Прекомерният сън също е вреден

Недоспиването вреди на организма в различни аспекти, но прекомерният сън също не е от полза. Той може да бъде толкова вреден за цикъла на съня, колкото и когато не достига. Тук идва и въпросът, кога сънят е достатъчен и кога той е извън нормата. Това варира според различните хора, в зависимост от разнообразни фактори, сред които и възрастта. Общоприетата норма е между 6 и 8 часа.

Макар прекомерното време, прекарано в сън, да не носи със себе си същите сериозни рискове за здравето, в сравнение с липсата на сън, редовното прекаляване може да бъде индикатор на физиологични и психични проблеми.