Остеопорозата, или загубата на костна маса, може да повиши риска от фрактури и болка в областта на ставите. Макар състоянието да е често срещано сред по-възрастните хора, не е изключено и по-младите да бъдат засегнати.
Истина е, че балансираният хранителен режим може да предотврати загубата на костна маса, но практикуването на йога също би могло да е от полза като предотврати или забави самия процес.
Йога може да помогне за поддържане здравето на костите в областите, за които е най-вероятно да бъдат засегнати, като бедрата, китките и гръбначния стълб. Ето някои пози, които биха били от полза за поддържане на костната плътност:
Уткатасана, поза столче
Тази асана на йога е отличен начин за укрепване на бедрата – една от областите, които са най-често засегнати от загуба на костна маса. Практикуването на тази поза още подпомага баланса, което намалява риска от падания и фрактури.
Кадър на деня за 23 август 
Зукърбърк се опитва да изиграе „доброто момче“ на АІ, но вероятно без успех 
Проливните дъждове в Бразилия тази година правят чашата ароматно кафе по-скъпо 
Eni планира първата си термоядрена централа в Европа до 40-те години на века 
Paramount и щата Калифорния ще проведат разговори по придобиването на Warner Bros. 
Иран обяви нови залежи от над 210 млрд. куб. м природен газ 
Часът на закуската е решаващ за продължителността на живота? 
Китайски родители плащат крупни суми, за да изпратят децата си в "лагери на лишенията" 
Дефицит на внимание: Защо кратките видеа уморяват мозъка 
Състоянието на норвежкия крал Харалд V се влоши 
"Ювентус" тръгна в серия "А" с минимална победа над "Фрозиноне" 
Мащабна полицейска операция край Серес след бунт на мигранти 
Шампионът Барса потегли подобаващо 
Победно начало на Аморим в Милан 
Сари тръгна с 2:1 в Аталанта 
Спалети смъмри Коло Муани: Трябва да вкарва голове 
Едно на мъка! Юве изпусна много, но би Фрозиноне 
Септември тресна с 1:0 ЦСКА 1948 
Таро карта за 24 август, понеделник – Паж чаши 
Дневен хороскоп за 24 август, понеделник 
Седмичен хороскоп за 24 – 30 август 2026: Успехи за Стрелеца 
Италианска бисквитена торта с маскарпоне 
3 зодии с повече късмет в седмицата от 24 до 30 август 2026 
Седмична таро прогноза за 24 – 30 август 2026 
Български учени проучват растителна комбинация за метаболитно здраве 
Ротавирус при децата – какво трябва да знаят родителите на бебета и малки деца 
Безплатни прегледи при детски кардиолог в бургаската детска болница от 24 август 
Безопасно ли е плуването за бременни? 
Нова животоспасяваща апаратура за най-малките пациенти получи МБАЛ Добрич 
Витамин C в грижата за кожата - защо заслужава място в ежедневната рутина? 
Италиански град забрани велосипедите 
Русия отзова посланика си в Лондон 
Хороскоп за 24 август 2026 
От синдикат "Образование" се обявиха против започване на учебната година на 14 септември 
Волейболните националки загубиха от Гърция на европейското 
Зеленски очаква 30 милиарда евро от ЕС за отбраната на Украйна 
продава, Парцел, 509 m2 Добрич област, с.Кранево, 26900 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 26 m2 Велико Търново, Бузлуджа, 19999 EUR 
продава, Парцел, 1007 m2 София, Бистрица (с.), 110000 EUR 
продава, Парцел, 516 m2 София, Железница, 68000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 София, Красна Поляна, 115000 EUR 
продава, Къща, 750 m2 София, Бистрица (с.), 0 EUR 
Часът на закуската е решаващ за продължителността на живота? 
На Бесент сигурно му се иска някой друг да е финансов министър на САЩ 
DIRAVI - забравеното инженерно чудо на Citroën 
Как да се справите с демотивацията в понеделник 
Какво ще донесе последната част на лятото на всяка зодия?