Добре известно е колко важно е да се храним балансирано и редовно да си набавяме достатъчни количества от най-важните хранителни вещества. За съжаление, това се оказва непосилна задача за много хора и днес хранителните дефицити са сред най-честите причини за здравословни проблеми в глобален аспект.
Въпреки че много лесно може да бъдат набавени с достъпни храни, много от важните за здравето витамини, макро- и микроелементи отсъстват от менюто на милиони хора по света, включително и у нас. Проучване на американски учени сред статистическите данни показва кои са най-честите хранителни дефицити. Оказва се, че голяма част от световното население редовно не си набавя с храната достатъчно количество от 2 жизненоважни минерали и 1 витамин.
Дефицит на желязо
Това е най-често срещаната форма на хранителен дефицит. По данни на Световната здравна организация около 30% от хората по света не консумират редовно храни, богати на желязо и са изправени пред риск от развитие на анемия и други здравословни проблеми. Редовният прием на желязо с храната е важен за поддържане на кръвотворните функции с достатъчно производство на еритроцити и хемоглобин в организма. Статистиката сочи, че дефицит на желязо се установява по-често сред жените.
Дефицит на калций
Около една трета от тийнейджърите и над 10% от хората в останалите възрастови групи не си набавят достатъчно калций с храната.
Deutsche Bank: Войната в Иран може да създаде петроюана 
Русия може да е тествала нови дронове в рекордна атака за денонощието по Украйна 
Българската банкова система в еврозоната - допълнително капитализирана при евентуален шок 
Wall Street не повярва на уверенията за прогрес в преговорите между САЩ и Иран 
ВЕИ и френските ядрени централи засега удържат поскъпването на тока в Европа 
Глобалното качество на въздуха се влошава през 2025 г., основно заради горските пожари 
Стилиян Петров организира благотворителен мач за Любо Пенев и Петър Хубчев 
Рецепта от тефтера на баба: Постен сладкиш 
5 зодии ще трансформират живота си през април 2026 – очакват ги големи промени 
Избори 2026: 260 евро за член на СИК в секция в чужбина, 335 за председател 
Така изглежда част от Близкия изток през последните часове (СНИМКИ) 
МВР разкри схема за купуване на гласове, намерени са тефтери и 24 500 евро 
Всички резултати и класирания в НХЛ 
Коко Гоф е на полуфинал в Маями 
Младок измъчи Синер в Маями 
Огромно сърце! Стилиян Петров прави благотворителен мач за Любо Пенев и Хубчев 
Удар по ЦСКА! Керкез отмъква без пари ключов играч на „червените“ 
Янев с ключов ход в ЦСКА 
Какво се прави на Благовещение 
Кой празнува на Благовещение 
Нумерологична прогноза за 25 март 
Таро карта за 25 март, сряда 
Дневен хороскоп за 25 март, сряда 
Gladen.bg представя новото поколение онлайн пазаруване – по-бързо и по-персонализирано от всякога 
продава, Гараж, паркомясто, 195 m2 Габрово област, гр.Трявна, 31400 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 78 m2 Велико Търново, Център, 91368 EUR 
продава, Магазин, 82 m2 Велико Търново, Света Гора, 74137 EUR 
продава, Офис, 102 m2 Велико Търново, Зона Б, 81000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Бургас област, с.Равда, 102370 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, гр.Созопол, 113000 EUR 
Дебатите преди изборите започнаха: Какво казаха партиите за доходите на българите? 
Изграждат с европейски средства център за зареждане на електромобили край Аксаково 
Над 17 000 българи празнуват имен ден на Благовещение 
Командироват полицаи от Румъния, Полша и Германия във Варна за летния сезон 
Кои зодии ще се радват на финансов успех? 
Виц на деня - 25 март 
НАСА превзема Космоса: Агенцията с нови инициативи в посока Луната и Марс 
Създадоха самопочистваща се тъкан, която не се нуждае от прах за пране 
Краят на МКС: Ще се превърне ли станцията Axiom в мост към комерсиалния космос? 
Метеор с тегло един тон избухна над Тексас, хиляди в Хюстън чуха звуковия удар 
Товарният кораб „Прогрес-94“ се скачи с Международната космическа станция 
Руският аналог на Starlink вече има 16 сателита в орбита 
Стилиян Петров организира благотворителен мач за Любо Пенев и Петър Хубчев 
Войната в Иран струва скъпо и на Китай 
Левски няма да изгони нов при едно голямо условие 
Европа няма отговор на най-голямото предимство на Китай 
Бруклин Бекъм и Никола Пелц подготвят филм за драмата в семейство Бекъм 
Уринарна инконтиненция – защо се случва? 
Сезонът на Овена - какво очаква зодиите?