Точно съобразеното физическо натоварване може да стимулира доброто психическо здраве.
Според специалисти трениращите от 3-7 часа седмично са с по-добро психично здраве. Ако тази продължителност се повиши, ефектът от спортуването става с обратен знак.
В проучване учени сравняват психичното здраве при физическа активност, анализирайки данните на 7600 души.
Изследователите откриват, че трениращите повече от 7 часа седмично са с по-чести симптоми на депресия и тревожност.
За да се намалят проблемите на емоционално ниво, е от изключително значение да се извършва дадена физическа активност, но в умерени граници.
Резултатите от проучването подкрепят идеята, че редовното спортуване може да предотврати появата на психически разстройства, обяснява изследователският екип.
Необходими са допълнителни проучвания в тази насока, които да дадат по-ясна представа за причинно-следствената връзка между по-дългата продължителност на физическа активност и психичното здраве.
Резултатите от проучването са публикувани в онлайни изданието на сп. Preventive Medicine.
Двигателната активност е един от основните компоненти в борбата със затлъстяването, диабета, сърдечносъдовите заболявания и др.
Бюджет 2026 мина на второ четене в ресорната комисия след 12-часово заседание 
Зеленски дава рестарт на украинската армия с уволнението на генерал Сирски 
Федералният резерв трябва да затегне паричната политика 
Dow Jones нарасна с близо 400 пункта, S&P 500 прекъсна тридневната си серия от спадове 
Надценените имоти трудно намират купувач, атрактивните се продават бързо 
С промени за минималната заплата и трудовия стаж: ресорната комисия обсъжда Бюджет 2026 над 9 часа 
Франция забрани социалните мрежи за деца под 15 години 
Астролог: 4 зодии ще преживеят любовен обрат през август 2026 г. 
Затварят АМ "Тракия" и в двете посоки заради нов оглед на мястото на катастрофата с ТИР-а 
Трифонов: Иран ни предупреди, Радев превръща България в мишена 
Комисията прие проектобюджета за 2026 г. на второ четене след 12-часови дебати 
Зеленски освободи Сирски след протести, Михайло Драпати поема поста 
На лов за слава: Веласкес подготви капаните за Университатя 
ЦСКА готви топ трансфер, влиза в жестока конкуренция за бек 
Меси не плака като губещ, а като голям шампион 
На вниманието на Левски: Сабах удари КуПС 
Директор посетил играчите на ЦСКА след слабата игра 
Любо Пенев е доволен от точката в Пловдив 
Нумерологична прогноза за 22 юли 
Италианска фокача барезе – вкусът на Бари 
Таро карта за 22 юли, сряда – Императрицата 
Дневен хороскоп за 22 юли, сряда 
Какъв колега сте според зодията? Звездите разкриват силните и слабите страни на всеки знак 
3 зодии с късмет в сезона на Лъва от 22 юли 
Как да си набавим достатъчно калций и защо той е важен? 
JJ Уретерален стент – фиксация, показания, техники и клинични предизвикателства 
Нов 3D атлас показва човешкия мозъчен ствол клетка по клетка 
Кога акупунктурата има смисъл: лекарски поглед към болката, стреса и баланса в тялото 
Проучване проверява дали лекарства за отслабване са съвместими с химиотерапия 
Липодерматосклероза – кожни промени при хронична венозна недостатъчност 
Иран ни изпрати предупреждение заради американските самолети на "Безмер" 
Трите зодии, които са най-добрите слушатели 
Виц на деня - 22 юли 
Днес има опасност от гръмотевични бури 
По-малко катастрофи? Пътищата са добри само в 1/3 от общините 
продава, Четиристаен апартамент, 189 m2 София, Левски, 300000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Левски, 205000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Суха Река, 205000 EUR 
продава, Къща, 100 m2 София, Владая (с.), 669500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Левски, 205000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Планова промишлена зона, 89173 EUR 
Астролог: 4 зодии ще преживеят любовен обрат през август 2026 г. 
САЩ ще наложат нови мита до петък, когато изтичат временните мерки 
Как да изберете употребяван автомобил с DSG 
6 красиви и елегантни идеи за летен маникюр, подходящи за зодия Лъв 
3 зодии, които винаги са весели и щастливи