Какво убива мозъка?

Противно на общоприетото схващане, не разполагаме с ограничен брой мозъчни клетки. Разбира се, по-голямата част от тях се появяват в самото начално на човешкия живот, но някои области в мозъка продължават да произвеждат нови, млади клетки – процес, наречен неврогенеза. В този аспект „най-работлив“ е хипоталамусът, който играе важна роля за когнитивната функция и емоциите.

С напредването на възрастта обаче редица външни фактори конкурират неврогенезата и в повечето случаи успяват да я победят, убивайки мозъчните клетки. Най-често тези фактори са плод на нашия личен избор и собствените ни вредни за здравето навици.

1. Безсъние

Златните 8 часа сън на денонощие остават в медицинската практика като универсална препоръка за протекция на мозъчната дейност. Липсата на сън влияе на концентрацията, на работоспособността, паметта ни. Когато се чувстваме сънливи и недоспали, мисловните процеси са сведени на много по-ниско ниво.

Ставаме значително по-разсеяни – вземането на решение се превръща в истинско изпитание. Причината е в това, че когато се чувстваме изморени, в по-голямата част от случаите не успяваме да осъзнаем ситуацията и да вземем правилно решение.

Добрият нощен сън е изключително важен за здравето на организма като цяло, но предопределя и нормалното функциониране на мозъка. Липсата му не позволява на мозъка да се изчисти от токсините и това води до увреждането му, а най вероятно и до загуба на мозъчна тъкан. Безсънието повишава и риска от болест на Паркинсон, Алцхаймер и множествена склероза. Това са тревожните резултати от последните научни изследвания.

Според учените липсата на сън уврежда мозъка като удар по главата. Буквално.

Какво убива мозъка ще научите на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→