За да функционира правилно, организмът се нуждае от пълноценна почивка и достатъчно количество сън.
Установено е, че недоспиването ни прави сънливи и по-безжизнени, докато достатъчното часове сън имат възстановителен ефект, подобряват бдителността, настроението и производителността.
Някои хора имат необходимост от повече, други от по-малко часове сън. Въпреки че е индивидуално, експерти са определили, че възрастните трябва да си осигуряват средно 7-8 часа сън на денонощие.
Проучване установява, че 90% от хората преди да заспят гледат телевизия, 33% стоят пред компютрите, а 43% се занимават с домакинска работа или довършват задачи от работата си. Вредните навици могат да доведат до нарушения или хронична загуба на сън, което да стане причина за различни здравословни проблеми, чувство на напрежение, нервност.
Коментар на Тръмп изстреля петрола над 90 долара за барел и потопи европейските борси 
Румен Драганов: Войната няма да спре прилива на израелски туристи към България 
Милена Кръстанова е новият изпълнителен директор на НАП 
Залогът на Орбан върху батериите се превръща в главоболие преди изборите 
Прогноза: Логистичните имоти в София ще привлекат засилен интерес от китайски инвеститори 
Войната с Иран отхапа голямо парче от цената на златото в Дубай 
Три зодии ще имат невероятен късмет между 9 и 15 март 
"България Еър" с чартърен полет до Дубай за блокирани български туристи 
Войната в Близкия изток въвлича още държави - какво трябва да е поведението на България 
Пеевски сезира прокуратурата за "лъжлив и фалшив сигнал" от Теодора Георгиева 
16 хил. гласуваха в анкетата ни: Цели 60% очакват изборите да бъдат нечестни 
Какво да очаквате в "Бъдещето: Начин на живот" на 8 март? 
Левски съобщи важна новина за Сангаре 
Отложиха сложната операция на Малена Замфирова заради тежките счупвания 
Историческо! Зографски с първи подиум в кариерата си 
Контузията на Кристиано Роналдо се оказа по-сериозна 
Милан - Интер е различен мач, едно различно дерби 
Барса или Арсенал? Атлетико каза дали продава Паяка 
Празнични рецепти за 8 март 
Билети за представления през март, април и май в Театър „София“ с 50% отстъпка 
3-дневен пролетен детокс, който топи килограми 
9 лесни за поддържане прически за заети жени 
„Вътрешно съвършенство“ от Джим Мърфи 
8 начина сами да зарадвате себе си за 8 март 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 119500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 86000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, гр.Несебър, 111650 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Пловдив, Кършияка, 232000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 73 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 157000 EUR 
продава, Къща, 193 m2 Варна, м-т Акчелар, 250000 EUR 
Кандидатстудентска борса ще се проведе на 13 март във Варна 
До края на април ще бъде изцяло подменено уличното осветление в кв. „Чайка“ 
Йотова назначи Николай Найденов за министър на регионалното развитие 
Какво време ни очаква в събота? 
Чешката полиция разкри подробности за инцидента с Малена Замфирова 
Прокуратурата освободи телата на жертвите от под Околчица 
Казахстан си постави амбициозна цел, за да върне тигрите в историческите им земи 
Учени „опитомиха“ мълния в лабораторни условия 
Пръстените на Сатурн може да са много по-стари, отколкото се смяташе 
Могат ли космическите апарати да се ремонтират сами? 
„Ядрена бомба“ от Космоса: Застрашава ли Луната астероид 2024 YR4 
„Космическа медуза“ в небето: Впечатляващо изстрелване на Starlink от SpaceX 
16 хил. гласуваха в анкетата ни: Цели 60% очакват изборите да бъдат нечестни 
МВФ: 10% ръст на петрола за година повишава инфлацията с 0,4 пункта 
Как работи скритият „сервизен режим“ на чистачките 
Пролетно вдъхновение – Нина Добрев с красива рокля на цветя 
УМБАЛ „Лозенец“ организира безплатни кардиологични прегледи за жени по повод 8 март 
5-те най-учтиви зодии