Точно съобразеното физическо натоварване може да стимулира доброто психическо здраве.
Според специалисти трениращите от 3-7 часа седмично са с по-добро психично здраве. Ако тази продължителност се повиши, ефектът от спортуването става с обратен знак.
В проучване учени сравняват психичното здраве при физическа активност, анализирайки данните на 7600 души.
Изследователите откриват, че трениращите повече от 7 часа седмично са с по-чести симптоми на депресия и тревожност.
За да се намалят проблемите на емоционално ниво, е от изключително значение да се извършва дадена физическа активност, но в умерени граници.
Резултатите от проучването подкрепят идеята, че редовното спортуване може да предотврати появата на психически разстройства, обяснява изследователският екип.
Необходими са допълнителни проучвания в тази насока, които да дадат по-ясна представа за причинно-следствената връзка между по-дългата продължителност на физическа активност и психичното здраве.
Резултатите от проучването са публикувани в онлайни изданието на сп. Preventive Medicine.
Двигателната активност е един от основните компоненти в борбата със затлъстяването, диабета, сърдечносъдовите заболявания и др.
Пет ключови въпроса преди следващото решение на ЕЦБ за лихвените проценти 
Кадър на деня за 6 юни 
Загубата на биоразнообразие може да отприщи вълна от кредитни кризи 
Чаят заплашва електропреносната мрежа на Великобритания на Световното по футбол 
Цената за превоз на контейнери от Азия за Европа е скочила с 50% от началото на войната с Иран 
САЩ и Иран все така не могат да постигнат мир в навечерието на 100 дни от началото на войната 
Зодиите, които имат най-голямо IQ 
Зрелищно небесно шоу: Рядък "космически танц" между Венера и Юпитер 
Рецепта за щрудел с череши и пудра захар 
Трима души загинаха след срутване на сграда при газова експлозия в Италия 
Енчо Керязов: Спортът може да бъде мощен инструмент за обединение 
НИМХ обяви жълт код за интензивни валежи в 6 области за неделя (+КАРТА) 
Арестуваха нападател на Ирак на летището в Чикаго 
Леао налетя на бой и бе изгонен, може да пропусне старта на световното (ВИДЕО) 
Португалия се справи с Чили, след като Роналдо бе сменен 
"Мис Дупе" - Роси Оливейра 
Къде ЦСКА е безгрешен и ще стартират ли червените на този стадион новия шампионат? 
Левски започва да плаши, уреди трети трансфер 
Дневен хороскоп за 7 юни, неделя 
Маслени сладки за Летен Тодоровден 
Седмична нумерологична прогноза за 8 – 14 юни 
Комплименти, които манипулативните хора използват 
Любовен хороскоп за 8 – 14 юни 
Дневен хороскоп за 6 юни, събота 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Бургас област, к.к.Елените, 78000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Център, бул. Прага, 180000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Медицинска академия, 180000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 110 m2 София, Център, Петте кьошета, 315000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Център, 310000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Оборище, 310000 EUR 
От парламента към Мондиала: За кого ще стискат палци българските депутати? 
Как пограничните села посрещат мигрантския поток? 
Изкуствен интелект създаде първата по рода си ваксина срещу бъдещи пандемии 
Азат, който пази варненския плаж от 1969 година 
Доклад на ООН: Изкуственият интелект скоро може да използва повече вода, отколкото консумира човечеството 
У нас има повече ветеринарни, отколкото детски лекари 
Артемида II: НАСА анализира данните от историческата мисия около Луната 
Учени от Кеймбридж създадоха първата ваксина с помощта на изкуствен интелект 
Откриха „изгубен свят“ на 1500 м височина със светещ паяк и пеперуда с „птичи пера“ 
Учени създадоха нов биологичен часовник: Измерва оставащото време на организма 
Метеорит доказва съществуването на изгубена планета с размерите на Луната? 
Кучета-роботи ще охраняват Световното първенство по футбол в САЩ, Канада и Мексико 
Зодиите, които имат най-голямо IQ 
Путин и Тръмп се страхуват да спрат войните си, въпреки че е време 
Британци възродиха култовия Ford Escort XR3i 
6 очевидни и глупави неща, които показват, че не може да имате доверие на този мъж 
Нарушената мозъчна пластичност при аутизъм може да е обратима 
Юни преобръща живота на 4 зодии