Точно съобразеното физическо натоварване може да стимулира доброто психическо здраве.
Според специалисти трениращите от 3-7 часа седмично са с по-добро психично здраве. Ако тази продължителност се повиши, ефектът от спортуването става с обратен знак.
В проучване учени сравняват психичното здраве при физическа активност, анализирайки данните на 7600 души.
Изследователите откриват, че трениращите повече от 7 часа седмично са с по-чести симптоми на депресия и тревожност.
За да се намалят проблемите на емоционално ниво, е от изключително значение да се извършва дадена физическа активност, но в умерени граници.
Резултатите от проучването подкрепят идеята, че редовното спортуване може да предотврати появата на психически разстройства, обяснява изследователският екип.
Необходими са допълнителни проучвания в тази насока, които да дадат по-ясна представа за причинно-следствената връзка между по-дългата продължителност на физическа активност и психичното здраве.
Резултатите от проучването са публикувани в онлайни изданието на сп. Preventive Medicine.
Двигателната активност е един от основните компоненти в борбата със затлъстяването, диабета, сърдечносъдовите заболявания и др.
С въвеждането на стандартизирани двумерни кодове до края на 2027 г. няма да се премахнат линейните баркодове 
САЩ свалят санкции от "сенчести" танкери, но едва ли ще заинтересуват купувачите 
Фармацевтичната индустрия иска преработка на промените срещу недостига на лекарства 
САЩ ще подкрепят фермерите с помощи в размер на 8 млрд. долара 
General Motors разочарова инвеститорите въпреки обратното изкупване на акции 
SOFIX напредна с 0,85% до 1569 пункта 
Шампионска лига: "Борусия" удари "Сабах", "Фенербахче" изпусна "Славия" (Прага) 
От Осло: Зеленски поиска тристранна среща с Тръмп и Путин 
Как геополитическото пренареждане влияе върху бизнеса и банковия сектор у нас 
Магнитна буря в нощта срещу 21 октомври: Ще наруши ли съня ни? 
Съдът назначи експертизи по още 4 дела за събаряне на сгради в "Баба Алино" 
Хакер впрегна AI и разби над 100 сайта за жълти стотинки 
Стана ясно кога и от колко часа Карлос Насар ще атакува 4-а световна титла 
Лудогорец подготвя нов голям трансфер в световен гранд 
Мъри Стоилов преобрази Гьозтепе: От дъното в Турция до нови надежди за Европа 
Национал на Египет подписа с ЦСКА 
Станка Златева я няма и борците на Гриша Ганчев са уредени за Световното 
Виктория Пилзен разреши ключов въпрос преди сблъсъка с Левски 
Таро карта за 21 октомври, сряда – Луната 
Дневен хороскоп за 21 октомври, сряда 
Трапезата за Димитровден 
Женски хороскоп за ноември 2026 
Баница с извара за Димитровска задушница 
Луната образува тригон с Венера на 21 октомври: Повече пари за 3 зодии 
Колко често е добре да мием косата си? 
Психологическата подкрепа като част от болничната грижа е тема на конференция в „Света Анна“ 
Започва ли раждането? 
Доколко високият ръст при дете е в норма? 
Кардиолози и УНГ хирурзи от две болници работиха заедно, за да върнат слуха на тригодишно дете 
Есента изненадва родителите: как шапката, шалът и ръкавиците пазят децата през капризния сезон 
Как средната заплата в Брезник се оказа по-висока, отколкото във Варна? 
Контраадмирал Михайлов: ВМС са унищожили или извадили от водата различни части от над 100 дрона тази година 
ИИ може да ни направи по-богати от всякога. Готови ли сме да му предадем контрола над света? 
Експерт: Шумът от атаките срещу кораби обърква делфините в Черно море 
Учени: Пчелите в Европа изчезват, здравето и храната ни са под риск 
Над 20% от жителите на ЕС в риск от бедност - България е сред рисковите държави 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 Варна, Виница, 96000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 47 m2 Варна, Галата, 88500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 54 m2 Варна, Аспарухово, 77000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 31 m2 Варна, Виница, 67000 EUR 
продава, Парцел, 1474 m2 Добрич област, с.Камен Бряг, 65000 EUR 
продава, Парцел, 1358 m2 Варна област, с.Константиново, 60000 EUR 
Шампионска лига: "Борусия" удари "Сабах", "Фенербахче" изпусна "Славия" (Прага) 
Жените все повече са привлечени от спортната мода, част 3 
В Украйна направиха уникална дървена каравана за двама 
От пътническия самолет до бойния Gripen: Необикновеният път на кралица Сутида 
Плутон стана директен, 4 зодии си отдъхват