Мнозина днес спят нездравословно, поради различни причини. Оказва се, че по-вреден за здравето е този модел на съня, при който се ляга в разумно време, но се будим на всеки няколко часа, в сравнение с по-краткото време дълбок сън.
Проучването е проведено от изследователски екип от Университетското училище по медицина „Джонс Хопкинс“ в САЩ. То е първото, което сравнява ефекта от двата вида сън сред група от 62 мъже и жени в добро здраве. Никой от тях не страда от проблеми със съня.
Доброволците прекарват три дни и нощи в лаборатория и всяка вечер преди лягане отговарят на въпроси, които ценят да оценят настроението им. Докато те спят, изследователите „измерват“ стадиите на съня, за да могат да оценят качеството му.
На произволен принцип една трета от участниците са избрани да бъдат събудени няколко пъти през нощта. Друга една трета заспиват по-късно, но сънят им не е нарушаван. Останалите, които влизат в контролната група, спят непробудно и достатъчно време през цялата нощ.
Обратните изкупувания в САЩ записаха най-силния си юли досега 
Сделките в Европа могат да отбележат най-добрата си година от над десетилетие 
Литва поиска помощ от НАТО за засилване на противовъздушната си отбрана 
Европейските борси се оцветиха в червено, но новите заплахи на Тръмп хвърлят сянка върху някои сектори 
Повечето европейски компании зависят от американските IT гиганти за бизнеса си 
Тайван арестува шестима души по подозрение в кражба на тайни от TSMC 
"Хизбула" отказва разоръжаване, докато Израел нанася удари в Ливан 
Горещините във Финландия погубват северните елени 
Три зодии привличат големи възможности на 6 август 
Ферибот заседна във воден риф на остров Евия, евакуират пътниците с лодки 
Финансист: Държавата внася тотален хаос и търговците вдигат цените 
Ваня Григорова: Терзиев избира банка на София по лаишки начин и със скандали 
Букмейкър спря да приема залози, че Шешко ще премине в Ман Юнайтед 
Любопитна новина за Овечкин 
Революционно решение за съдии те и ВАР в Серия А 
Бунтовник при Пчеличките пак тренира с отбора 
Роби Кийн се закани на Лудогорец: Равенство не ни устройва 
Фратрия тресна Хебър в Пазарджик и е на върха 
Лъвски портал на 8/8 с много силна енергия – какво да очаква всяка зодия 
9 трика да си издействате повишение 
Дневен хороскоп за 6 август, сряда 
Релакс под дубайските палми: 5-те най-добри плажа в емирството 
Разширените вени – козметичен дефект или сигнал за нещо по-сериозно? 
6 трика, с които да препрограмираме подсъзнанието си и да привлечем успех 
продава, Търговски обект, 297 m2 София, Кръстова Вада, 480000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Овча Купел, 240000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Манастирски ливади Изток, 211350 EUR 
продава, Земеделски имот, 2538 m2 София, Долни Пасарел (с.), 25400 EUR 
продава, Земеделски имот, 11898 m2 София, Банкя (гр.), 200000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Иваняне (с.), 137000 EUR 
Транспортираха по спешност 2-годишно дете със "Спартан" от Бургас за София 
Анастасия Стойчева: Очаква ни сух и топъл август 
Пожар гори в Балчик в района зад надписа за града 
Обнародваха промените в Закона за движението по пътищата 
Над 40 екзотични животни на изложба във Варна 
Стартира 49-ия международен бридж фестивал „Варна“ 
НАСА научи стария марсоход Curiosity на нови трикове с цел пестене на енергия 
МКС рискува да загуби скачващия порт поради бързо изтичане на въздух 
НАСА обяви загубата на мисията Lunar Trailblazer 
Въртенето на Земята се ускорява, днес е един от най-късите дни 
Наистина ли тъмната материя е възникнала в скрит огледален свят 
SpaceX подготвя десетия полет на Starship – какво ново 
Горещините във Финландия погубват северните елени 
Ребека Грант: Тръмп е сериозен в предупрежденията си към Путин - Част 2 
Знаете ли какво е restomod? 
Кралско щастие – внучката на кралица Рания навърши годинка 
Ако ви дразнят безцелните движения, може би страдате от... мизокинезия 
4 зодии, които са оптимисти