Остеопорозата, или загубата на костна маса, може да повиши риска от фрактури и болка в областта на ставите. Макар състоянието да е често срещано сред по-възрастните хора, не е изключено и по-младите да бъдат засегнати.
Истина е, че балансираният хранителен режим може да предотврати загубата на костна маса, но практикуването на йога също би могло да е от полза като предотврати или забави самия процес.
Йога може да помогне за поддържане здравето на костите в областите, за които е най-вероятно да бъдат засегнати, като бедрата, китките и гръбначния стълб. Ето някои пози, които биха били от полза за поддържане на костната плътност:
Уткатасана, поза столче
Тази асана на йога е отличен начин за укрепване на бедрата – една от областите, които са най-често засегнати от загуба на костна маса. Практикуването на тази поза още подпомага баланса, което намалява риска от падания и фрактури.
Русия е получила повече пари от скъпия петрол и спря да продава злато 
Време е съюзниците да изградят различен вид НАТО 
Кремъл търси баланса между контрола върху интернет, защитата на парада и рейтинга на Путин 
В свят на война и съперничество технологиите са победител 
Китай нареди на своите рафинерии да не обръщат внимание на американските санкции 
200 долара на среща: Високите цени заплашват и намирането на партньор за младите хора 
Огнено небе над Тайланд: Традиционният фестивал на летящите ракети в СНИМКИ 
"Тихите" фактори, които увреждат нервната система всеки ден 
За учителите на българите: Какъв е произходът на Кирил и Методий 
Йотова: Европейската политическа общност дава нова енергия на Източното партньорство 
Нефритената тайна на Гълъбник: Кои са първите владетели на Европа 
Земята се разкъсва под Тихия океан: Какво разкри детайлното сканиране на недрата? 
Винисиус отложи празненствата в Барселона 
Шеф на ЦСКА със силни думи 
Антонели продължи с победите, пак разочарование за Ръсел 
Шеф на Лудогорец с тежки признания за кризата 
Хьогмо намекна: Лудогорец поема по нов път? 
ЦСКА е длъжен да го направи! Христо Янев постави цел пред "червените" 
Дневен хороскоп за 4 май, понеделник 
DARA тръгна за Виена с два куфара и пет човека екип 
3 кето рецепти за Гергьовден 
Проф. Донка Байкова съветва: Айрян, таратор и ферментирали зеленчуци за здрави черва 
Седмичен хороскоп за 4 – 10 май: Стрелците да са пестеливи 
Седмична таро прогноза за 4 – 10 май 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Пазарджик област, гр.Велинград, 169000 EUR 
продава, Къща, 183 m2 Перник област, гр.Радомир, 47000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Добрич област, гр.Балчик, 39000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Банишора, 122960 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 София, Дружба 1, 150000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 София, Подуене, 221116 EUR 
ИПИ: България е в най-лошата си фискална позиция от началото на хилядолетието 
Проф. Герджиков: Крайно време е страната да се успокои, гарант за това е Румен Радев 
Румънци напират да работят в морските ни хотели това лято 
Как се хранят децата на столетниците? 
Охрид чака българите: Винаги сте добре дошли 
Какво ще е времето утре? 
Учени разкриха генетичния код на хилядолетно дърво в търсене на „ключа към безсмъртието“ 
Сензационно откритие в Норвегия: Намериха огромно съкровище от епохата на викингите 
Нов онлайн инструмент показва къде се е намирал домът ви преди 320 млн. години 
Земята се „разцепва“ под Тихия океан: Какво всъщност се случва 
Астероидната заплаха от 2029 г.: Как светът се готви за приближаването на Апофис 
Какво оставиха хората на Луната? 
Огнено небе над Тайланд: Традиционният фестивал на летящите ракети в СНИМКИ 
Бизнесът преосмисля облачните услуги заради растящите разходи 
Как Subaru още през 70-те направи кола, която харчи 2 на сто 
17 години по-късно – Какво се случва с доктора обвинен за смъртта на Майкъл Джексън 
Кога се налага кюретаж? 
Приказен МАЙ за 5 зодии!