Митове и истини за газираната вода

Водата е жизненоважна за правилното функциониране и здравето на организма – факт, изтъкван многократно от специалистите. Затова е важно редовно да я консумираме. Как обаче стои въпросът с газираната вода? В пространството се ширят твърдения, според които тя може да навреди на здравето ни. Кои са тези слухове и къде е истината?

Газираната вода не хидратира така, както негазираната

Въглеродният диоксид, който се намира в тази напитка, е причина за мехурчетата в нея. Той обаче не предотвратява усвояването на водата отстрана на организма. Според данни на проучване в областта след интензивна тренировка, газираната вода може да замени течностите в организма толкова ефективно, колкото и негазираната. 

Вредна е за зъбите и костите

Въглеродната киселина се образува при взаимодействието между въглеродния диоксид и водата и може да доведе до ерозия на зъбния емайл, когато е във високи концентрации. Специалистите поясняват, че ако ежедневно не консумираме прекомерни количества газирана вода и в нея няма киселинен плодов сок или добавена захар, усмивката ни е в безопасност.

Повече за твърденията, свързани с газираната вода, четете на Puls.bg