 
Председателят на ОбС-Варна поиска от кмета информация за значими разходи на общината 
Вълканов: Пазарът на храните е по-скоро спокоен 
НСИ започва анкета, за да разбере как живеят хората във варненско 
Два редки метеорита за девет дни: Какво показват данните за болидите през 2026 г. 
Meta пуска нови умни очила с разширени възможности за корекция на зрението 
Товарният кораб „Прогрес МС-35“ потегли към Байконур за подготовка за полет до МКС 
Учени откриха зловещи структури под ледовете на Гренландия 
Супервулкан в Япония се пробужда: Учени засякоха ново натрупване на магма 
НАСА изстреля астронавти на историческа мисия до Луната 
КЗП стартира Великденска кампания срещу необоснованите цени 
Разочароващият отчет на Tesla срина акциите на компанията 
BAIC стъпва на българския пазар с амбициозни планове 
Любов и романтика – Мадона и по-младото ѝ гадже се забавляват на гондола във Венеция 
Как сексът се отразява на здравето?