Всички ежедневни физически дейности зависят от баланса ни. Без добър баланс, бързо усещаме мускулна умора, губим сила във важни моменти, а постиженията ни във фитнес залата и различните спортове не се подбряват колкото сме очаквали.
Често се случва липсата на баланс да се прояви и като необяснима болка в кръста след ходене или в неприятно главоболие след спорт.
Тренирането на баланс е често пренебрегвано, затова ви предлагам две простички движения, с които да подобрите баланса си веднага – те ще ви позволят да напреднете както със статичния, така и с динамичния баланс.
Статичният баланс ви помага с ежедневните дейности, като работа и домашни задължения, докато динамичният има принос към спортните ви занимания, ходенето и способността ви да реагирате в ситуации, които изискват рязка смяна на посоката, спиране или тръгване.
Водещ производител на шоколад се обръща към AI за рецептите си 
Политическото земетресение в Украйна може да се окаже само привидно 
Бизнес имоти за 2,5 млрд. евро се продават в Прага 
През следващите години кафето от Бразилия може да има по-различен вкус 
Кадър на деня за 29 ноември 
На летищата в София, Пловдив и Варна няма засегнати полети заради проблема на Airbus 
Коледни светлини озариха Прага с откриването на традиционния базар (СНИМКИ) 
Какво се случва в черната дупка и може ли човек да оцелее? 
България е единствената страна в ЕС, в която от 10 години няма нов ветропарк 
Петър Москов: Бюджет 2026 е следствие, а не причина за проблемите в България 
Валентин Радев: Нека стане необратим пътят ни на запад и тогава да клатим лодката 
Протест в Рим: Грета Тунберг и USB призоваха за солидарност с Газа (СНИМКИ) 
Спортът по телевизията днес, 30 ноември 
Мачовете по телевизията, днес 30 ноември 
Леао качи Милан на първото място 
Походът на ЦСКА продължава! Червените смачкаха соколите, Кошмара пак избухна 
Първо в Gol.bg: Много голяма новина за Левски! 
Мбапе се разочарова от Реал Мадрид 
Дневен хороскоп за 30 ноември, неделя 
„Асоциация Муковисцидоза“ набира средства за безплатно изследване на важни витамини 
Седмична таро прогноза за 1 – 7 декември 
Поверия за Андреевден – 30 ноември 
Изберете бисквитка и вижте какво ви носи декември 
Месечен хороскоп за декември 2025 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Варна, Бриз, 198000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 58 m2 София, Зона Б19, 117645 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 София, Зона Б19, 176565 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 127 m2 София, Манастирски Ливади, 322000 EUR 
продава, Мезонет, 311 m2 Бургас област, гр.Несебър, 425000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 144 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 231090 EUR 
Седмичен хороскоп 1 декември - 7 декември 2025 
Котките са приятели с хората от около 4000 години 
Тежка загуба за Спартак срещу ЦСКА във Варна 
Четиримата обвинени в убийство в Мадан остават за постоянно в ареста 
Илиан Илиев: Ключовото е, че не можахме да вкараме, когато доминирахме 
Дъжд, емоции и силно каране в първия кръг от Гимкхана Варна 
3I/ATLAS намалява яркостта си, въпреки факта, че е близо до Земята 
Първият полет на Space Rider е отложен за 2028 година 
Междузвездната комета 3I/ATLAS продължава да показва рядка прахова антиопашка 
Китай планира да започне да строи орбитални центрове за данни още през 2026 година 
ЕКА получава рекордни средства за космически проекти 
Разкриха причините за упадъка на цивилизацията в долината на Инд 
Коледни светлини озариха Прага с откриването на традиционния базар (СНИМКИ) 
На финансовите пазари през 2026 г. може да има буря, но не и ураган 
EuroNCAP затяга критериите при краш-тестовете 
8 тъжни, но често срещани признака, че един мъж е склонен да изневери 
Топ 5 най-чести злополуки и как да ги избегнете 
Сатурн става директен, нова и могъща ера за 3 зодии!