За сърцето е вредна дори и само една безсънна нощ

Добре известно е, че лишаването от сън за дълъг период от време вреди на здравето, но мнозина смятат, че когато това се случва в краткосрочен план, не би трябвало да попречи. Според данните на ново проучване дори и краткосрочното нарушаване на качеството на съня може да има сериозни последствия, включително ускорена сърдечна честота и нива на кръвното налягане. 

По време на ново проучване участниците в него биват лишени за кратко от сън. Проведеният анализ впоследствие установява значително повишаване в нивата на кръвното им налягане, сърдечната честота, както и в тези на хормоните на стреса. 

Сърдечната функция в контекста на недостига на сън не е изследвана със сърдечносъдов магнитен резонанс – най-чувствителният параметър за съкращенията на сърдечния мускул. Това обясняват специалистите от Катедрата по диагностика и интервенционална рентгенология към Университета на Бон в Германия. 

За целите на проучването участват 20 доброволци, от които 19 мъже и 1 жена. Те са подложени на сърдечносъдов магнитен резонанс преди и след 24-часова смятана, през която имат средно 3 часа сън. 

Изследователите вземат също проба от урина и кръв, а също така и измерват нивата на кръвното налягане и сърдечния ритъм.

Според изследователите това имитира реалното състояние при лишаване от сън. На доброволците не е позволено да консумират кофеин или храни и напитки, съдържащи теобромин, като шоколад, ядки или чай. В допълнение, индивидуалният стрес и факторите, свързани с околната среда, не се взимат под внимание. 

В дългосрочен план хроничното недоспиване може да доведе до повече здравословни проблеми, в това число влошаване на паметта и когнитивната функция и повишаване риска от травми, се посочва още в Medical Daily.

Още полезна информация може да намерите в рубриката „Сън“ на Puls.bg