Обядващите в късния следобед могат да имат по-големи проблеми при намаляването на телесната обиколка.
Испански изследователи проследяват 420 души с наднормено тегло за период от 5 месеца. На доброволците е съставена специална програма за отслабване.
Програмата включва средиземноморски тип диета, богата на растителни протеини и здравословни мазнини и зеленчуци. Участниците могат да избират в кои часове да обядват.
Според избора си те са разделени на групи с ранен обяд преди 3 часа и с късен обяд след 3 часа.
Въпреки еднотипния начин на хранене, обядващите в по-ранните обедни часове са отслабнали много повече и по-лесно, става ясно след анализ на резултатите.
Изследователският екип констатира, че късният обяд води до по-бавно разграждане на храната, което затруднява загубата на килограми.
Според специалисти, равномерното разпределение на храненето на всеки 4 часа помага за контрола на телесната маса и намалява риска от затлъстяване.
Тъй като проучването е проведено в Испания, където обядът се смята за най-основното и важно хранене за деня е нужно да се направят и допълнителни проучвания, включващи различни етноси.
Данните от проучването са публикувани в сп. International Journal of Obesity.
Кадър на деня за 23 март 
Dow Jones прибави над 600 пункта след коментара на Тръмп за преговорите с Иран 
Звено на Alphabet ще стартира доставки с дронове в район на Сан Франциско 
Превръща ли се конфликтът в Иран в поредната война на изтощение? 
Ще се превърнат ли в печалби инвестициите в изкуствен интелект? 
AI води до огромна трансформация на трудовия пазар, но промените още не са видими 
Mасирана въздушна атака на Русия срещу почти цяла Украйна взе жертви 
Въздушен удар на САЩ в Ирак уби 7 души от проиранска групировка 
Забраните за църковния празник на 24 март и кой има имен ден 
Прогноза за времето: Дъжд и мокър сняг днес, затопляне в края на седмицата 
Хороскоп за всички зодии за 24 март 2026: Ден за вътрешен мир и нови идеи 
3-дневен лек детокс срещу подуване и задържане на вода 
Клоп намекна за завръщане, говори за Реал Мадрид 
Аржентина остана без защитник 
Пепи се размина с Фулъм 
Спортът по телевизията днес, 24 март 
И титлата няма да гарантира мястото на Ръсел в Мерцедес 
От Ман Юнайтед все още не преговарят с други мениджъри 
Паста с телешко месо 
Нумерологична прогноза за 24 март 
Таро карта за 24 март, вторник 
Театър "София" подарява -50% отстъпка за 27 март - Световния ден на театъра 
Дневен хороскоп за 24 март, вторник 
Елегантност и модерни силуети от Lanvin за есен/зима 2026/2027 (+Снимки) 
продава, Земеделски имот, 10201 m2 Благоевград област, гр.Симитли, 128000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Благоевград, Изгрев, 62041 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 Благоевград, Изгрев, 80250 EUR 
продава, Земеделски имот, 7164 m2 Благоевград област, гр.Симитли, 110000 EUR 
продава, Земеделски имот, 7367 m2 Благоевград област, с.Логодаж, 81000 EUR 
продава, Земеделски имот, 5997 m2 Благоевград, Баларбаши, 96000 EUR 
Кризата с Иран се оказа "мана небесна" за производителите на електромобили 
Парад на планетите ни очаква през април 
Кои са колите с най-нисък реален разход на гориво 
Помните ли сградата опакована с кашони? 
Фрегатата „Верни“ се включва в многонационалното военноморско учение „Морски щит 2026“ 
Изложба на Светослава Георгиева и Галина Станева гостува в Градската галерия на Варна 
Американска частна компания ще осъществи първото кацане на астероид през 2029 г. 
ЕКА си купи място в ракета на SpaceX: Какво стои зад това решение 
Учени откриха продукт, който може да предпази червата от нанопластмаса 
23 март 2001 г.: Денят, в който космосът се превърна в океан за станцията „Мир“ 
Най-самотните места във Вселената може да са идеални за извънземен живот 
Телескопът „Нанси Грейс Роман“ на НАСА преминава финални тестове 
Прогноза за времето: Дъжд и мокър сняг днес, затопляне в края на седмицата 
Суса: Ударът по БВП в Близкия изток ще е много голям 
Съдът отхвърли искането за забрана Mercedes и BMW с ДВГ 
От обещаващ актьор до обвинения и арести за побой – какво се случва с Шая Лабъф 
Сърбеж – как можем да го повлияем? 
Седмичен любовен хороскоп 23-29 март