Тютюнопушенето води до проблеми със съня

Проучването, публикувано в сп. Addiction Biology, включва 1071 пушачи и 1243 души, които не употребяват тютюневи изделия. Участниците попълват въпросник, който измерва качеството на съня. 

 

Данните показват, че 17% от пушачите спят по-малко от 6 часа на нощ, а 28% съобщават за нарушено качество на съня.

 

При сравнение на резултатите се оказва, че само 7% от групата на непушачите имат по-кратък сън, а 19% спят неспокойно.

 

Много фактори могат да повлияят на качеството на съня, включително възраст, тегло, злоупотреба с алкохол, заболяване. 

 

Настоящото проучване обаче показва за първи път повишена честота на проблеми със съня при пушачите, без да е налична анамнеза за психични или други разстройства, пояснява водещият изследовател Стефан Корс от медицински университет Шарите в Берлин.

 

Резултатите не доказват, че цигарите са пряко свързани с нарушаване на съня, тъй като влияние може да оказват и други навици, като късно лягане, гледане на телевизия, недостатъчно физическа активност. 

 

Въпреки това изследователският смята, че стимулиращите ефекти на никотина играят роля за недоспиването. 

 

Ако пушачите страдат от проблеми със съня, това е още една добра причина да се откажат от тютюнопушенето, отбелязва Стефан Корс.