Колко често се случва да се будим със схванат врат? Завъртането на главата предизвиква пареща болка. Този дискомфорт най-често се причинява от спане в неправилна позиция или върху неудобна възглавница. Състоянието може да бъде доста болезнено и дори да попречи на някои от ежедневните дейности.
Когато масажирането на болезнената област за около минута не донесе облекчение, от полза могат да бъдат съветите на физиотерапевтите, насочени директно към сковаността във врата...
Стъпка 1: Трябва да намерим болезненото място на врата и да поставим ръката си върху него. Ако болката е от дясната страна на врата или гърба, следва да поставим дясната си ръка. Ако тя е от лявата страна, следва да се използва лявата ръка.
В случай че не можем да достигнем до врата си, следва да използваме тенис топка или нещо друго, за да успеем да докоснем болезненото място. Можем също така да се облегнем на стената.
С 334 млн. евро ще бъдат компенсирани енергоемки потребители на ток за три години 
Индексите на БФБ се оцветиха предимно в зелено, SOFIX се покачи с 0,34% 
Услугата за роботаксита на Tesla не успява да отговори на големите очаквания 
Тръмп отново заплаши Иран: Ще ги ударим много тежко 
Ключов етап за ПАВЕЦ „Чаира“: Хидроагрегат №3 се връща в експлоатация 
Канада, Япония, Тайван и Австрия са най-добрите страни за ниършоринг в света 
Жегата изкара туристи около и в Охридското езеро (СНИМКИ) 
Цончо Ганев: България не е спирала да захранва Украйна с оръжия 
Мартин Димитров, ДБ: Радев върви по пътя на Орбан и вреди на българския оръжеен износ 
Централна емисия 
Румен Христов: Ако спрем военното си партньорство с Украйна, губим икономически 
Цени, дългове и управлението на икономическото напрежение 
Санкция без прецедент: феновете на Ювентус и Торино без гостувания за 10 мача 
"Моряците" ще играят с отбори от Втора лига 
Арда изпревари ЦСКА за подписа на български национал 
Обявиха голяма новина за Моуриньо и Реал Мадрид! 
Левски потегли с нови попълнения и курс към Шампионската лига 
Трансферна цел на Левски с притеснителна статистика извън терена 
Дневен хороскоп за 11 юни, четвъртък 
6 зодии с много късмет до края на юни 
Експлозия от десени за лято 2026 (+Снимки) 
Погрижете се за домашния уют с шест ТОП сезонни оферти от HomeMax 
Коста Каракашян завършва юбилейния пети сезон на Karakashyan & Artists с наградени спектакли и международни участия 
Най-доброто упражнение за гърба това лято не е във фитнеса 
продава, Вила, 180 m2 Пловдив област, с.Московец, 396000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Хаджи Димитър, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Оборище, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Суха Река, 439000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 143 m2 София, Редута, 439000 EUR 
продава, Вила, 130 m2 Пловдив област, с.Московец, 286000 EUR 
"Коперник": Преживяхме вторият най-топъл май в историята 
Как реагира светът на новината, че спираме да пращаме оръжия на Украйна 
Фен събра бири от всички страни на Световното първенство и предизвика сензация 
Забраниха да се вдигат цените без ясна обосновка 
Митът за гностиците: Kак едно археологическо откритие промени историята на християнството 
Ето какво ще е времето утре 
Откриха ген, устойчив на антибиотици, в Средиземно море 
В Слънчевата система може да е имало още две планети гиганти 
Започнаха първите изпитания на „еликсир на младостта“ върху човек 
Край Шанхай заработи първият подводен център за данни, захранван от вятър 
Планетата е заплашена от екстремни горещини и хаос 
Тези места гъмжат от хищници със зъби: Регионите, където акулите атакуват най-често 
Цени, дългове и управлението на икономическото напрежение 
Apple става все по-зависима от Google в надпреварата за AI 
Genesis вече тества конкурента на Ferrari и Lamborghini 
Зак Ефрон тайно живее в Австралия: Холивудската звезда строи екокъща за близо 3 милиона долара 
ВМА организира безплатни прегледи за пациенти с атопичен дерматит 
Магично ЛЯТО за 3 зодии!