Кверцетин е мощен флавоноид с широк спектър от ползи за здравето. Той намалява възпалението, премахва болката, предпазва от сърдечносъдови заболявания, понижава кръвното налягане, контролира диабета, намалява риска от рак, стимулира имунната система и намалява дразненията по кожата.
Какво представлява кверцетинът?
Кверцетинът е флавоноид или по-точно растителен пигмент, който има сходна молекулна структура като флавоноидите. Смята се за силен антиоксидант и се намира в зелени, оранжеви и червени плодове и зеленчуци.
Кои храни съдържат кверцетин?
Полезният флавоноид се среща в различна концентрация в каперси, девесил, киселец, копър, сини сливи, кейл, ябълки, боровинки, сладки картофи, къпини, броколи и много други.
Кои са полезните свойства на кверцетина?
Противовъзпалителни свойства
Като антиоксидант кверцетинът има много силни противовъзпалителни свойства. Той се бори със свободните радикали и вредните изменения в клетките. Освен това потиска възпалението и при някои състояния – мускулни болки, треска, настинки, вирусни инфекции, ревматизъм, подагра, артрит.
За здрава сърдечносъдова система
Редица проучвания показват, че кверцетинът се свързва с по-ниски нива на смъртност, причинена от сърдечни удари и други сърдечносъдови инциденти. Той намалява лошия холестерол, предотвратява запушване на съдове, прави ги по-еластични и здрави.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Вълна от разпродажби на свързани с AI компании повлече Wall Street 
Доставките на петрол от Перскийския залив рязко се увеличават, но кризата с дизела остава 
Адвокат: Прокуратурата трябва да се задейства в събиране на доказателства за нападенията на кораби 
Лихвите по ипотечните кредити в САЩ достигнаха 7,5%, покупките на жилища намаляват 
Морски експерт: Зачестилите атаки ще доведат до отлив на търговски кораби в Черно море 
Netflix съкращава 6% от работната си сила, най-голямата подобна мярка от 2022 г. насам 
ПСЖ разпиля "Манчестър Сити" с пет гола на "Етихад" 
"Реал" (Мадрид) нанесе болезнен удар на "Рома" с късен обрат 
Тревога в Черно море: Дрон порази танкера YARA J край Румъния 
Времето днес: Студено утро, без валежи и с температури до 19 градуса 
Църковен празник и имен ден на 15 октомври: Не давайте пари назаем 
Хороскоп за 15 октомври 2026: Изненади и важни разговори за някои зодии 
Левски ще превзема Ниската земя днес 
НЕК Неймеген - Левски 
Тежък "френски" старт за ЦСКА в Лига на конференциите 
ЦСКА - Монако 
Ред Бул бързо забрави Хорнър и удължи договора на наследника му 
Див обрат в края! Нахапаният Реал изяде "вълците" в Рим 
Нумерологична прогноза за 15 октомври 
5 неустоими закуски, дори и за злояди деца 
Таро карта за 15 октомври, четвъртък - Слънцето 
Дневен хороскоп за 15 октомври, четвъртък 
Как да комбинираме боди с дънки, поли и панталони? 
Изберете карта и вижте какво ви очаква през следващите 7 дни 
Здравното министерство с призив към фармацевтичните компании за осигуряване на лекарство 
Отоци по краката и правилната грижа срещу усложнения 
Контрол на късогледството при децата – какви са съвременните възможности? 
Защо времето сякаш минава по-бързо с напредването на възрастта? 
Пациентска организация настоява за проследяване на сърдечната недостатъчност и извън болницата 
Уролозите отговарят: Кога се налага операция при доброкачествено увеличена простата? 
Предсказанията на Ванга за 2027 г.: смяна на властта в Русия, финансова криза и свръхспособности 
Д-р Илиев: Да отстъпим Варна на Русия 
Експерти: Русия няма да спре ударите край България, време е за член 4 на НАТО 
Атаките с дронове в Черно море оскъпиха рязко застраховането на корабите 
Корабът CHELSEA-3 дрейфува на юг и се носи към Турция 
За утре е обявен жълт код за силно вълнение във Варна 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 София, Лозенец, 475000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 109 m2 София, Център, 339000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 София, Изток, 290000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Дървеница, 260000 EUR 
продава, Къща, 223 m2 Варна, Виница, 490600 EUR 
продава, Къща, 235 m2 Варна, м-т Евксиноград, 390000 EUR 
ПСЖ разпиля "Манчестър Сити" с пет гола на "Етихад" 
Години на пропуски в прането на пари струваха $22 млрд. на Bank of America 
Италиански V12 с 905 к.с. се развърта до 10 200 об/мин 
Най-доброжелателните бивши двойки в Холивуд: Звездите, които останаха близки след раздялата 
Защо се появява световъртеж при обръщане в леглото? 
Ретроградната Венера връща бивш партньор в живота на 5 зодии