Точно съобразеното физическо натоварване може да стимулира доброто психическо здраве.
Според специалисти трениращите от 3-7 часа седмично са с по-добро психично здраве. Ако тази продължителност се повиши, ефектът от спортуването става с обратен знак.
В проучване учени сравняват психичното здраве при физическа активност, анализирайки данните на 7600 души.
Изследователите откриват, че трениращите повече от 7 часа седмично са с по-чести симптоми на депресия и тревожност.
За да се намалят проблемите на емоционално ниво, е от изключително значение да се извършва дадена физическа активност, но в умерени граници.
Резултатите от проучването подкрепят идеята, че редовното спортуване може да предотврати появата на психически разстройства, обяснява изследователският екип.
Необходими са допълнителни проучвания в тази насока, които да дадат по-ясна представа за причинно-следствената връзка между по-дългата продължителност на физическа активност и психичното здраве.
Резултатите от проучването са публикувани в онлайни изданието на сп. Preventive Medicine.
Двигателната активност е един от основните компоненти в борбата със затлъстяването, диабета, сърдечносъдовите заболявания и др.
Тръмп: Путин не иска да напада НАТО 
Три нови компании влизат в S&P 500 от септември след последното ребалансиране 
Къде и какво работят у нас сезонните работници от трети страни? 
Микроавтомобил на Fiat се очертава като фаворит на американския пазар на голф колички 
Блокадата на Черно море може да се превърне в дългосрочен проблем за пазара на пшеница 
Wall Street финишира седмицата със загуби след силните данни за трудовия пазар 
Кораб заседна край Русе заради ниското ниво на Дунав 
350 участници от 17 държави се събраха във Варна за международния лагер на SENSHI 
Стоян Колев е задържан по време на лайв в Испания (ВИДЕО) 
Полицай застреля мъж, качил се по въжетата на Бруклинския мост с нож в ръка 
В "България сутрин" на 6 септември от 9:30 часа: Отдалечават ли се деца и родители заради социалните мрежи? 
Нов вирус от кърлежи разболява като грип 
Може ли ЦСКА да спре Левски? 
Левски трябва да промени целта си 
350 участници от 17 държави се събраха във Варна за международния лагер на SENSHI 
Мачовете по телевизията днес, 5 септември 
Порязаха ли Реал Мадрид? + СНИМКА 
„Не е Дани Карвахал“: Найденов обяви нов трансфер в ЦСКА 1948 
Любовен хороскоп за 7 – 13 септември 2026 
Задължителни ястия за Малка Богородица на 8 септември 
Нумерологична прогноза за 5 септември 
5 причини да започнете силови тренировки още този месец 
Плодовитост след 30: Факти, които всяка жена трябва да знае 
Женското сърце не е като мъжкото: Какви са важните разлики 
Рецидивиращи вагинални инфекции – защо понякога лечението не работи? 
Д-р Гончаров: Подготовката за новата учебна година не се свежда до курс с витамини 
Нумуларна екзема и атопичен дерматит – свързани ли са? 
Кампус в Бургас учи младежи на здраве и превенция на ранните бракове 
Семейните аптеки искат глас в решенията за лекарствената политика 
Есенна билкова реколта: Кои билки се събират през септември и октомври? 
Алекс Колев и Иван Тасев се връщат в групата на Черно море 
Навършват се 52 години от откриването на Пристанище Варна-Запад 
Добри са условията за туризъм в планините 
Огнеборците са реагирали на 135 сигнала през последното денонощие 
Слънчево и горещо време в цялата страна днес 
Мачовете и спортът по ТВ днес (5 септември) 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 София, Кръстова Вада, 255000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Люлин 5, 155600 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Люлин 5, 155600 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Лагера, 190000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Лагера, 185000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 46 m2 София, Лагера, 170000 EUR 
350 участници от 17 държави се събраха във Варна за международния лагер на SENSHI 
Планините по света са бомби със закъснител 
Нов проблем за хиляди шофьори през 2027 година 
10 малки промени, с които да внесем есенно настроение у дома 
Септември носи големи обрати в живота на 3 зодии