Обядващите в късния следобед могат да имат по-големи проблеми при намаляването на телесната обиколка.
Испански изследователи проследяват 420 души с наднормено тегло за период от 5 месеца. На доброволците е съставена специална програма за отслабване.
Програмата включва средиземноморски тип диета, богата на растителни протеини и здравословни мазнини и зеленчуци. Участниците могат да избират в кои часове да обядват.
Според избора си те са разделени на групи с ранен обяд преди 3 часа и с късен обяд след 3 часа.
Въпреки еднотипния начин на хранене, обядващите в по-ранните обедни часове са отслабнали много повече и по-лесно, става ясно след анализ на резултатите.
Изследователският екип констатира, че късният обяд води до по-бавно разграждане на храната, което затруднява загубата на килограми.
Според специалисти, равномерното разпределение на храненето на всеки 4 часа помага за контрола на телесната маса и намалява риска от затлъстяване.
Тъй като проучването е проведено в Испания, където обядът се смята за най-основното и важно хранене за деня е нужно да се направят и допълнителни проучвания, включващи различни етноси.
Данните от проучването са публикувани в сп. International Journal of Obesity.
Изглежда Тръмп мигна пръв във войната с Иран - ще бъде ли това повратна точка за конфликта? 
Парадоксът на златото: Защо благородните метали поевтиняват въпреки войната и петролния шок? 
Нова разработка подпомага научния прогрес в лабораториите у нас 
Зукърбърг дава на AI роля в управлението на Meta 
„Стара планина холд“ очаква близо 10% ръст на приходите за тримесечието 
Иранските ракети по най-големия завод за LNG в Катар са преминали защитата на Patriot 
Националната тол система вече помага на шофьорите с интерактивни карти 
Захарова: Конфликтът в Украйна може да приключи с капитулация на киевския режим 
Причините някои деца да се разболяват по-често от други 
Почина собственикът на OnlyFans Леонид Радвински 
Преди новите валежи: Преливат язовирите "Асеновец", "Пчелина" и "Панчарево" 
Снежна буря парализира части от Югоизточна Турция 
С индивидуален подход лагерът на SENSHI изгражда шампиони 
Лудогорец с важно решение в битката за титлата 
Томас Тухел с важни промени за Англия 
Любо Ганев прие рекорден бюджет от над 8 млн. евро 
Задава се скандал в Итаиля: Гатузо скочи на Киеза 
Гранд в Европа уволни треньора си 
Елегантност и модерни силуети от Lanvin за есен/зима 2026/2027 (+Снимки) 
Дневен хороскоп за 24 март, вторник 
3-дневен детокс, с който да се освободите от задържаната вода 
Чайове за пролетта – при умора, за добър сън и метаболизъм 
Отвъд диагнозата: животът на един социопат 
Нискокалоричен десерт с крема сирене без захар (без печене) 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 София, Обеля 2, 107000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 София, Слатина, 109900 EUR 
продава, Офис, 45 m2 София, Център, 99000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 92 m2 София, Център, 269000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 София област, с.Долно Камарци, 95000 EUR 
продава, Парцел, 13198 m2 Добрич област, гр.Балчик, 204000 EUR 
Започва възстановяване на осветлението по ул. „Девня“ във Варна 
ОУ „Добри Чинтулов“ е първенец по мини футбол за V-VII клас в „Ученическа купа Варна – 2026“ 
Внимание! Тонове храна с неясен прозиход са пускани в търговската мрежа незаконен склад в Хасково 
Румъния обявява криза с горивата, a ние кога? 
456 души са загинали, а 8294 са пострадали във "войната" по пътищата за година у нас 
Едва на 43 г.: Почина собственикът на OnlyFans 
Учени откриха продукт, който може да предпази червата от нанопластмаса 
23 март 2001 г.: Денят, в който космосът се превърна в океан за станцията „Мир“ 
Най-самотните места във Вселената може да са идеални за извънземен живот 
Телескопът „Нанси Грейс Роман“ на НАСА преминава финални тестове 
Кои планети да наблюдаваме на небето през април 2026 г. 
Древна делта, открита под повърхността на Марс, ускорява търсенето на живот 
Националната тол система вече помага на шофьорите с интерактивни карти 
С. Манов: Франция не е готова за президент от крайната десница 
Нова измамна схема с плащане на пътища набира популярност в Европа 
Блясък, красота и стил – принцеса Шарлийн от Монако с уникална визия на Бала на розите 
Сърбеж – как можем да го повлияем? 
5 хита при маникюрите за пролетта