Повечето хора дишат повърхностно, което означава, че много рядко предоставят на организма необходимото количество кислород, от което се нуждае, за да функционира пълноценно. Всъщност, дишането не само помага да останем живи, но също така има и редица други ползи за здравето.
Дишането освобождава токсините
При издишване тялото се освобождава от 70% от токсините. Това прави дишането един от най-ефективните начини организмът да се освободи от тях - другите такива са потене и уриниране. Така, когато не се диша правилно, ефективно се намалява способността на организма да се освобождава от токсините.
Побеждава стреса
Когато тялото е под напрежение и стрес, мускулите са свити, а дишането става „по-плитко“. Когато обаче се диша правилно и дълбоко, вдишаният кислород, помага на мозъка да мисли по-добре, успокоява мускулите, „казва“ на тялото, че може да избяга от режима „бой или бягство“. Това спомага да се предотвратят уврежданията, които стресът обикновено причинява.
Броят на свободните работни места в САЩ е спаднал до най-ниското ниво от над година 
Клонове на банки и касовите центрове на БНБ ще работят в събота до края на януари 
Активността в сектора на услугите в САЩ е нараснала с най-бързия темп от над година 
Ще спре ли регулацията MiCA криптопрестъпленията? 
Най-високата вертикална ферма в света отваря врати в Сингапур 
Warner Bros. отхвърли и изменената оферта на Paramount за придобиване 
Тръмп спира над $10 млрд. за детски и семейни програми в САЩ 
Централна прогноза 
Недостиг на евробанкноти затрудни изплащането на пенсиите в село Смилян 
Франция забранява вноса на плодове със забранени в ЕС пестициди 
Столичната община осигури сметопочистването в шест района 
САЩ задържаха два танкера - единият в Атлантика, другият в Карибско море 
Чистката започна, ЦСКА би шута на двама към Ботев 
Левски е зле отпред 
Роналдо от Левски ще прави пачки в Саудитска Арабия 
ЦСКА плати над 1 000 000 евро за последните си три трансфера 
Обявиха какво е състоянието на Боби Михайлов 
Аканджи отсвири Ман Сити, остава в Интер 
Лесна питка за Бабинден 
Зимна промоция на „България Еър“ с отстъпки до 35% за 12 дестинации 
Само месец остава до най-личния концерт на Николина Чакърдъкова 
Смяна на професията след 40: Съвети, които ще са ви от полза 
Лесен 3-дневен детокс след празниците 
Кога се пада задушница през 2026 
продава, Парцел, 1340 m2 Бургас област, с.Медово, 35500 EUR 
продава, Парцел, 9200 m2 Бургас, Меден Рудник, 142000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 108 m2 Пловдив, Каменица 2, 95971 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Пловдив, Беломорски, 65200 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Пловдив, Беломорски, 128400 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 46 m2 Пловдив, Каменица 2, 57386 EUR 
Откриха 100 метра бракониерски мрежи край Варна 
За утре във Варна има обявен жълт код за силен вятър 
Разпънаха 100-метрово българско знаме на брега на язовир във Варненско 
Пенсионер в Балчик припадна чакайки еврото 
Варненската писателка Анна Палазова с номинация за престижна награда 
Тежки наводнения в Кърджали, паднал е и мост 
Британски учени с революционно откритие за живота след смъртта 
Гигант се издигна над марсианските облаци: Какво видяха учените на Червената планета 
НАСА се опитва да спаси обречения телескоп Swift 
Професиите на бъдещето: Как ще изглежда ИТ пазарът след 2030 г. 
Илън Мъск: 2026-та ще бъде годината на изкуствения интелект 
Solar Orbiter стана свидетел на най-мощното слънчево изригване от 20 години насам 
Франция забранява вноса на плодове със забранени в ЕС пестициди 
Хаас: Путин сигурно е доволен от намесата на САЩ във Венецуела 
VW и Porsche вкарват 500 000 коли в сервизите си 
Лъч надежда – крал Чарлз все по-близо до среща с внуците си Арчи и Лилибет 
Хранителен режим при ревматоиден артрит 
Щастливо начало на 2026 г. за 4 зодии