Обядващите в късния следобед могат да имат по-големи проблеми при намаляването на телесната обиколка.
Испански изследователи проследяват 420 души с наднормено тегло за период от 5 месеца. На доброволците е съставена специална програма за отслабване.
Програмата включва средиземноморски тип диета, богата на растителни протеини и здравословни мазнини и зеленчуци. Участниците могат да избират в кои часове да обядват.
Според избора си те са разделени на групи с ранен обяд преди 3 часа и с късен обяд след 3 часа.
Въпреки еднотипния начин на хранене, обядващите в по-ранните обедни часове са отслабнали много повече и по-лесно, става ясно след анализ на резултатите.
Изследователският екип констатира, че късният обяд води до по-бавно разграждане на храната, което затруднява загубата на килограми.
Според специалисти, равномерното разпределение на храненето на всеки 4 часа помага за контрола на телесната маса и намалява риска от затлъстяване.
Тъй като проучването е проведено в Испания, където обядът се смята за най-основното и важно хранене за деня е нужно да се направят и допълнителни проучвания, включващи различни етноси.
Данните от проучването са публикувани в сп. International Journal of Obesity.
Продажбите на Gucci разочароваха заради спада в Китай, възстановяването се забавя 
Авиоексперт: Не мисля, че България е готова да се отбранява от атаки с дронове 
Растежът в частния сектор на еврозоната се забавя до най-слабия темп от четири месеца 
ЕЦБ: Инфлационните очаквания на потребителите леко са се повишили през септември 
Украинските удари по центрове за данни може да са по-голям от очакваното проблем за Русия 
Първият танкер с руски дизел потегли за Ню Йорк, очаква се на 7 ноември 
Късметлийският ден на всяка зодия от 26 октомври до 1 ноември 2026 
НСТС не се разбра за минималната заплата, Донев иска финансова дисциплина 
Дрон удари търговски кораб в Черно море край Констанца 
Шефът на НСО Емил Тонев е готов да подаде оставка 
Римски бани и детски лагери: С какво ще привлича туристи Хераклея Синтика през 2027 г. 
В "Money.bg" на 24 октомври от 16:30 часа: Бюджет 2027 и автомобилната индустрия 
Левски сред най-успешните отбори в Европа, само осем тима са пред "сините" 
Бивш съдия от Перник заформи големия политически скандал? 
Арда Кърджали с важна новина за Левски 
ЦСКА пусна билетите за Лудогорец, цените започват от 10 евро 
"Шок в Пилзен" и "Студен душ": Как чешките медии отразиха победата на Левски 
Аморим след тежкото 0:3 от Борнемут: Милан трябва да си вземе поука 
Започнаха снимките на най-новия български филм „Морето от неща“ – Маргита Гошева е в главната роля 
Таро карти за ноември 2026 за всяка зодия 
Гулия или земна ябълка: За баланс на кръвната захар и холестерола 
Сладкиш с тиква, орехи и богата глазура – рецепта за Димитровден 
От Монтесори до роботика: Как децата откриват талантите си 
Rage Retreats – как работи новият начин за освобождаване от стреса 
Черен бъз – несъмнено един от най-добрите имуностимулатори 
Безплатни прегледи за псориазис организира дерматологичната клиника в Пловдив 
Първите 150 000 дози инжекционни ваксини срещу грип пристигнаха в България 
Циклоспориаза и изоспороза – чревни кокцидиози след пътуване и при отслабен имунитет 
Каква е ролята на лимфангиографията при диагностика на нарушенията на лимфната система? 
Може ли настинка или грип около овулацията да попречи на зачатието? 
Тръмп срещу Конституцията: Мога да се кандидатирам за трети мандат 
Два района във Варна остават без вода днес 
Извънредно! Кораб потъва в Черно море на километри от България, има загинал моряк 
Без планирани спирания на тока по време на изборите 
Варненски колекционер се гордее с 6000 кибрита (СНИМКИ) 
Варненският район "Одесос" отбелязва празника си днес 
продава, Къща, 200 m2 Варна, м-т Боровец - юг, 260000 EUR 
продава, Къща, 236 m2 Варна, м-т Боровец - юг, 385000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 145 m2 Варна, Център, 257500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Варна, Център, 299000 EUR 
продава, Парцел, 1037 m2 Варна, м-т Зеленика, 133900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Бриз, 166500 EUR 
Римски бани и детски лагери: С какво ще привлича туристи Хераклея Синтика през 2027 г. 
$62,6 млн. за един сезон: Стеф Къри е най-високоплатеният баскетболист в НБА 
Легендарен пилот се сдоби с Lamborghini Temerario за над 310 000 евро 
Нов скандал около Меган Маркъл: Баща ѝ е разследван за детска порнография 
Сестрата на Матю Пери: Той искаше брак и деца