Истински монах дава съвети за здраве и хранене

"Издигнете се над глупостите и поемете контрол върху живота си!", казва Педрам Шоджай, автор на "Градския монах: Източни мъдрости и модерни трикове да спрете времето и да откриете успеха, щастието и мира". Не сте очаквали подобен език от един свят човек, нали?

Е, Педрам не е типичният монах. След като прекарва 4 години в манастир и отшелничество, сега той е женен с деца и желае да сподели мъдростта си със света.

"Градският монах вкарва цялата си енергия в неща, които иска да направи, но никога не успява, защото накрая на деня няма сили за тях", обясни Шоджай.

И тъй като той знае как да съхранява и канализира енергията си, реши да помогне на останалите да постигнат спокойствието и целите си.

Как да останете в настоящето:
- Дишайте в банята. Заключете се в банята и вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти. Това ще ви помогне да успокоите ума и да постигнете хармония със себе си.
- Кажете "здравей" на Майката природа. Може просто да отворите прозореца, да затворите очи и да оставите слънцето да погали кожата ви, Веднага ще се заредите с позитивна енергия.
- Тренирайте. Отделете поне 10-15 минути за коремни преси, лицеви опори, клекове или други упражнения. Това монасите наричат "активна медитация" и тя е доста ободряваща и тонизираща.
Пикантни ястия за силно либидо:
- Канела: "Тя затопля тялото и повишава кръвообращението (в определени зони)". Сложете я в бисквитките и добавете кокосово олио, което е друг афродизиак.
- Женшен: "Повишава сексуалната енергия". Може да го добавите в олиото, с което ще приготвите печено пиле или друго ястие за вечеря.
- Шафран: "Богат е на антиоксиданти и засилва либидото". Смесете го с мед и го консумирайте с различни напитки или сладки. Живейте като ескимосите.

Още по темата четете в Тialoto.bg