Мнозина днес спят нездравословно, поради различни причини. Оказва се, че по-вреден за здравето е този модел на съня, при който се ляга в разумно време, но се будим на всеки няколко часа, в сравнение с по-краткото време дълбок сън.
Проучването е проведено от изследователски екип от Университетското училище по медицина „Джонс Хопкинс“ в САЩ. То е първото, което сравнява ефекта от двата вида сън сред група от 62 мъже и жени в добро здраве. Никой от тях не страда от проблеми със съня.
Доброволците прекарват три дни и нощи в лаборатория и всяка вечер преди лягане отговарят на въпроси, които ценят да оценят настроението им. Докато те спят, изследователите „измерват“ стадиите на съня, за да могат да оценят качеството му.
На произволен принцип една трета от участниците са избрани да бъдат събудени няколко пъти през нощта. Друга една трета заспиват по-късно, но сънят им не е нарушаван. Останалите, които влизат в контролната група, спят непробудно и достатъчно време през цялата нощ.
Германия строи най-високата вятърна турбина в света 
Целта на Киев за лятото: минимум загуби, максимум руски жертви и удържане на фронта 
Опасният политически хазарт на Доналд Тръмп за НАТО 
Липсата на яснота около войната с Иран отново помрачи търговията на Wall Street 
Кристофор Павлов: България може да си позволи да отлага проблема с високия бюджетен дефицит 
Кадър на деня за 2 април 
Един човек загина, а друг е с опасност за живота след пожари от цигара 
Зеленски: Украйна е готова да помогне за защитата на Ормузкия проток 
Няколко души пострадаха при нападение във влак в Германия 
Великденското настроение обзе столицата (СНИМКИ) 
Месечната заплата на Ямал може да достигне $10 млн. 
Животът на три зодии се подрежда отлично след 3 април 
Как Боби Михайлов утъпка пътя за вратарите ни на Запад? + ВИДЕО 
Ад очаква Левски 
Радостна вест за Левски и Веласкес преди скритата опасност 
Нов голям трансфер на "Герена": Французи следят ас на Левски 
Левски готви ударна селекция през лятото 
Напускат Левски и тръгват надолу 
Поверие за късмет на Цветница 
Българска изба с рекордни отличия от френския елит 
Ставаме ли по-алергични? 
Нумерологична прогноза за 3 април 
Какво се прави на Цветница – обичаи за здраве 
3 домашни десерта за Цветница 
продава, Къща, 127 m2 Сливен, Стадион Хаджи Димитър, 105000 EUR 
продава, Етаж от къща, 64 m2 Габрово област, гр.Трявна, 40136 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 40 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 64000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 Бургас област, гр.Поморие, 84000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Поморие, 110033 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 75 m2 Бургас област, гр.Поморие, 90000 EUR 
Виц на деня - 3 април 
12 ранени в катастрофи у нас за последните 24 часа 
Времето във Варна на 3 април 2026 
София отбелязва 147 години от обявяването си за столица 
Възрастен мъж загина при пожар 
Честваме паметта на преподобния Никита Мидикийски, Изповедник 
Хората говорят все по-малко, установиха психолози 
Voyager и Icarus Robotics ще тестват свободно летящ робот на МКС 
Два редки метеорита за девет дни: Какво показват данните за болидите през 2026 г. 
Meta пуска нови умни очила с разширени възможности за корекция на зрението 
Товарният кораб „Прогрес МС-35“ потегли към Байконур за подготовка за полет до МКС 
Учени откриха зловещи структури под ледовете на Гренландия 
Великденското настроение обзе столицата (СНИМКИ) 
Иран е първата война в ерата на социалните медии 
Какво да очакваме от обновеното BMW X7 
След над 50 години НАСА отново изпрати астронавти до Луната: Разберете подробности за екипажа 
Защо антиоксидант захранва туморите, вместо да ги спира?