Цитрусите са само част от плодовете, които ни дават свежест през лятото. Приемаме ги под формата на скове и фрешове, нарязани на парченца, в различни смутита или десерти. Те имат много полезни вещества, които подобряват нашето здраве.
Цитрусовите плодове растат по дървета и храсти. Някои от тях са хибриди от три основни дървета като: мандарина, помело и лимон. Ако обичате да ядете, портокали, лимони, грейпфрути или други цитруси, ето какво трябва да знаете за тях:
Предпазват сърцето
Тези плодове са пълни с флаваноиди, които са силни антиоксиданти и неутрализират свободните радикали в организма. Консумацията на цитруси предпазва от сърдечен удар и подобрява обръщението на кръвта в артериите. Те са носители на добър холестерол и предотвратяват образуването на лошия холестерол.
Лекуват кожата отвътре
В тях има високо съдържание на витамин С. Един портокал съдържа над100% от неговата препоръчителна дневна доза, а някои сортове дори много повече. Той помага на нашето тяло при заздравяването на рани и участва в образуването на клетки, които свързват нашите кости, сухожилия и връзки. Витамин C също така участва в абсорбацията на желязо от храната, която консумираме, помага и при лечението на настинки.
Богати са на фолиева киселина
Фолиевата киселина, съдържаща се в плодовете, помага на тялото ни да синтезира ДНК. Също така ги свързват с намаляването на риска от развитие на депрсесия или болест на Алцхаймер.
Кристалина Георгиева: Всички пътища водят към по-високи цени и по-бавен растеж 
Американският фонд Blackstone влиза в българската ВЕИ компания „Сънотех“ 
Онлайн търговията раздвижва търговските обороти у нас през февруари 
Инвестиционната компания на Бил Акман предлага сливане за 64 млрд. долара с Universal Music Group 
Управлението на земеделието може да създава рискове, но и да гарантира устойчивост 
Азиатските пазари не намериха единна посока, докато инвеститорите оценяват реториката на Тръмп за Иран 
Даниел от Чирпан почина след 84 месеца в кома след побой и остави бебе сираче 
По-скъп Великден в България: 60 евроцента за едно яйце 
Започват масирани проверки на строителни обекти в район "Студентски" 
Криза с горивата в Европа: Празни бензиностанции във Франция, рекордни цени в Германия 
"Аждер" и "Караеврен" следват успеха на "Мамник" и "Лехуса" на Васил Попов 
Цветомир Найденов с култов залп срещу БФС заради Лудогорец 
ОФИЦИАЛНО: Хари Магуайър остава в Манчестър Юнайтед 
Артета: Арсенал трябва да използва болката като оръжие 
Ботев Пловдив с важна новина за дербито с Локо Пловдив 
Титла за Левски? Реалният живот рядко предлага хепиенд 
Титлата е мираж! Моуриньо побесня след издънка на Бенфика 
Pizza Dolce di Pasqua – италиански сладък великденски хляб със сушени плодове 
Защо родените през април са толкова забележителни? 
„Добър живот“ от Бернардо Стаматеас 
Седмична таро прогноза за 6 – 12 април 
Какво символизират цветовете, с които боядисваме великденските яйца? 
Поверия за Велики четвъртък 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Пловдив, Кършияка, 155000 EUR 
продава, Офис, 24 m2 Враца, Център, 49000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Враца, Център, 157500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Враца, Център, 234000 EUR 
продава, Склад, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
продава, Промишлен имот, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
Черно море и Спартак научават програмата си за плейофите на 17 април 
Дъщерята на Михаел Шумахер наруши мълчанието си 
Пазарът на недвижими имоти във Варна отчита охлаждане в началото на 2026 г., 
Тръмп отправи нови заплахи към Иран преди изтичането на ултиматума 
Във Варна откриха изложба по повод Световния ден на здравето 
Варна отчита по-малко работещи и икономически активни 
Магнитни бури през април: Какво да очакваме от Слънцето 
Инструмент на НАСА за търсене на вода ще изследва Южния полюс на Луната 
Екипажът на „Артемида II“ завърши историческо прелитане край Луната 
SpaceX отлага тестовия полет на ракетата Starship, предназначена за Марс 
Нов вид торбеста жаба, открита в Перу, е застрашена от климатичните промени 
Обсерваторията „Вера Рубин“ откри 11 000 нови астероида 
Даниел от Чирпан почина след 84 месеца в кома след побой и остави бебе сираче 
Тръмп заплашва със затвор журналисти, отразили мисията за спасяването на пилотите 
Mazda ще запази най-евтините си автомобили 
Вижте последната зашеметяваща визия на Камерън Диас 
7 стълба на доброто здраве 
Дъщерята на Кейли Куоко и Том Пелфри празнува ЧРД с Ариел и Спайдърмен