IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec Megavselena.bg
BGONAIR Live

Ефективни техники за подобряване на паметта

Хуморът може да помогне

Ефективни техники за подобряване на паметта

Има много данни, които свързват смеха с редица ползи за здравето. Оказва се, че помага и на паметта. По време на едно такова проучване, участниците гледат смешни видеоклипове в продължение на 20 минути. В същото време тези в контролна група стоят спокойно, без да гледат нищо.

След това всички участници са подложени на тестове за оценка на паметта. Анализирани са и проби от тяхната слюнка, за да се установят нивата на хормоните на стреса в организма им. Кортизолът е хормон, който се свързва със стреса и се знае, че има негативно влияние върху паметта.
 
Установява се, че тези, които се смеят в продължение на 20 минути, демонстрират по-добри резултати на тестовете за краткосрочна памет. Смехът, и като цяло хумористичната гледна точка над живота, повишава нивата на ендорфините, а резултатът е усещане за удоволствие и възнаграждение.
 
Хуморът намалява хормоните на стреса, което понижава нивата на кръвното налягане, докато в същото време подобрява настроението. В крайна сметка, тези физиологични промени допринасят за подобряване на паметта.
 
Още начини за подобряване на паметта ще научите от Рuls.bg
 
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Новини
Здраве
Водещи
Последни новини
Четени
Най-четени за седмицата