Няколко храни за по-силен имунитет

 

Акай бери, заедно с боровинките, участват в списъка със „супер храни“. Плодът е източник на антиоксидантите антоцианини, които са от значение за поддържане на добро здравословно състояние. Предпазват от негативното въздействие на стреса и съхраняват важни клетки в организма. 

 

Акай бери съдържат и други полезни съставки - фибри, витамини А и С, минералите желязо и калций. 

 

 

Стридите са известен афродизиак. Открити са и ползите им за стимулиране на имунната система, поради съдържанието на цинк. 

 

Смята се, че минералът има антивирусен ефект, въпреки че изследователите все още не могат да обяснят защо. Установено е обаче, че цинкът помага за възстановяване на тъканите при нараняване.

 

Стридите са богати на витамини А, С, В12, които са важни за нивата на енергия.