Обядващите в късния следобед могат да имат по-големи проблеми при намаляването на телесната обиколка.
Испански изследователи проследяват 420 души с наднормено тегло за период от 5 месеца. На доброволците е съставена специална програма за отслабване.
Програмата включва средиземноморски тип диета, богата на растителни протеини и здравословни мазнини и зеленчуци. Участниците могат да избират в кои часове да обядват.
Според избора си те са разделени на групи с ранен обяд преди 3 часа и с късен обяд след 3 часа.
Въпреки еднотипния начин на хранене, обядващите в по-ранните обедни часове са отслабнали много повече и по-лесно, става ясно след анализ на резултатите.
Изследователският екип констатира, че късният обяд води до по-бавно разграждане на храната, което затруднява загубата на килограми.
Според специалисти, равномерното разпределение на храненето на всеки 4 часа помага за контрола на телесната маса и намалява риска от затлъстяване.
Тъй като проучването е проведено в Испания, където обядът се смята за най-основното и важно хранене за деня е нужно да се направят и допълнителни проучвания, включващи различни етноси.
Данните от проучването са публикувани в сп. International Journal of Obesity.
Американските индекси отчитат седмични спадове заради разрастващата се война в Близкия изток 
Кинокритик: Малките филми показаха на големия Холивуд силата на разказа 
Опозиционата консервативна полска партия PiS се разцепи 
Илияна Йотова ще се кандидатира за президент на изборите през есента 
Г. Дучев: Българският туризъм трябва да диверсифицира пазарите 
Най-голямото руско нефтено пристанище на Черно море е спряло да товари петрол от вторник 
Ремонтите на коли поскъпнаха драстично, електрониката e най-скъпа за поправяне 
Звездите вещаят големи пари за тези 5 зодии след години на изпитания 
Колко часа сън са нужни след 60-годишна възраст? 
Късна емисия 
Българско семейство пострада при тежка челна катастрофа в Гърция 
Тръмп заплаши ЕС с високи мита заради солената глоба срещу Google 
Секссимвол в тениса се завръща на корта + СНИМКИ 
Арда тресна Славия в добавеното време 
Де ла Фуенте оплю Аржентина след победата на финала на Мондиал 2026 
БФС спести 200 бона на Лудогорец, за другите няма прошка 
Заради Янев? ЦСКА с ключов ход 
Кюстендилеца изригна мощно след хикса на ЦСКА в Баку 
Днес отбелязваме Успение на света Анна 
Таро карта за 25 юли, събота - Императорът 
Дневен хороскоп за 25 юли, събота 
Поверия и забрани за Света Анна на 25 юли 
3 зодии с късмет в седмицата от 27 юли - 2 август 2026 
Задължителни ястия за 25 юли – Света Анна 
Ранното излагане на захар се свърза с повишен риск от депресия и тревожност по-късно в живота 
Младите донорски яйцеклетки не компенсират напълно стареенето на матката 
Ухапвания от насекоми през лятото при децата 
Екипи на РЗИ ще активират мобилното приложение „еЗдраве“ в цялата страна 
Мицетом – хронична инфекция, която постепенно разрушава тъканите 
Експерти подготвят обновено клинично ръководство за лечение на рак на черния дроб 
Все повече шофьори избягват посещението при автомонтьор 
Вижте защо не трябва да зареждате телефона си от USB портове в колата 
Чист ли е въздухът във Варна? Проверете онлайн в реално време 
29 422 фиша и 3044 акта написа КАТ за седмица 
България отново е в топ 3 по инфлация в ЕС 
Служители на Окръжен съд - Варна преминаха обучение по първа долекарска помощ 
продава, Къща, 93 m2 Добрич област, гр.Балчик, 155000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 52500 EUR 
продава, Промишлен имот, 7300 m2 Пловдив, Кукленско Шосе, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Бургас, Меден Рудник, 120000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 144 m2 Бургас, Лазур, 485000 EUR 
продава, Къща, 158 m2 Варна, Аспарухово, 280000 EUR 
Ремонтите на коли поскъпнаха драстично, електрониката e най-скъпа за поправяне 
Българската AI фабрика изгражда собствена инфраструктура за изкуствен интелект 
"Китайската Toyota" идва в България тази година 
По стъпките на баба Даяна: Арчи и Лилибет посетиха място, скъпо на принцеса Даяна 
Директен Меркурий, 5 зодии си отдъхват