Остеопорозата, или загубата на костна маса, може да повиши риска от фрактури и болка в областта на ставите. Макар състоянието да е често срещано сред по-възрастните хора, не е изключено и по-младите да бъдат засегнати.
Истина е, че балансираният хранителен режим може да предотврати загубата на костна маса, но практикуването на йога също би могло да е от полза като предотврати или забави самия процес.
Йога може да помогне за поддържане здравето на костите в областите, за които е най-вероятно да бъдат засегнати, като бедрата, китките и гръбначния стълб. Ето някои пози, които биха били от полза за поддържане на костната плътност:
Уткатасана, поза столче
Тази асана на йога е отличен начин за укрепване на бедрата – една от областите, които са най-често засегнати от загуба на костна маса. Практикуването на тази поза още подпомага баланса, което намалява риска от падания и фрактури.
Кадър на деня за 23 август 
Зукърбърк се опитва да изиграе „доброто момче“ на АІ, но вероятно без успех 
Проливните дъждове в Бразилия тази година правят чашата ароматно кафе по-скъпо 
Eni планира първата си термоядрена централа в Европа до 40-те години на века 
Paramount и щата Калифорния ще проведат разговори по придобиването на Warner Bros. 
Иран обяви нови залежи от над 210 млрд. куб. м природен газ 
Японските храни за здраве и дълголетие 
Дузпа в стотната минута спаси "Ливърпул" от загуба срещу "Нюкасъл" 
Цените в Гърция привличат българите: Опашки за чушки, праскови, маслини (СНИМКИ) 
Руски дрон атакува пътнически влак в Харковска област, има загинал и ранени 
Зеленски: Украйна не е свързана със саботажа на "Северен поток" 
Централна емисия 
Холанд е като Рапунцел - загуби силите си 
Трент за обидите в Ливърпул: Боли ме 
Голяма драма! Дузпа в края спаси Ливърпул срещу Нюкасъл 
Лоши новини за Левски преди битката с АЕК 
Монако излъга Льо Авър като гост 
Атлетико и Виляреал със зрелищно равенство 
Дневен хороскоп за 24 август, понеделник 
Седмичен хороскоп за 24 - 30 август 2026: Успехи за Стрелеца 
Италианска бисквитена торта с маскарпоне 
3 зодии с повече късмет в седмицата от 24 до 30 август 2026 
Седмична таро прогноза за 24 – 30 август 2026 
Таро карта за 23 август, неделя - Тройка чаши 
Български учени проучват растителна комбинация за метаболитно здраве 
Ротавирус при децата – какво трябва да знаят родителите на бебета и малки деца 
Безплатни прегледи при детски кардиолог в бургаската детска болница от 24 август 
Безопасно ли е плуването за бременни? 
Нова животоспасяваща апаратура за най-малките пациенти получи МБАЛ Добрич 
Витамин C в грижата за кожата - защо заслужава място в ежедневната рутина? 
Хороскоп за 24 август 2026 
От синдикат "Образование" се обявиха против започване на учебната година на 14 септември 
Волейболните националки загубиха от Гърция на европейското 
Зеленски очаква 30 милиарда евро от ЕС за отбраната на Украйна 
Западнонилската треска се е разпространила в 12 държави в Европа 
Напрежение заради новата билетна система в градския транспорт във Варна 
продава, Мезонет, 163 m2 София, Бъкстон, 468000 EUR 
продава, Сграда, 4488 m2 София, Връбница 1, 1971000 EUR 
продава, Хотел, 1236 m2 Търговище област, с.Разбойна, 800000 EUR 
продава, Фабрика, 9800 m2 Стара Загора област, с.Братя Даскалови, 480000 EUR 
продава, Магазин, 45 m2 София, Люлин 10, 64300 EUR 
продава, Парцел, 1440 m2 София област, гр. Долна Баня, 22500 EUR 
"Септември" нанесе първа загуба на ЦСКА 1948 през новия сезон 
На Бесент сигурно му се иска някой друг да е финансов министър на САЩ 
DIRAVI - забравеното инженерно чудо на Citroën 
Как да се справите с демотивацията в понеделник 
Какво ще донесе последната част на лятото на всяка зодия?