Нарът се смята за суперхрана и е използван за природно средство за лечение на различни болести от дълги години. Някои го наричат плод на младостта, защото съдържа полезни вещества, които удължават живота. Най-важните сред тях са антиоксидантите, които са силен имуностимулатор.
В 100 грама нар има 82 калории, само 1,2 г мазнини, 3 мг натрий, 236 мг калий. В плода няма никакъв холестерол, а захарът в него е сравнително малко – 12 г. В по-малко количество съдържа баластни вещества и въглехидрати.
В края на летния сезон можем да подсилим организма си чрез консумация на зърна от нар или прясно изцеден сок. В него има до 20% захари, около 10% полезни органични киселини като яблъчна и лимонена, а също така минералите фосфор, манган, силиций, магнезий, калций, мед, хром и други. Нарът е пълен и с витамините А, Е, C, В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, които правят сока му подходящ при умора, настинки и грип.
Желязото в плода на младостта подпомага производството на кръвни клетки и контролира кръвоизливите. Затова той е подходящ за хора, страдащи от анемия. Прясно изцеденият сок от нар се използва като противовъзпалително средство и средство за понижаване на кръвното налягане. Също така витамините и минералите в него нормализират съсирването на кръвта.
Заетостта в САЩ е нараснала с по-силен от прогнозирания темп през март 
Н. Пандев: Различието между човешки и AI кадри ще направи добрите фотографи още по-търсени 
„КРЗ Одесос“ ще разпредели по 4 евро брутен дивидент на акция за 2025 г. 
Имотните фондове са изправени пред непоправим риск заради поскъпването на енергията 
Руските зърнопроизводители отчитат най-мащабния срив на печалбата след 2017 г. 
Колко струва SpaceX преди предстоящото IPO? 
Гюров: България ще запази стабилни цени на горивата и храните 
Купата на България: Полуфинали и финал с нова дата за трофея 
Тръмп: САЩ могат лесно да отворят Ормузкия проток с малко повече време 
Радев: Отговорност за обществения интерес и край на феодализма 
ЦСКА го изгони, но той сега е пред сензационно назначение 
ЦСКА или Лудогорец? Стана ясно кога ще е финалът за купата на България 
Мустафа Сангаре е аут от Левски 
Как Роби Баджо бе готов да промени италианския футбол с доклад от 900 стр. 
Малена Замфирова вече е в България, започна активна рехабилитация 
ОФИЦИАЛНО: Гатузо хвърли оставка! 
Безплатни прожекции на детския филм "Случаят Тесла" 
Ставаме ли по-алергични? 
Хубави промени до 30 юни за 6 зодии 
Поверия за ангелската дата 4/4 
Д-р Сергей Иванов: Накисвайте зеленчуците 15-20 минути с оцет или сода 
Световна премиера на новия филм на Коста Каракашян „Те“ на Cinedans Festival в Амстердам 
продава, Парцел, 1678 m2 София, Малашевци, 200000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 Благоевград област, с.Хърсово, 45000 EUR 
продава, Къща, 74 m2 Монтана област, гр.Вършец, 25564.59 EUR 
продава, Парцел, 9250 m2 София, Княжево, 0 EUR 
продава, Къща, 309 m2 София, Лозен (с.), 660000 EUR 
През юни тръгват директни влакове от Киев до Варна 
Тъжна вест! Отиде си Борис Стателов 
МВнР призова българите в Кувейт да се еваткуират от страната 
Хванаха за ден 26-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Зеленски обвини Русия в ескалация на атаките в навечерието на Великден 
Малена Замфирова се прибра в България 
Космическите центрове за данни на Илън Мъск може да се окажат провал 
Алхимия в недрата на Земята: Учени откриха „кухнята“, в която се готви злато 
Мистериозни проблясъци близо до Земята: Засечени са през 50-те години на миналия век 
Телескопът „Джемини-юг“ потвърди връзката между състава на екзопланетите и техните звезди 
SpaceX направи първата крачка към борсата с конфиденциална заявка за IPO 
Хората говорят все по-малко, установиха психолози 
Тръмп: САЩ могат лесно да отворят Ормузкия проток с малко повече време 
Анна Кръстева: Войната в Иран вероятно ще приключи като замразен конфликт 
Honda ZR-V получи тихо преобразяване, но с ключови промени 
Нова гореща двойка на хоризонта: Тарън Еджъртън и Брукс Надер 
Човешки папилома вирус - как се заразяваме? 
Меган Дъ Стелиън беше приета в болница, почти припадна на сцената