Повечето хора дишат повърхностно, което означава, че много рядко предоставят на организма необходимото количество кислород, от което се нуждае, за да функционира пълноценно. Всъщност, дишането не само помага да останем живи, но също така има и редица други ползи за здравето.
Дишането освобождава токсините
При издишване тялото се освобождава от 70% от токсините. Това прави дишането един от най-ефективните начини организмът да се освободи от тях - другите такива са потене и уриниране. Така, когато не се диша правилно, ефективно се намалява способността на организма да се освобождава от токсините.
Побеждава стреса
Когато тялото е под напрежение и стрес, мускулите са свити, а дишането става „по-плитко“. Когато обаче се диша правилно и дълбоко, вдишаният кислород, помага на мозъка да мисли по-добре, успокоява мускулите, „казва“ на тялото, че може да избяга от режима „бой или бягство“. Това спомага да се предотвратят уврежданията, които стресът обикновено причинява.
230 години по-късно: САЩ спират производството на монети от един цент 
„Аутомотив Клъстер България“: Бюджет 2026 г. може да забави инвестициите в сектора 
Нискоемисионната зона за автомобили в София се разширява тази година с Големия ринг 
ЕЦБ е в риск от по-дълъг период на по-бавна инфлация заради въглеродните емисии 
Европейските фондови пазари удължават позитивния тренд 
Срещата на Тристранката е отменена, кабинетът ще придвижи своя вариант за бюджет 
Белият дом: Тръмп не е направил нищо нередно в отношенията си с Джефри Епстийн 
Месото в Гърция поскъпва шокиращо за Коледа - до 20 евро за килограм 
Ново нападение в Ивицата Газа, въпреки примирието 
Арестуваха Ейкън в САЩ 
БСП: Нещата с "Лукойл" се случват така, че хората и държавата да не останат без гориво 
Младите лекари се присъединиха към протеста на Правосъдие за всеки (СНИМКИ) 
Ясно е дали голяма звезда напуска Реал Мадрид 
Левски чака пачки по стотачки! Шампион дойде за Вуцов 
Левски се скри 
Грандове в битка за Рафаел Леао 
Юношите на България с равен срещу Унгария 
Ето кой може да победи Усик! 
Дневен хороскоп за 13 ноември, четвъртък 
Какво може да видите на кожата си, когато здравето на червата е влошено 
Изберете таро карта и вижте какво ви очаква в любовта през ноември 
6 хитрини малкото жилище да изглежда по-голямо 
Биотин – витаминът за красота отвътре 
13-ата Нощ на театрите ще е на 15 ноември, събота 
продава, Четиристаен апартамент, 137 m2 София, Овча Купел, 294550 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 Перник, Изток, 250000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Малинова Долина, 206200 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 112 m2 София, Манастирски Ливади, 379100 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 331 m2 София, Младост 3, 670000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 София, Център, 339000 EUR 
Шофьори продължават да отказват тестовете за дрога 
Българите остават най-нископлатените в Европейския съюз 
Събират средства за реставрация на исторически роял 
Дневните светлини стават задължителни и за задните фарове 
Край! Без стари автомобили в "големия ринг" в София от 1 декември 
Милиони българи са без достъп до аптека 
Извънземен живот? Ще го търсим в облаците 
В Космоса откриха „свръхгореща фабрика“, която ражда звезди с невероятна скорост 
Китай: Завръщането на астронавтите от „Шънчжоу-20“ върви по план 
Без човешка намеса: Новите технологии решават самостоятелно в Космоса 
Карстови пещери на Марс може да са съхранили следи от минал живот 
Ново нападение в Ивицата Газа, въпреки примирието 
Китай и Бразилия искат да бъдат лидери в борбата за климата, но и да замърсяват 
Комбито Audi RS6 стана по-мощно от Bugatti Veyron 
Честит рожден ден, Ан Хатауей – От принцеса до носителка на „Оскар“ – актриса, продуцент и преди всичко – съпруга и майка 
Какво може да използваме за неинвазивно подмладяване? 
Ретрограден Юпитер - какво чака зодиите?