Няколко типични оплаквания през зимата

С настъпването на ниските температури и необходимостта от повече дрехи се появява и една друга особеност на студеното време – ескалира честотата на простудните заболявания.

 

Тъй като простудните заболявания, включително и обикновената настинка, се дължат на инфекция с вируси, поразяващи респираторния тракт, които са силно заразни, и пребиваването заради атмосферните температури предимно в затворени помещения, се налага спазване на добра лична хигиена и поддържане на контактните повърхностни чисти.

 

Въпреки че вирусите на простудата и грипа се предават по въздушно-капков път, по-често заразяване се осъществява чрез докосване на повърхности, върху които са попаднали вирусите, като копчетата на асансьора, дръжките на вратите и градския транспорт, ключовете на осветлението и пр. Заразяване може да се получи и чрез използване на посуда, така че внимателно измивайте съдовете и приборите.

За предпочитане е да ползвате и хартиени салфетки вместо обичайните носни кърпички.

 

 

Най-често през зимата се оплакваме от болки в гърлото. Дразнещото, възпалено гърло се дължи на гореспоменатите вирусни инфекции, типични за зимата, но също така е известно, че остротата на оплакването зависи и от някои външни фактори. Например температурните разлики – при смяна на вдишвания въздух от топъл в затвореното помощение към студен навън – въздейства на гърлото и изостря болката.

Така че при болно гърло и излизане навън можете да вземета таблетка за успокояването му и непременно да сложите шал през носа и устата. Ограничете престоя си навън при ниски температури, докато се възстановите напълно.

 

За бързо облекчаване на неприятните усещания в гърлото можете редовно да правите гаргари. Гаргарата със сол е най-лесно изпълнима – поставя се една чаена лъжичка в чаша предварително охладена преварена вода. Действа противовъзпалително и успокояващо.