Ефективни техники за подобряване на паметта

След това всички участници са подложени на тестове за оценка на паметта. Анализирани са и проби от тяхната слюнка, за да се установят нивата на хормоните на стреса в организма им. Кортизолът е хормон, който се свързва със стреса и се знае, че има негативно влияние върху паметта.

 

Установява се, че тези, които се смеят в продължение на 20 минути, демонстрират по-добри резултати на тестовете за краткосрочна памет. Смехът, и като цяло хумористичната гледна точка над живота, повишава нивата на ендорфините, а резултатът е усещане за удоволствие и възнаграждение.

 

Хуморът намалява хормоните на стреса, което понижава нивата на кръвното налягане, докато в същото време подобрява настроението. В крайна сметка, тези физиологични промени допринасят за подобряване на паметта.