За да запазим ума си млад... Как точно спортът помага?

Толкова много цените ума, че той е единственото нещо, което не искате да ви бъде отнето. Знаете, че сте способни да се справите и поставите под контрол редица врагове и факторите, но с един развоят на битката е ясен. Не можем да преборим остаряването, независимо колко напреднала е медицината.

Има обаче начини, с които можем да направим битката да се развива по-дълго в наша полза поне и запазим когнитивните си способности до края. Според изследователи няколко стратегии действат безупречно.

1. Спортувайте. Тривиално, но вярно. Изследване през 2007 г. доказва, че упражненията подпомагат образуването на нови невронни връзки, точно в тази част на мозъка, която е свързана с влошаването на паметта с възрастта.

Още съвети за това как да предпазим ума от остаряване четете на Puls.bg