Повечето хора дишат повърхностно, което означава, че много рядко предоставят на организма необходимото количество кислород, от което се нуждае, за да функционира пълноценно. Всъщност, дишането не само помага да останем живи, но също така има и редица други ползи за здравето.
Дишането освобождава токсините
При издишване тялото се освобождава от 70% от токсините. Това прави дишането един от най-ефективните начини организмът да се освободи от тях - другите такива са потене и уриниране. Така, когато не се диша правилно, ефективно се намалява способността на организма да се освобождава от токсините.
Побеждава стреса
Когато тялото е под напрежение и стрес, мускулите са свити, а дишането става „по-плитко“. Когато обаче се диша правилно и дълбоко, вдишаният кислород, помага на мозъка да мисли по-добре, успокоява мускулите, „казва“ на тялото, че може да избяга от режима „бой или бягство“. Това спомага да се предотвратят уврежданията, които стресът обикновено причинява.
МВФ призова Японската централна банка да продължи да повишава лихвите 
Франция ще предоставя заеми на малки фирми, засегнати от високите цени на горивата 
Военната машина на САЩ разчита на волфрам, но запасите може да се изчерпят 
Финансови министри от ЕС призоваха за данък върху свръхпечалбите на енергийните компании 
Корабите на кои европейски държави са най-засегнати от кризата в Ормузкия проток? 
Тръмп поиска бюджет от 152 млн. долара за отваряне на прочутия затвор "Алкатрас" 
Христо Стоичков за Боби Михайлов: Тежеше ми, че не си говорихме 
Обедна емисия 
Обучения на родители и експерти събарят бариерите пред ромската общност 
Година след пожара, ремонтът на гимназията в Трявна все още е блокиран 
Златните момчета от САЩ’94 на поклонението пред Борислав Михайлов (СНИМКИ) 
България се сбогува с капитана си: Футболният елит, фенове и близки изпратиха Борислав Михайлов 
Стоичков с много емоционална изповед за Боби Михайлов, разкри какво му тежеше 
4000 надъхват Милан на базата "Миланело" 
128 дни по-късно! Влахович отново титуляр за Юве 
Целта на ЦСКА е 9 победи от 9 мача 
ЦСКА може да е шампион, но догодина 
Титлата е близо: Левски на Веласкес е като ПСЖ на Луис Енрике 
Задължителни ястия за Цветница 
Седмична нумерологична прогноза за 6 – 12 април 
Ярко настроение в маникюра (+Снимки) 
Любовен хороскоп за 6 – 12 април 
„Майка на костите“ от Илария Тути 
Солен великденски хляб Casatiello – рецепта от Неапол 
продава, Къща, 156 m2 Бургас област, гр.Поморие, 245000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 106 m2 Бургас област, гр.Созопол, 116500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 56 m2 Бургас област, гр.Созопол, 61800 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 51 m2 Бургас област, гр.Созопол, 60600 EUR 
продава, Къща, 194 m2 София област, гр. Костинброд, 360000 EUR 
продава, Къща, 156 m2 Бургас област, гр.Поморие, 250000 EUR 
Камата на погребението за Боби: Тежеше ми много през годините, но успяхме да върнем прегръдката 
Какво ще бъде времето в неделя? 
Стотици изпратиха Кирил Ампов в последния му път 
Пет жертви след руски удар по пазар в украински град 
Предупреждават за лошо време в планините 
Разбиха фабрика с цигари без бандерол на стойност над 1 300 000 евро 
Астрономи откриха трета галактика, лишена от тъмна материя 
Учени откриха как да затоплим Марс само за 15 години 
Астронавтите от Artemis II са изправени пред опасността от слънчева радиация 
Откриха най-древния град в света, съществувал преди египетската цивилизация 
Космическите центрове за данни на Илън Мъск може да се окажат провал 
Алхимия в недрата на Земята: Учени откриха „кухнята“, в която се готви злато 
Година след пожара, ремонтът на гимназията в Трявна все още е блокиран 
Шпионската столица на Европа изготвя закон за борба с тайните агенти 
Най-ярките премиери на автосалона в Ню Йорк 
Сбогом, зима – 7 пролетни обувки, които ще носим цял сезон 
Изглежда употребата на тютюн и канабис влияе на мозъчния обем 
3 зодии, които превземат професионални върхове през пролетта