Грип и простуда – да развенчаем митовете

През студеното време редовни теми за разговор са грип и простуда. Мислим си, че знаем много за това, като най-често прибягваме до разтворими прахчета, масажи с ракия или такива странни отвари като мед с чесън, за да изгоним настинката. Колкото и да мислим, че разбираме обаче и сме половин лекари, по-добре е да развенчаем най-популярните митове:

От грип може да се разболеем само в студено време.

Не е вярно, защото грипът е вирусно заболяване и само болен човек може да ни зарази с него. Въпреки това преохлаждането понижава защитните сили на организма. Закаляването и профилактиката са най-добрите противодействия.

Който яде чесън, кисело зеле и лимони, грип не го хваща.

Погрешно мнение. Действително витамините имат общоукрепващ характер, но от вируси не спасяват. Ефективността от такава защита е 45 %. Ефективна е комплексната профилактика – пълноценно хранене с храни, богати на витамини, минерали; занимание със спорт и закаляване.

През зимата не бива да излизаме без шапка на главата.

Няма пряка връзка между шапката и грипа. Въпреки това е известно, че най-много топлина тялото губи през непокритата в студено време глава. Ако организмът се бори с друга инфекция или се намира в стресово състояние и умора, охлаждането допълнително понижава имунната система.

Грипът може да се кара „на крак“.

По-добре не го правете, защото може да се стигне до усложнения – като вирусна пневмония, проблеми със сърцето или белите дробове. Всяка година от грип умират средно 36 000 души, а повече от 200 000 биват хоспитализирани.

Болният не трябва да се занимава със спорт.

Естествено, когато грипът ни повали, нямаме сили за нищо, какво остава да тренираме. Въпреки това, щом премине температурата и се почувствате малко по-добре, започнете с бързо ходене, маршируване на място и всякаква лека гимнастика вкъщи. Това ще подобри циркулацията на белите кръвни телца, които се явяват антитела и борят вируса.

Останалото прочетете в Az-jenata.bg