Райската ябълка е сред плодовете, за които е напълно оправдано да съжаляваме, че не консумираме по-често. Този есенен плод набира популярност у нас през последните години, но все още отстъпва по консумация на цитрусите и другите сезонни плодове. Време е, запознавайки се с изключителните свойства на райската ябълка, да променим това.
Само 70 калории в една райска ябълка
Райската ябълка е сред най-нискокалоричните плодове, въпреки че в добре узряло състояние тя е много сладка. Една средно голяма райска ябълка съдържа около 15 грама въглехидрати, почти половината от които са във вид на диетични фибри. Така един плод набавя едва около 70 калории и предлага уникална възможност за допълване на всеки тип здравословно хранене.
Най-важните витамини на едно място
Една райска ябълка може да ни осигури около 50% от дневните нужди от витамин A. Веднага след него по съдържание се нарежда витамин C, като с един плод може да си набавим около 20% от препоръчителния му дневен прием. Витамините от група B-комплекс също са добре представени в състава на райските ябълки. Така редовната консумация на този плод може да ни подсигури най-важните витамини, които организмът ни не може да синтезира сам.
Мощна комбинация от допълнителни фитонутриенти
Райската ябълка е и богат източник на микроелементи с незаменима роля при протичането на редица жизнени процеси. Това са манган, мед, фосфор, калций, желязо.
Димитър Радев: Фискалната политика трябва да остане дисциплинирана 
България е изпратила четвъртото искане за плащане по Плана за възстановяване и устойчивост 
Защо американският лек суров петрол се търгува по-скъпо от сорта Брент? 
„Галъп“: Пет са сигурните формации в следващия парламент 
LNG танкер и френски контейнеровоз успяха да преминат през Ормузкия проток 
Oxfam: Най-богатите хора в света може да укриват от данъци 3,55 трлн. долара 
България може да загуби над 400 млн. евро по ПВУ 
Католическият свят отбелязва най-тъжния ден от Страстната седмица - Разпети петък 
Регистриран е първи случай на морбили в София - бебе на 8 месеца (ВИДЕО) 
Европа на ръба: Недостиг на горива и рекордно поскъпване на петрола 
Потопът в Бачково: Откъснат квартал, кал и дървета по улиците 
Ескалация в Близкия изток: Ракети удариха фабрика за дронове в Израел и склад за боеприпаси в Иран 
Хари Кейн се контузи, ще играе ли срещу Реал Мадрид? 
Черно море остана без национал 
Барселона с нова крачка към Бастони 
Тити Папазов със силни думи за Любо Пенев, но намекна и за нещо неприятно 
Добра новина за Ливърпул 
Задава се звезден трансфер във футбола 
Д-р Сергей Иванов: Накисвайте зеленчуците 15-20 минути с оцет или сода 
Световна премиера на новия филм на Коста Каракашян „Те“ на Cinedans Festival в Амстердам 
Лазарски питки със сусам 
5 неща, които не се правят на Цветница 
Панели за баня – новият хит в интериора 
Поверия за ангелската дата 4/4 
продава, Парцел, 1678 m2 София, Малашевци, 200000 EUR 
продава, Къща, 190 m2 Благоевград област, с.Хърсово, 45000 EUR 
продава, Къща, 74 m2 Монтана област, гр.Вършец, 25564.59 EUR 
продава, Парцел, 9250 m2 София, Княжево, 0 EUR 
продава, Къща, 309 m2 София, Лозен (с.), 660000 EUR 
Какво ще бъде времето в събота? 
Дерайлиралият влак стои близо 6 часа в калта 
Осъдиха във Варна чужденка за палеж и унищожаване на чуждо имущество 
България изпрати искане за плащане на 900 млн. евро по ПВУ 
Хороскоп за 4 април 2026 
Студенти от Варна ще участват в състезание по наказателноправни науки 
Мистериозни проблясъци близо до Земята: Засечени са през 50-те години на миналия век 
Телескопът „Джемини-юг“ потвърди връзката между състава на екзопланетите и техните звезди 
SpaceX направи първата крачка към борсата с конфиденциална заявка за IPO 
Хората говорят все по-малко, установиха психолози 
Voyager и Icarus Robotics ще тестват свободно летящ робот на МКС 
Два редки метеорита за девет дни: Какво показват данните за болидите през 2026 г. 
България може да загуби над 400 млн. евро по ПВУ 
Логан: Войната в Иран може да създаде напрежение между мандатите ни 
Dacia Bigster изненада там, където никой не очакваше 
Хали Бери показа тренировката си за стегнато тяло и красива фигура 
1 от всеки 5 случая на деменция е свързан със зрението