Консумацията на по-мазна риба два пъти седмично увеличава продължителността на живот с две години.
Наличието в кръвта на по-високи нива на омега-3 мастни киселини, намиращи се в мазните риби и морските дарове намалява риска от преждевременна смърт, вследствие на сърдечносъдово заболяване.
Изследователи от Харвард и Университета на Вашингтон изследваха нивата на мастни киселини в кръвта на 2700 на възраст над 65 години и установяват, че при тези, при които нивата са по-високи, са с по-голяма продължителност на живот средно с 2 години.
В проучването се изследват определени биомаркери в кръвта на възрастните доброволци, определящо ползите от консумацията на риба и многобройните причини за преждевременна смърт.
Освен кръвните изследвания, доброволците отговарят и на поредица от въпроси, касаещи начина им на живот, хранителни навици, налични заболявания и пр.
От мастните киселини най-благоприятно действие има докозахексаеновата киселина или DHA. Тя намалява риска от смърт вследствие на коронарна болест на сърцето с 40% и от нарушения на сърдечния ритъм, аритмия, с 45%.
Най-високо съдържание от омега-3 мастни киселини се набавя чрез консумацията на мазни риби като риба тон, сьомга, скумрия, херинга, сардина и аншоа.
Резултатите от проучването са публикувани в сп. Annals of Internal Medicine.
Испания ухажва Китай в новата си стратегия за Азия 
Kампанията за забрана на тийнейджърите в социалните медии става все по-глобална 
Има ли България потенциал за развитие на иновациите в денталната медицина 
Wall Street удължава ръстовете, очаквайки митата на Тръмп да се запазят 
Володимир Зеленски: Украйна не губи войната, но победата струва скъпо 
Майстер: Двойното листване не носи автоматично поскъпване на акциите, но е предпоставка 
Зимата в България: Катастрофа на Петрохан, в София бутаха закъсал автобус (+ВИДЕО) 
Църковен празник на 21 февруари - палим свещ за здраве и да не ни достигат лоши мисли 
Цените в България и Гърция - храните са основно предизвикателство за домакинствата 
Хороскоп за 21 февруари: Много шансове за успех за зодиите и добър късмет 
САЩ удариха кораб в Тихия океан по маршрут за трафик на наркотици 
Обилен сняг вали в София, синоптици предупреждават за опасно време 
Заги е трябвало да стане треньор на ЦСКА 
Ратко Достанич е кръгла нула срещу ЦСКА 
Седми нов в ЦСКА: Факундо Родригес каца в България 
Левски не се спира, прави още един голям трансфер 
В Арда се молят на Попето да остане 
Сериозни промени в ЦСКА, "Кошмара" е замесен 
Любовен хороскоп за 23 февруари – 1 март 
Салата с нахут, идеална за диета 
Нумерологична прогноза за 21 февруари 
Стилен дом с малък бюджет – 6 идеи 
Таро карта за 21 февруари, събота 
Дневен хороскоп за 21 февруари, събота 
продава, Тристаен апартамент, 157 m2 Варна, Гръцка махала, 787600 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 123 m2 София, Гоце Делчев, 370770 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 109 m2 София, Гоце Делчев, 327810 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 София, Люлин 10, 217780 EUR 
продава, Къща, 134 m2 Бургас област, Поморие, 142000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 137 m2 Бургас, Меден Рудник, 117189 EUR 
Мачовете и спортът по ТВ днес (21 февруари) 
Виц на деня - 21 февруари 
Времето във Варна на 21 февруари 2026 
Интензивни валежи от дъжд и сняг в голяма част от страната днес 
Честваме паметта на преподобния Тимотей и на свети Евстатий Антиохийски, Изповедник 
Екскурзоводи разработиха карти с два маршрута за хора с увреждания във Варна 
Повторното влизане на ракета е замърсило горните слоеве на атмосферата 
На Балканите откриха термално езеро с дълбочина 127 м 
Първият пилотиран полет до Луната от Аполо насам: Успешна генерална репетиция на Artemis II 
Тръмп: Не знам дали съществуват извънземни, но наредих на правителството да публикува всички досиета за НЛО 
По пътя към Луната и Марс: От каква технология се нуждае човечеството 
Застреляха в дома му известен учен, открил вода на далечна планета 
Зимата в България: Катастрофа на Петрохан, в София бутаха закъсал автобус (+ВИДЕО) 
Седмицата в развитие: Тристранни преговори за мир, новият кабинет и Иран 
Защо 21-годишен Mercedes CL65 AMG беше продаден за над 300 000 долара 
Синди Крауфорд на 60 години: Нейната сутрешна рутина, нисковъглехидратната диета и смутито, което пие всеки ден 
По-слабо потисната сензорна обработка при сън в кърмаческа възраст показва риск от аутизъм 
Сезонът на Рибите - какво очаква зодиите?