Консумацията на прясно мляко и сладко увеличава риска от акне

Консумацията на мляко и сладкиши увеличава риска от поява на акне.

До този извод стигат изследователи събирали научна информация по въпроса в продължение на 50 години. След като анализират данните, те установяват, че консумирането на прясно мляко и на хранителни продукти с висок гликемичен индекс повишава риска от акне или влошава състоянието му.

Състоянието засяга както тийнейджъри, така и хора след 20-годишна възраст. Най-често се характеризира с появата на черни точки и гнойни пъпки по лицето, шията, гърдите и гърба.

Акнето е заболяване, което често настъпва при склонна към омазняване кожа, резултат от повишена секреция на мастните жлези.

Смята се, че производството на излишния себум е причинено от хормонален дисбаланс, което обяснява защо около 80% от тийнейджърите имат проблеми с кожата, обясняват специалисти.

От край време учени се опитват да докажат връзката на определени храни с появата на акне. Сега най-новите данни показват пряката и реална връзка на тези предположения. Специалисти са на мнение, че консумацията на храни с висок гликемичен индекс и такива, които се абсорбират бързо в кръвния поток оказват пряк ефект върху акнето и по-точно върху хормоналния дисбаланс.

Сладките храни и прясното мляко предизвикват рязък скок в нивата на хормоните, включително и на инсулина, което насърчава производството на себум.

Консумацията на обезмаслено мляко увеличава с 44% вероятността за образуване на пъпки, сочи проучване. Според учени преработката на млякото увеличава нивата на хормоните в него.

В едно австралийско проучване проведено 2007 г. се установява значително подобрение на кожата при доброволците, страдащи от акне, които спазват строго определена диета, която не включва сладки храни и прясно мляко.