Как да предотвратим топлинен удар?

 

Причините за топлинното изтощение са продължително излагане на високи температури на околната среда. Особено изтощителна е комбинацията с висока влажност на въздуха и/или усилена физическа дейност. Състоянието налага мерки, тъй като е свързано с висок риск от топлинен удар и опасност за живота.

 

Организмът ни е устроен така, че да поддържа нормална телесна температура към 37 оС, независимо от температурите на околната среда. При по-високите й стойности започва процес на охлаждане, който се реализира чрез изпотяването. Прекалено високата температура, влажният въздух или физическата дейност при топло време могат да претоварят тази система, в резултат на което да се проявят обилно потене, жажда, изтощение и мускулни крампи.

 

Коварството на топлинното изтощение е в това, че понякога засегнатият или близките не разпознават навреме сигналите на тялото. Симптомите на топлинно изтощение могат да се появят изведнъж, неочаквано, но в други случаи да се изявяват епизодично при извършване на определена дейност, което може да обърка с друг здравословен проблем. 

 

По принцип температура над 33 оС на околната среда може да доведе до топлинно изтощение, което и налага взимане на предпазни мерки за предотвратяването му.