Отслабваме, като треперим?!

Намаляването на температурата в помещенията представлява най-добрата дългосрочна програма за редуциране на теглото без ограничителни диети и досадни упражнения, твърдят учени от Медицинския център към университета на Маанстрихт, Холандия.

Леката хладина повишава отделяната от тялото енергия. Според изследователите не е необходимо да зъзнем в името на добрата фигура, достатъчно е да стоим по няколко часа на ден на температура между 15 и 17 оС.

Отоплението, на което сме свикнали, предразполага към затлъстяване и свързаните с него заболявания, коментира Волтер ван Маркен Лихненбелт.

Тъй като прекарваме времето си основно в затоплени помещения у дома и в офиса организмът ни не хаби енергия за поддържане на телесната си температура.

Въпреки че хладината създава известен дискомфорт, тя може да е за предпочитане от натурите, които не си „падат“ по диетите, освен че носи своите здравословни ползи. 

По-ниските температури ускоряват метаболизма и съответно бързината на горене на калориите с 30%. Трепереното топи 400 калории за час и повишава скоростта на обмяната на веществата пет пъти.

Намаляването на температурата с няколко градуса повишава тонуса ни без голяма жертва относно личния ни комфорт. Въпреки че по-честото предприемане на тази стъпка няма да спаси света, все пак може да се окаже сериозен фактор за запазване на околната среда устойчива и поддържането на здравословен стил на живот, допълва Лихненбелт.

Холандският екип е пресметнал, че за десетдневен срок хората, които прекарват по шест часа на температура от 15 оС се разделят с най-много телесни мазнини. 

Още полезна информация за здравето може да намерите на Puls.bg