Обядващите в късния следобед могат да имат по-големи проблеми при намаляването на телесната обиколка.
Испански изследователи проследяват 420 души с наднормено тегло за период от 5 месеца. На доброволците е съставена специална програма за отслабване.
Програмата включва средиземноморски тип диета, богата на растителни протеини и здравословни мазнини и зеленчуци. Участниците могат да избират в кои часове да обядват.
Според избора си те са разделени на групи с ранен обяд преди 3 часа и с късен обяд след 3 часа.
Въпреки еднотипния начин на хранене, обядващите в по-ранните обедни часове са отслабнали много повече и по-лесно, става ясно след анализ на резултатите.
Изследователският екип констатира, че късният обяд води до по-бавно разграждане на храната, което затруднява загубата на килограми.
Според специалисти, равномерното разпределение на храненето на всеки 4 часа помага за контрола на телесната маса и намалява риска от затлъстяване.
Тъй като проучването е проведено в Испания, където обядът се смята за най-основното и важно хранене за деня е нужно да се направят и допълнителни проучвания, включващи различни етноси.
Данните от проучването са публикувани в сп. International Journal of Obesity.
Хакерска атака източи 320 млн. долара от криптомрежа 
Ръстът на китайския износ се възстановява, търговският излишък е близо 806 млрд. долара 
Mistral AI привлече ново финансиране при оценка от 21 млрд. евро в кръг, воден от Samsung 
Цената на петрола сорт Брент приближава 100 долара за барел* 
Русия поднови масираните удари срещу Киев след напускането на американските пратеници 
Принципът „Не питай, не казвай“ може да определи бъдещето на АІ 
Уиткоф: Има напредък след тристранни разговори между САЩ, Русия и Украйна 
Старият телефон може да се превърне в охранителна камера само за 5 минути 
Анак Кракатау изригна отново след отварянето на пет летища в Индонезия 
Японски технологичен гигант представи първата "линейка" за роботи (СНИМКИ) 
Къщите край София поскъпнаха с над 80%: Най-търсените струват 820 хил. евро 
Украйна удари с дронове една от най-старите петролни рафинерии в Русия 
Лудогорец се влюби в свой палач от Белгия 
Левски няма да вземе пачки: Сангаре отказа трансфер 
Стадионът на ЦСКА получава акт 16 днес 
Спешна среща в ЦСКА: Левски решава съдбата на Христо Янев 
Голяма радост в Левски, случи се чудо с камерунец 
ЦСКА 1948 го махна и той подписа с Торпедо Москва 
5 поверия за Малка Богородица 
Днес е Малка Богородица! 
Таро карта за 8 септември, вторник – Магьосникът 
Седмичен хороскоп за 7 – 13 септември: Големи успехи за Девите 
Дневен хороскоп за 8 септември, вторник 
9 поверия за ангелската дата 9/9 
Габапентиноиди – защо се използват за болка, въпреки че са създадени като антиепилептични лекарства? 
Одобри се устройство за проследяване на кетони и кръвна захар в реално време 
Везикулит – възпаление на семенните мехурчета 
Инфекция с вируса на Епщайн-Бар при деца 
Бактериални инфекции еризипел и целулит – как да ги различим? 
Сърдечна катетеризация – ценен диагностичен метод в кардиологията 
Аспарухов мост стана на 50 години 
Дизелът може да доближи 1,95 евро за литър още следващата седмица 
ГЕРБ днес решава дали ще издигне собствена кандидат-президентска двойка за изборите 
Дронове удариха Киев часове след изтичане на примирието 
Варна е сред общините с най-големи училища в България – средно 665 ученици в училище 
Днес е Малка Богородица! 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Овча Купел, 154640 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 131 m2 София, Овча Купел, 294615 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 93 m2 София, Овча Купел, 196428 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 15 m2 София, Стрелбище, 73000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 77 m2 София, Младост 1, 220000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 София, Малинова Долина, 223902 EUR 
Уиткоф: Има напредък след тристранни разговори между САЩ, Русия и Украйна 
До 12 млн. евро по бърза писта: BEAM става атрактивен и за зрели компании 
Защо японците не се отказват от древна технология в колите си? 
Визия на деня: Влюбените Пенелопе Крус и Хавиер Бардем под ръка във Венеция 
Как да изградим устойчив навик за движение? 
Седмичен любовен хороскоп 7-13 септември