С края на лятото и началото на есента често се появява и чувство на потиснатост, което може да прерасне в депресия. Те биха могли да се повлияят и с помощта на храната. Ето няколко предложения, които подобрят нивата на „щастливите“ хормони в организма:
Тъмни листни зеленчуци
Такива са спанак, къдраво зеле, швейцарско цвекло. Тези храни могат да предотвратят превръщането на нормалните клетки в ракови и да поддържат организма „в готовност“ за защита срещу канцерогенните организми.
Консумацията на тези зеленчуци е полезна и срещу възпалителните процеси. Според данни на проучване, публикувано в JAMA Psychiatry, тежката депресия има връзка с възпаление в мозъка. Тъмните листни зеленчуци са важни за здравето, тъй като съдържат голямо количество от витамините А, C, E и K, заедно с минерали и фитохимикали.
Орехи
Тези ядки са сред най-богатите растителни източници на важните омега-3 мастни киселини. Редица проучвания демонстрират как те подпомагат мозъчната функция и облекчават симптомите на депресия.
Германските износители трябва да се подготвят за слаби продажби през 2026 г. 
Доларът затвори 2025 г. с най-лошия спад от 2017 г. насам 
Войни, пари и технологии: 10-те най-четени статии в Investor.bg през 2025 г. 
П. Илиева: Еврозоната поставя България на европейската туристическа карта 
Отрицателните цени на тока в Европа са все по-чести, докато в САЩ сметките растат 
Кадър на деня за 1 януари 
Най-малко 9 жертви и 200 хоспитализирани след замърсена вода в Индия 
Животът за 3 зодии най-накрая се подобрява след 2 януари 
Фермери срещу правителството в Атина: Как ще се отрази на българските шофьори 
Русия унищожи 64 украински дрона за една нощ 
Фойерверк разкъса пръстите на 14-годишно момче 
Наркотиците под прицел: МВР отчете над 7450 престъпления през 2025 г. 
Пеп Гуардиола е бесен на Манчестър Сити 
Мачовете по телевизията днес, 2 януари 
Мозък в средата на терена: Реал Мадрид иска палач на Левски 
Виктория Томова започна 2026 г. със загуба 
Наредиха новата перла на ЦСКА до Рууд Гулит и Франк Рийкард 
Винъс Уилямс се завръща за Australian Open 
Бързи протеинови закуски с 5 съставки 
5 лесни за отглеждане растения, които чистят въздуха и повишават настроението 
Честит имен ден на Силвия и Силвестър! 
Предозиране с витамини – защо повече невинаги е по-добре 
Дневен хороскоп за 2 януари, петък 
Най-щастливият ден за всяка зодия през януари 2026 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Варна, м-т Пчелина, 106000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 126 m2 София, Овча Купел, 253214 EUR 
продава, Парцел, 1942 m2 София, Бенковски, 58260 EUR 
продава, Парцел, 15000 m2 Добрич област, с.Крапец, 0 EUR 
продава, Парцел, 1500 m2 София, Център, 2400000 EUR 
продава, Парцел, 2138 m2 София, Суходол, 99000 EUR 
КЗП: Имаме много откъслечни сигнали - отказ за плащане с евро, или лева 
Поскъпват пътните такси в Гърция 
Първото бебе в МБАЛ "Света Анна - Варна" е момче 
Пиратка откъсна пръстите на дете в Равда 
БНБ обяви край на възпоменателните монети в лева 
Нова година, нов аз: 10 полезни фитнес съвета 
Очаква се магнитна буря на 2 срещу 3 януари 
Възможно ли е животът на Земята да се е зародил на Червената планета? 
Тревога в Индонезия: Забелязва се повишена активност на вулкана Бур Ни Телонг 
Януарското небе: Суперлуна, астероид и една много голяма планета 
Изследователи: Големите бели акули може да изчезнат от Средиземно море 
Най-любопитните небесни събития, които ще наблюдаваме през 2026 г. 
Животът за 3 зодии най-накрая се подобрява след 2 януари 
Индия отново купува руски петрол, но не от Русия 
Бензин, дизел или електричество – коя кола ще оцелее най-дълго в снежна преспа? 
8 малки промени, които могат да успокоят напрегнатите отношения със свекър и свекърва 
10 топли напитки за уют и детокс след празниците 
5 зодии с най-много късмет през 2026 г.