Как влияят плодовете на сърдечносъдовото здраве?

Учените отдавна са установили изключителните качества на плодовете, както и благоприятното им въздействие върху здравето. Според ново проучване обаче те са полезни в по-голяма степен, отколкото се смяташе досега. То установява, че ежедневната консумация на плодове може да намали риска от развитие на сърдечносъдово заболяване с 40%.

Седемгодишното проучване проследява близо половин милион китайци, които имат анамнеза на сърдечносъдови заболявания и не са били лекувани, поради различни причини. 

Изследователите разделят участниците на пет групи, въз основа на консумацията им на плодове: 1) никога, 2) месечно, 3) един до три пъти седмично, 4) от четири до пет пъти седмично и 5) ежедневно. 

Тази информация учените получават посредством въпросници, на които участниците отговарят. Експертите събират и друга информация относно други фактори, свързани с начина на живот на участниците, като тютюнопушене, консумация на алкохол и др.

След края на проучването експертите установяват, че в сравнение с хората, които никога не ядат плодове, тези, които консумират около 150 г дневно, имат 40% по-малък риск от развитие на сърдечносъдово заболяване.

По-подробно, данните изглеждат така: хората, които ядат плод всеки ден имат с 15% по-малък риск да развият исхемична болест на сърцето. При тях вероятността да бъдат засегнати от исхемичен мозъчен инсулт също е по-малка - с 25%, а с цели 40% е по-малко вероятно да страдат от хеморагичен инсулт.

Повече полезна здравна информация може да намерите на Puls.bg