Колко често се случва да се будим със схванат врат? Завъртането на главата предизвиква пареща болка. Този дискомфорт най-често се причинява от спане в неправилна позиция или върху неудобна възглавница. Състоянието може да бъде доста болезнено и дори да попречи на някои от ежедневните дейности.
Когато масажирането на болезнената област за около минута не донесе облекчение, от полза могат да бъдат съветите на физиотерапевтите, насочени директно към сковаността във врата...
Стъпка 1: Трябва да намерим болезненото място на врата и да поставим ръката си върху него. Ако болката е от дясната страна на врата или гърба, следва да поставим дясната си ръка. Ако тя е от лявата страна, следва да се използва лявата ръка.
В случай че не можем да достигнем до врата си, следва да използваме тенис топка или нещо друго, за да успеем да докоснем болезненото място. Можем също така да се облегнем на стената.
Кадър на деня за 22 април 
S&P 500 и Nasdaq покориха нови рекорди 
Твърде рано е за повишаване на лихвите на ЕЦБ, твърдят членове на Управителния съвет 
Финландия е готова с мерки за строги икономии на стойност 520 млн. евро 
Русия удължава квотите за износ на торове до края на ноември 
Дъщерна компания на "Ай Ти Еф Груп" е получила лиценз за дружество за електронни пари 
Рецепта за селска гъбена каша с чесън 
Паста от тиквички с чери домати и чесън 
ПСЖ срази "Нант" с 3:0 в отложен мач от френското първенство 
Тръмп: Иран отмени екзекуцията на осем жени след мой призив 
Късна емисия 
Папа Лъв XIV посети затвора в Бата и се срещна с хиляди вярващи (СНИМКИ) 
Барса прекърши Селта 
Гигантски сблъсък ще има на 1/8финалите в "Крусибъл" 
Лудост! Лийдс докопа точка срещу Борнемут в 97-ата минута 
Само 1:0, но Ман Сити превзе върха във Висшата лига 
6 години по-късно: Байерн пак е на финал за Купата! 
„Синя“ титла? Левски е пълна трагедия срещу ЦСКА 
Дневен хороскоп за 23 април, четвъртък 
3 карти разкриват посланието на вселената 
Защо средиземноморската диета е толкова успешна за отслабване 
Модни илюзии – трикове с дрехи, които променят силуета 
Борислав Пенев: Свръхстимулацията от екраните предизвиква мощна допаминова реакция в развиващия се мозък 
Кои са легендарните музиканти зад супергрупата BEAT, която съживява звука от 80-те на King Crimson 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 София област, гр. Етрополе, 80000 EUR 
продава, Къща, 170 m2 Пловдив, Беломорски, 250000 EUR 
продава, Къща, 192 m2 Варна област, с.Здравец, 270000 EUR 
продава, Къща, 62 m2 София, Лозен (с.), 100000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Банишора, 195000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Подуене, 285000 EUR 
Икономист: Новата власт ще се сблъска челно с тежка финансова реалност 
Русия използва изкуствен интелект за кибератаки срещу Европа, предупреди Нидерландия 
Лекарският съюз изрази тревога от липса на кадри за разкриването на нови амбулатории в страната 
Шарл Мишел обвинява Урсула фон дер Лайен в "авторитарен стил на управление" 
Засегнатата от суши територия в България през 2024 г. достига максимум от 17 години 
Украйна предложила да преименува част от Донбас на "Донилeнд" в чест на Тръмп 
Нова форма на материята може да се крие в недрата на Уран и Нептун 
Кристина Кох от „Артемида 2“ споделя какво се случва след 10 дни престой в Космоса 
Сензационно откритие на Марс: Curiosity намери нови органични съединения 
Над 35 000 намерени диаманта: Тайната на Crater of Diamonds State Park в САЩ 
В САЩ разследват мистериозната смърт на учени с достъп до секретни програми 
22 април: Денят на планетата Земя 
Рецепта за селска гъбена каша с чесън 
Пазарите в Словения и Хърватия се представят силно, но все още са подценявани 
Brabus премина на електрически мотоциклети 
Вдъхновяващи жени – Уникалната история на един от първите супермодели 
Защо стресът нарушава съня, преди да го забележите 
5 зодии, родени за писатели