Повечето хора дишат повърхностно, което означава, че много рядко предоставят на организма необходимото количество кислород, от което се нуждае, за да функционира пълноценно. Всъщност, дишането не само помага да останем живи, но също така има и редица други ползи за здравето.
Дишането освобождава токсините
При издишване тялото се освобождава от 70% от токсините. Това прави дишането един от най-ефективните начини организмът да се освободи от тях - другите такива са потене и уриниране. Така, когато не се диша правилно, ефективно се намалява способността на организма да се освобождава от токсините.
Побеждава стреса
Когато тялото е под напрежение и стрес, мускулите са свити, а дишането става „по-плитко“. Когато обаче се диша правилно и дълбоко, вдишаният кислород, помага на мозъка да мисли по-добре, успокоява мускулите, „казва“ на тялото, че може да избяга от режима „бой или бягство“. Това спомага да се предотвратят уврежданията, които стресът обикновено причинява.
ВЕИ изпреварват газа и това вече е тенденция, не само реакция на високите цени 
Депутатите затягат контрола върху особения търговски управител 
Ръст на минималната пенсия със 7,8% от 1 юли одобри бюджетната комисия 
Владимир Путин и Си Дзинпин задълбочават отношенията със срещата в Пекин 
StanChart заменя 15 хиляди души с АІ 
Доналд Тръмп не бърза за сделка с Иран 
Жулиен Дасен за Bulgaria ON AIR: Българите са невероятни хора 
НИМХ бие тревога: Оранжев и жълт код в 20 области за гръмотевични бури на 22 май 
4 зодии с мощен импулс за действие под влиянието на Уран 
Социалните плащания и пенсиите ще се увеличат от 1 юли 2026 г. 
Рецепта от тефтера на баба: Кекс с портокалови корички 
НАТО вдигна изтребители заради дрон над Латвия 
Легендарен бразилец скъса с гранд на Европа 
Драма: Пожар в дискотека! Евакуираха футболисти на ЦСКА 
Левски с голяма новина за шампионската титла 
ЦСКА с важно решение след триумфа за Купата 
Сенегал обяви състава си за Мондиал 2026, има изненади 
Левски с втори трансфер за новия сезон 
5 топ прически с минимална поддръжка 
3 зодии с финансов успех в седмицата 25 – 31 май 2026 
11 правила за дълъг живот от Петър Дънов 
Тест: Какво послание има за вас Вселената 
10 празнични десерта за 21 май 
3 зодии с огромен късмет в сезона на Близнаци 
продава, Парцел, 5000 m2 Варна област, с.Кичево, 42900 EUR 
продава, Парцел, 1800 m2 Пловдив област, гр.Баня, 19000 EUR 
продава, Парцел, 1128 m2 София област, с.Желен, 11000 EUR 
продава, Парцел, 15000 m2 София област, с.Хераково, 375000 EUR 
продава, Парцел, 3800 m2 София област, с.Хераково, 95000 EUR 
продава, Парцел, 8380 m2 Бургас област, с.Равда, 69000 EUR 
Спипаха петима варненци с дрога 
Внимание! Зарядно на тротинетка запали къща 
Варна посрещна "златните момичета" (СНИМКИ) 
Единодушно: Депутатите приеха на комисия увеличение на минималната пенсия от 1 юли 
След като "спаси" София, Борси Бонев се зае със "спасяването" на Варна 
Пуснаха под гаранция бизнесменът, предложил подкуп на областния управител на Добрич 
Слънцето изхвърли енергия към Меркурий: ще достигне ли бурята до Земята? 
SpaceX е готова за Уолстрийт: Състоянието на Мъск може да скочи до 1 трилион долара 
Откриха огромни залежи на литий в Апалачите: Стигат за 500 млрд. смартфона 
Из разсекретените документи в САЩ: 13 изтребителя са преследвали едно НЛО 
Psyche получи гравитационен тласък от Марс: Увеличи скоростта си с 1600 км/ч (снимки) 
Луната, звездният куп „Ясли“ и трио планети красят небето на 21 май 
4 зодии с мощен импулс за действие под влиянието на Уран 
IPO-то на SpaceX тласка нагоре целия космически сектор 
Прогноза: 23 милиона продажби на EV до края на 2026 
Кейт Бланшет: Движението #MeToo беше заглушено твърде бързо 
Защо периодът преди менопаузата е важен за поддържане на добро сърдечно-съдово здраве? 
Дори близките на Тейлър Суифт не знаят кога и къде ще е сватбата ѝ