Само 100 г черен шоколад на ден и сърцето е защитено

Известни са полезните свойства на черния шоколад за регулиране на кръвното налягане. Според ново десетгодишно проучване консумацията на сладкото какаово изкушение понижава и риска от получаване на инфаркт и инсулт.

Екип от изследователи от университета в Мелбърн, Австралия, използват математически модел, за да оценят въздействието и ефективността от дневната консумация на тъмен шоколад при 2 013 души с метаболитен синдром и висок риск от сърдечносъдови заболявания.

Учените изчисляват, че ежедневната консумация на 100 г натурален шоколад потенциално може да предотврати 70 леки и 15 фатални сърдечносъдови събития на 10 000 души.

Защитни ефекти се откриват само при консумацията на черен шоколад, съдържащ най-малко 60-70% какао. Млечният или белият шоколад не предоставят същите ползи, уточняват изследователите.

Черният шоколад е богат на флавоноиди, които помагат за поддържането на здравето за сърцето.

Какаовите продукти са полезни и за дейността на кръвоносните съдове, сочат резултатите от анализ на резултатите от 42 клинични проучвания.

Британските учени откриха, че консумацията на шоколад или какао в рамките на няколко седмици до месеци води до леко понижаване на високо кръвно налягане и подобрение на кръвоток-медиираната дилатация – мярка, която показва как кръвоносните съдове реагират на увеличен приток на кръв.

Според предишни изследвания хапването на шоколад подобрява и инсулиновата чувствителност, което намалява риска от диабет.

Проучването на университета в Мелбърн е публикувано в bmj.com.

Още интересни новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→