4 упражнения за ефективна памет

 

Експерти са категорични, че за да ги поддържаме във форма, е важно постоянно да ги стимулираме. 

 

Паметта играе решаваща роля за всички познавателни дейности, включително четене, мислене и психическа преценка. 

 

Слушането на музика е приятно за сетивата, но може да бъде полезно и за мозъка. Изберете непозната за вас песен и запаметете текста й. По този начин се повишава нивото на ацетилхолина, който помага за изграждането на мозъка и подобряването на паметовите умения. 

 

Предизвикайте себе си! Измийте зъбите си с другата ръка, вземете душ или се обличете в тъмното. Подобни упражнения помагат за изграждането на нови връзки между различни нервни връзки на мозъка.