Нарът се смята за суперхрана и е използван за природно средство за лечение на различни болести от дълги години. Някои го наричат плод на младостта, защото съдържа полезни вещества, които удължават живота. Най-важните сред тях са антиоксидантите, които са силен имуностимулатор.
В 100 грама нар има 82 калории, само 1,2 г мазнини, 3 мг натрий, 236 мг калий. В плода няма никакъв холестерол, а захарът в него е сравнително малко – 12 г. В по-малко количество съдържа баластни вещества и въглехидрати.
В края на летния сезон можем да подсилим организма си чрез консумация на зърна от нар или прясно изцеден сок. В него има до 20% захари, около 10% полезни органични киселини като яблъчна и лимонена, а също така минералите фосфор, манган, силиций, магнезий, калций, мед, хром и други. Нарът е пълен и с витамините А, Е, C, В1, В2, В6, В12, фолиева киселина, които правят сока му подходящ при умора, настинки и грип.
Желязото в плода на младостта подпомага производството на кръвни клетки и контролира кръвоизливите. Затова той е подходящ за хора, страдащи от анемия. Прясно изцеденият сок от нар се използва като противовъзпалително средство и средство за понижаване на кръвното налягане. Също така витамините и минералите в него нормализират съсирването на кръвта.
Hyundai Motor предупреди за затруднения в износа заради конфликта в Близкия изток 
Какво се случва с водените от петрола продажби на дълг? 
Чиринчоне: Не вярвам войната с Иран да приключи с преговори 
КФН даде зелена светлина на увеличението на капитала на "Смарт Органик" 
Fordham: Смяна на режим с кампания по въздух не може да се направи 
От юни тръгват директни пътнически влакове между България и Украйна 
ВМС обезвредиха дронове и плаващи обекти в Черно море 
Подвеждащи договори за мобилни услуги: КЗП разкри нарушения към възрастни хора 
Янка Рупкина е изписана от болницата, но остава в сериозно състояние 
Министър Адемов: Само за ден имаме три сигнала за натиск над избиратели 
Нова загуба за Григор Димитров 
Звезда на Ман Юнайтед се изравни с Роналдо и Стиви Джи 
Пеп Гуардиола иска Ман Сити да смачка Ливърпул 
Арне Слот каза истината за Ливърпул и Мо Салах 
ЦСКА го изгони, но той сега е пред сензационно назначение 
ЦСКА или Лудогорец? Стана ясно кога ще е финалът за купата на България 
Безплатни прожекции на детския филм "Случаят Тесла" 
Ставаме ли по-алергични? 
Хубави промени до 30 юни за 6 зодии 
Поверия за ангелската дата 4/4 
Д-р Сергей Иванов: Накисвайте зеленчуците 15-20 минути с оцет или сода 
Световна премиера на новия филм на Коста Каракашян „Те“ на Cinedans Festival в Амстердам 
продава, Парцел, 1678 m2 София, Малашевци, 200000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 Благоевград област, с.Хърсово, 45000 EUR 
продава, Къща, 74 m2 Монтана област, гр.Вършец, 25564.59 EUR 
продава, Парцел, 9250 m2 София, Княжево, 0 EUR 
продава, Къща, 309 m2 София, Лозен (с.), 660000 EUR 
Община Варна обяви обществена поръчка за софтуерно обезпечаване на "Синя зона" за 2,5 млн. евро 
МЗ иска осигуряване на безплатни ваксини за грип за деца от 6 месеца до 7 години 
Адемов във Варна: Само за ден имаме три сигнала за натиск над избиратели чрез социалната система 
През юни тръгват директни влакове от Киев до Варна 
Тъжна вест! Отиде си Борис Стателов 
МВнР призова българите в Кувейт да се евакуират от страната 
Астронавтите от Artemis II са изправени пред опасността от слънчева радиация 
Откриха най-древния град в света, съществувал преди египетската цивилизация 
Космическите центрове за данни на Илън Мъск може да се окажат провал 
Алхимия в недрата на Земята: Учени откриха „кухнята“, в която се готви злато 
Мистериозни проблясъци близо до Земята: Засечени са през 50-те години на миналия век 
Телескопът „Джемини-юг“ потвърди връзката между състава на екзопланетите и техните звезди 
Германската индустрия все по-активно се насочва към отбранителния сектор 
Как да инвестираме сега 
САЩ променят правилата за дизелови автомобили 
Амал Клуни дебютира с по-къса коса и прическа на медни кичури 
BreastHelp организира безплатно второ издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата 
5 хита в прическите за пролетта