Няколко съвета как да намалим бръчките

Появата на бръчки наспълва с напредването на възрастта и забавянето на някой биологични процеси. Намалява се производството на колаген и еластин, двата основни белтъка за стегнатия и младежки вид на кожата.

Съществуват различни методи, които могат да забавят стареенето на клетките и да ограничат появата на бръчки. Кои са те?

Спете по гръб

Това положение по време на сън предпазва най-рисковите зони, по които се появяват бръчки. Когато спим на една страна, се образуват бръчки по бузите и брадичката, а при спането по корем – по челото. Това се дължи на смачкването на кожата, което се получава при натиска на лицето във възглавницата.

Консумирайте повече риба

Сьомгата и другите по-мазни риби са добър източник на протеини, едни от градивните елементи на кожата. Съдържанието на омега-3 мастни киселини, подхранва кожата и я поддържа гладка и млада.

Очила за четене

Не подминавайте с лека ръка дори и малкото затруднение при четене. Колкото и да не ви се иска е време да използвате очила. Освен подпомагане на зрението, те ще намалят и появата на бръчки около очите, които се образуват при всяко тяхно свиване. Носенето на слънчеви очила също е желателно. Те защитават кожата около очите от вредните ултравиолетови лъчи.

Повече за вредните навици, отговорни за бръчките можете да прочетете в Puls.bg.