IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 60

Какво не бива да правим след тренировка?


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
8
Изгърбич Задвратян
преди 7 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
ш жено, тва ти ли си на снимката?
отговор Сигнализирай
7
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
Какво правя аз>Пропуснах да отбележа, че тренирам винаги СУТРИН НА ГЛАДНО, ОБЕЗАТЕЛНО след изхождане по голяма нужда. При правенето на упражненията не бързам, не ги претупвам, и затварям вратите да не става течение което е опасно за загрятото и изпотено тяло.Ако някой от вас опита моята рецепта ще се увери в ползата и.
отговор Сигнализирай
6
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
До Анонимен 3: Глюкозо-фруктозен сироп не е ***. На практика няма разлика между мед и глюкозо-фруктозен сироп. Медът има малко по-бокат състав на минерали и витамини. Прочети до какво се разгражда в тялото мед, глюза и захар и ще се убедиш, в това което пиша.
отговор Сигнализирай
5
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 0 Не харесвам 1
Какво правя аз-Изпивам един горещ билков чай, после 10 минути бягане в умерено темпо, за загряване на тялото, после 40 мин. упражнения за затягане мускулите на всички части на тялото, и после за обтягането им, после два часа нищо не се яде ни пие. После вече хапвам прясна салата и отново поносимо горещ чай. Следва разнообразна храна. Практикувам от години, чувствам се отлично.
отговор Сигнализирай
4
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 1 Не харесвам 0
След тренировка и След фитнес тренировка са две различни неща.
отговор Сигнализирай
3
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 3 Не харесвам 0
2 е пълна глупост. Точно захарта се разгражда много лесно и ако изобщо е допустимо да се яде захар, то времето е след тренировка. Ако целта е покачване на сила или маса, тогава се прави въглехидратно зареждане за да се възстанови глюкогена.Банан, доза протеин или просто бутилчица вода с разтворен лимонов сок и мед - каквото човек предпочита. Но газирно, глюкозо-фруктозен сироп и прочее *** - не.
отговор Сигнализирай
2
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 11 Не харесвам 0
Много лош превод от английски! - "не взимайте дрямка". Имайте по-голямо уважение към читателите си!
отговор Сигнализирай
1
?!
преди 7 години
Харесвам 5 Не харесвам 8
Навремето един даскал по физическо ни даваше акъл - след изтощителна тренировка, съпроводена с обилно изпотяване, трябвало да се въздържаме да не пием вода колкото е възможно по-дълго време. Така човек се избавял от излишно телесно тегло, това било валидно и за онези, които са стройни и изглеждат слабички.
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem