Здравословни ползи от гуавата

Гуавата е страхотен плод, идващ от далечно Мексико. Въпреки че родината на гуавата е Централна Америка, тя се среща и в Азия и Европа.

Гуавата е изключително богата на антиоксиданти, витамини, особено витамин С, минерали. Този плод е много сочен, което помага за доброто хидратиране на тялото. За какво още е полезна гуавата?

За отслабване

Освен че помага в отслабването, гуавата понижава и холестерола. Тя съдържа полезни въглехидрати и фибри. Те регулират храносмилането и обработването на веществата.

Повишава имунитета

Заради наличието на големи количества витамин С, гуавата е полезна за повишаване на имунитета. Витамин С помага на имунната система да работи по-качествено, предпазвайки организма от различни инфекции и заболявания.

Подобрява зрението

Освен витамин С, гуавата съдържа и големи количества витамин А, който е важен за очното здраве. Той предотвратява образуването на перде (катаракта) и забавя дегенерацията на макулата.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg