Освен романтична и доста студена зимата може и да е забавна.
Не спирайте поддържането на добра физическа форма само заради студеното и снежно време, а преоткрийте множеството активности, които се крият навън.
Придвижването в снега с помощта на снегоходки е не само по-бързо и удобно, но и е доста полезно за укрепването на мускулите на краката.
Според специалисти дългото ходене със снегоходки изгаря около 774 калории на час за жените и до 1046 калории на час за мъже.
Карането на ски подобрява баланса, координацията и работи върху голям брой мускулни групи. Ски бягането също е доста интензивен зимен спорт. Помага за тренирането на по-голямата част от тялото като раменете, ръцете, гърба, гърдите, корема, седалището и краката.
С този спорт могат да се изгорят повече калории, отколкото с който и да е друг. Ски бягането е и добра кардио тренировка.
Пързалянето с кънки на лед е чудесна аеробика. То изгаря около 20 калории на минута. Спомага за укрепването на вестибуларния апарат и координацията.
Всяка игра в снега също помага за засилване на тонуса на организма, укрепване на имунната система и стимулиране производството на ендорфини - хормони, подобряващи настроението.
За да се намалят депресивните епизоди, характерни за зимния сезон и около новогодишната еуфория, отделете време да се порадвате на зимата и да подобрите физическото си състояние.
По този начин се намаляват тъжните мисли, стресът и тревогата.
Ще има ли протест на международните превозвачи на 15 юни 
Каква е ролята на университетите в усилията за декарбонизация? 
Как да изберете идеалния хотел в Банско за перфектната почивка 
Унгария сваля ветото си за преговорите за членство на Украйна в ЕС 
Обещанието на биткойна да служи като спасение от инфлацията стана на пух и прах 
Червена вълна заля азиатските пазари 
Сигнали за бомби в София: Проверяват летището, училища и детски градини 
Захарова: Украйна си измисля фантоми, за да проси милиони от Запада 
"Честна мускетарска" на Валери Петров оживява с нов прочит в театър "Възраждане" 
ДПС предлага пълна забрана на електрическите тротинетки 
Съдът остави на свобода Александър Георгиев след смъртта на момичето в Благоевград 
Без компромиси в подготовката на учители, поиска просветният министър от висшето образование 
Национал на България отпадна за Молдова 
Конкуренцията в Бундестима радва Кай Хаверц 
Левски се изфука: Рейналдо е тук! + ВИДЕО 
Престиж: Левски е с една от най-агресивните преси в цяла Европа! 
Голям удар! Левски прилапва и национал от Италия! 
Той ли раздава абонаментни карти в ЦСКА? Кюстендилеца изригна! 
10 неща, които са абсолютен must-have за това лято 
Защо се опитваме да се харесаме на хора, които не харесват нас? 
Поверия за ангелската дата 6/6 
Орехов щрудел по австрийска рецепта 
Нумерологична прогноза за 4 юни 
„Хиляда жерава. Впечатления от едно пътуване из Япония с влака „Шинкансен“ от Атанас Владиков 
продава, Къща, 280 m2 Велико Търново област, с.Къпиново, 420000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Гоце Делчев, 199999 EUR 
продава, Магазин, 120 m2 София, Център, 269000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 122 m2 София, Волуяк (с.), 225000 EUR 
продава, Парцел, 2727 m2 София област, с.Реброво, 42000 EUR 
продава, Парцел, 980 m2 София, Панчарево (с.), 189000 EUR 
Българско семейство е получило обратно парите си за имот на Баба Алино 
Вижте кои са новите Малка Мис и Малък Мистър Варна 
Янкулов: Прокуратурата не може ефективно да разследва сама себе си 
Във Варна предприемат превантивни мерки срещу морбили 
Най-новият член на зоопарк Варна е Бенгалската тигрица Киара 
Синдикат "Образование": НВО-то за 4. и 10. клас трябва да отпадне! 
Кратко, но мощно изригване на Слънцето: Какво да очакваме 
НАСА прекрати мисията на марсианския си сателит MAVEN след месеци мълчание 
НАСА потвърди: Огнена топка от метеор е преминала над Нова Англия 
Използват „Боинг 737“ за симулация на лунна гравитация 
Живи организми са открити в 5300-годишната мумия на Йоци 
Muon Space представи сателитна платформа от клас Starship за орбитални центрове за данни 
"Честна мускетарска" на Валери Петров оживява с нов прочит в театър "Възраждане" 
Европейските сили подготвят рамка за преговори между Путин и Украйна 
Вече е ясно какви ще бъдат първите хибриди на Skoda 
Шакира след 30 години на музикалната сцена: Тепърва започвам 
От профилактика до нови терапии при редица заболявания бяха обсъдени на Шеста научна конференция „Хронични заболявания, имунитет, възпаление и ваксини 
Брет Голдстин - впечатлен от Джей Ло