Храни срещу рак на дебелото черво

Наред с това, някои поведенчески фактори са идентифицирани като рискови за развитие на рак на дебелото черво - липсата на физическа активност, тютюнопушенето, затлъстяването и неправилното хранене.

 

Ако в семейството има случаи на колоректален рак или други тревожни симптоми, консултацията със специалист е задължителна. Добрата новина е, че ракът може да бъде предотвратен – на първо място с повече движение и промяна в хранителния режим. Ето кои съставки в менюто биха могли да спомогнат за надвиване на болестта.

 

 

Според учените при хората, които консумират кафяв ориз поне веднъж седмично, рискът от появата на опасни за здравето полипи намалява с над 40%. „Тайната“ е във високото съдържание на фибри.

 

Те минимизират контакта на канцерогени с клетки на дебелото черво, а селенът, който също се намира в кафявия ориз, е показал пред научния свят антираковите си свойства.

 

 

Сьомгата е видът риба, която е най-богата на омега-3. Тези мастни киселини потискат развитието на простатен рак, а когато той вече е наличен – забавят разрастването му.

 

Дефицитът на витамин D също играе роля за развитието на колоректален карцином, така че от рибата можем да си набавим достатъчни количества и от него.