Всички ежедневни физически дейности зависят от баланса ни. Без добър баланс, бързо усещаме мускулна умора, губим сила във важни моменти, а постиженията ни във фитнес залата и различните спортове не се подбряват колкото сме очаквали.
Често се случва липсата на баланс да се прояви и като необяснима болка в кръста след ходене или в неприятно главоболие след спорт.
Тренирането на баланс е често пренебрегвано, затова ви предлагам две простички движения, с които да подобрите баланса си веднага – те ще ви позволят да напреднете както със статичния, така и с динамичния баланс.
Статичният баланс ви помага с ежедневните дейности, като работа и домашни задължения, докато динамичният има принос към спортните ви занимания, ходенето и способността ви да реагирате в ситуации, които изискват рязка смяна на посоката, спиране или тръгване.
Кадър на деня за 22 август 
Путин признава икономическите щети от украинските удари и хвали "героите" от руската армия 
Унгария рестартира един ядрен реактор заради повишено ниво на Дунав 
Канада налага ответни мита "долар за долар" на САЩ от 8 септември 
Шест страни искат общоевропейски данък върху извънредните печалби на петролните компании 
Може ли IPO-то на Anthropic да надмине това на SpaceX? 
"Интер" започна защитата на титлата с 4:1 срещу "Монца" 
Ваксина срещу рак на Merck и Moderna показа успех при меланом 
"Славия" измъкна точка в Разград срещу 10 от "Лудогорец" 
Жена падна тежко на Мальовица, вдигнаха хеликоптер "Кугър" да я спасява 
Централна емисия 
Скъп автомобил се запали и изгоря в Йоаким Груево 
Интер сгази Монца на "Меаца“ 
НА ЖИВО: Левски – Спартак Варна 
Славия спря 10 от Лудогорец в Разград 
Хъл Сити шокира Манчестър Юнайтед, Якирович: Можем да играем с най-добрите 
ПСЖ мести мача с Рен заради проблем с „Парк де Пренс“ 
ВИДЕО: Хъл Сити – Манчестър Юнайтед 
Дневен хороскоп за 23 август, неделя 
Сочна италианска торта с шоколад и кафе 
Маникюри в стил Chanel (+Снимки) 
Родените на тези дати имат потенциал да станат известни 
Седмична нумерологична прогноза за 24 – 30 август 
Любовен хороскоп за 24 – 30 август 2026 
Български учени проучват растителна комбинация за метаболитно здраве 
Ротавирус при децата – какво трябва да знаят родителите на бебета и малки деца 
Безплатни прегледи при детски кардиолог в бургаската детска болница от 24 август 
Безопасно ли е плуването за бременни? 
Нова животоспасяваща апаратура за най-малките пациенти получи МБАЛ Добрич 
Витамин C в грижата за кожата - защо заслужава място в ежедневната рутина? 
Военен хеликоптер се включи в спасителна акция на туристка под Мальовица 
Седмичен хороскоп 24 август - 30 август 2026 
253 доброволци са дарили кръв във Варна за седмица 
Ветераните на Спартак спечелиха турнира в памет на Живко Господинов и Стефан Найденов 
Откриха останки от дрон и на плажа край варненския квартал "Галата" 
Зеленски: Макрон обеща да ускори доставките на нова военна техника 
продава, Ателие,Таван, Студио, 124 m2 София, Суха Река, 330000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 76 m2 Шумен, Тракия, 118500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Хиподрума, 322000 EUR 
продава, Къща, 150 m2 Пловдив област, с.Марково, 270000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Варна, Владиславово, 137000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 96 m2 Варна, Техникумите, 205000 EUR 
"Славия" измъкна точка в Разград срещу 10 от "Лудогорец" 
Apple трябва да се вслуша в урока от "очилата за перверзници" на Meta 
Шефът на Mercedes разкри как клиентите ще преминат на електромоболи 
Кошмари вечер – диетата може да е причината 
Какво ще донесе последната част на лятото на всяка зодия?