Цитрусите са само част от плодовете, които ни дават свежест през лятото. Приемаме ги под формата на скове и фрешове, нарязани на парченца, в различни смутита или десерти. Те имат много полезни вещества, които подобряват нашето здраве.
Цитрусовите плодове растат по дървета и храсти. Някои от тях са хибриди от три основни дървета като: мандарина, помело и лимон. Ако обичате да ядете, портокали, лимони, грейпфрути или други цитруси, ето какво трябва да знаете за тях:
Предпазват сърцето
Тези плодове са пълни с флаваноиди, които са силни антиоксиданти и неутрализират свободните радикали в организма. Консумацията на цитруси предпазва от сърдечен удар и подобрява обръщението на кръвта в артериите. Те са носители на добър холестерол и предотвратяват образуването на лошия холестерол.
Лекуват кожата отвътре
В тях има високо съдържание на витамин С. Един портокал съдържа над100% от неговата препоръчителна дневна доза, а някои сортове дори много повече. Той помага на нашето тяло при заздравяването на рани и участва в образуването на клетки, които свързват нашите кости, сухожилия и връзки. Витамин C също така участва в абсорбацията на желязо от храната, която консумираме, помага и при лечението на настинки.
Богати са на фолиева киселина
Фолиевата киселина, съдържаща се в плодовете, помага на тялото ни да синтезира ДНК. Също така ги свързват с намаляването на риска от развитие на депрсесия или болест на Алцхаймер.
Dow достигна нов рекорд благодарение на завоя извън сектора на чиповете 
Зеленски предложи мирни преговори на Путин в отворено писмо 
Британският автомобилен пазар записва най-силния май от 2019 г. 
Кадър на деня за 4 юни 
ОИСР: Глобалната криза при стомната се задълбочава 
Amazon обяви нов робот за складовете си и инвестиция от 10 млрд. евро в Европа 
Хороскоп за 5 юни 2026: Удовлетворение за Овните и добри новини за Телците 
Климатичната криза заплашва лютивия сос: Изчезват чушките Scotch Bonnet 
Рецепта за тирамису с череши 
Натурална грижа с мед: За акне, раздразнения и сияйна кожа 
Късна емисия 
Зеленски предложи среща с Путин в открито писмо 
Спортът по телевизията днес, 5 юни 
Мачовете по телевизията днес, 5 юни 
Аларма за Франция: Кот д'Ивоар оскуба "петлите" в Нант! 
Испания се разходи за равенство с Ирак 
ОФИЦИАЛНО: Ливърпул обяви новия си мениджър 
Приказката на Мая Хвалинска в Париж няма край 
Промените, които очакват всяка зодия през юни 2026 
Таро карта за 5 юни, петък 
Френско клафути – сладкиш с череши 
Поверия за ангелската дата 6/6 
Трапезата за Летен Тодоровден 
Централни хали затвърждават ролята си на културна сцена със Sofia Short Fest 2026 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 София, Център, 299000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 София, Гоце Делчев, 196990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Център, 143000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 София, Люлин 1, 118000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 86 m2 София, Люлин 6, 159000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 46 m2 София, Люлин 6, 107500 EUR 
52% от българите виждат застой днес, но една трета вярват в по-добро бъдеще 
Експерт: Нервното шофиране води до по-голям разход на гориво 
Масови съкращения в 15 области в България: ИТ сектора под ножа 
БЧК: Над 2400 души са спасени от удавяне през 2025 г. 
Нормализира ли се пазарът на недвижими имоти след еуфоричната 2025 година 
Путин е изправен пред противоположни визии за война и мир 
Как шесттонният Олтарен камък в Стоунхендж е пренесен на 640 км: Изследване разкрива истината 
Кометата 3I/ATLAS е донесла извънземен живот в Слънчевата система? 
Нов метод разкрива тайния живот на млади планети, скрити в космически пръстени 
Археолози проучват кладенец на територията на Хераклея Синтика 
След съвместната мисия SMILE: ЕКА и Китай поемат по отделни пътища в Kосмоса 
Археологически открития в Египет разкриват древни съкровища 
Хороскоп за 5 юни 2026: Удовлетворение за Овните и добри новини за Телците 
Зеленски предложи мирни преговори в открито писмо до Путин 
Skoda за първи път показа новия си флагман 
Принцеса Лилибет на 5 – Меган Маркъл и принц Хари показаха сладката червена косичка на дъщеря си 
Ново лекарство удвоява преживяемостта при рак на панкреаса 
3 зодии, които най-често се връщат при бившето гадже