Добре известно е колко важно е да се храним балансирано и редовно да си набавяме достатъчни количества от най-важните хранителни вещества. За съжаление, това се оказва непосилна задача за много хора и днес хранителните дефицити са сред най-честите причини за здравословни проблеми в глобален аспект.
Въпреки че много лесно може да бъдат набавени с достъпни храни, много от важните за здравето витамини, макро- и микроелементи отсъстват от менюто на милиони хора по света, включително и у нас. Проучване на американски учени сред статистическите данни показва кои са най-честите хранителни дефицити. Оказва се, че голяма част от световното население редовно не си набавя с храната достатъчно количество от 2 жизненоважни минерали и 1 витамин.
Дефицит на желязо
Това е най-често срещаната форма на хранителен дефицит. По данни на Световната здравна организация около 30% от хората по света не консумират редовно храни, богати на желязо и са изправени пред риск от развитие на анемия и други здравословни проблеми. Редовният прием на желязо с храната е важен за поддържане на кръвотворните функции с достатъчно производство на еритроцити и хемоглобин в организма. Статистиката сочи, че дефицит на желязо се установява по-често сред жените.
Дефицит на калций
Около една трета от тийнейджърите и над 10% от хората в останалите възрастови групи не си набавят достатъчно калций с храната.
ЕЦБ ще започне нови проверки на излагането на банките към частния кредит 
Европейските фондови пазари неглижираха развитието на конфликта в Иран 
Украйна съобщи за унищожаването на установка на "Циркон", разположена в Крим 
Икономиката на ЕС - от глобализъм към протекционизъм 
По-високите цени на петрола облекчават фискалната криза в Русия 
Окончателно: Съдът спря поскъпването и разширяването на зоните за паркиране в София 
Експерти: Координационното звено няма да реши проблема с купения вот 
Министър Христанов смени шевовете на ИАРА и ИАЛВ 
Иран и САЩ слагат край на войната в Близкия изток след тайни преговори? 
Избори без доверие: Къде се къса системата? 
Най-малко четирима убити и много ранени при днешните руски удари по Украйна 
Акцията на ГДБОП: Българи и румънци са арестувани за фалшивите евробанкноти 
Испански гранд има нов треньор 
Разкриха плановете за връщането на Малена Замфирова в България 
Чутовна издънка и грандиозен скандал в Реал Мадрид заради Мбапе 
Важна информация за Фейгин 
Модрич подкрепи Чилич в Маями 
Лошо! Ас на Славия аут за България 
Gladen.bg представя новото поколение онлайн пазаруване – по-бързо и по-персонализирано от всякога 
Цветове за добро настроение през пролетта 
Здравословно пилешко с лимон, билки и зеленчуци 
Женски хороскоп за април 2026 
„Пролетна супер седмица“ стартира в Практикер 
3 важни поверия за Благовещение 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 София, Банишора, 268819 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 214 m2 София, Драгалевци, 575000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Бургас област, с.Тънково, 48700 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Пловдив, Кършияка, 130000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 Пловдив, Гагарин, 100000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 115000 EUR 
Български астрономи откриха нова свръхземя 
България е сред най-големите търговски партньори на Иран – четвърти по внос, осми по износ 
ЦРУ и Мосад допуснаха фундаментална грешка при подготовката на войната в Иран 
Доклад: Лавинообразен ръст на дрогирани и неправоспособни водачи през 2025 г. 
Българи масово купуват имоти в Кавала, вдигнаха цената до 2000 евро на квадрат 
Във Варна ще вали до Цветница 
Създадоха самопочистваща се тъкан, която не се нуждае от прах за пране 
Краят на МКС: Ще се превърне ли станцията Axiom в мост към комерсиалния космос? 
Метеор с тегло един тон избухна над Тексас, хиляди в Хюстън чуха звуковия удар 
Товарният кораб „Прогрес-94“ се скачи с Международната космическа станция 
Руският аналог на Starlink вече има 16 сателита в орбита 
Artemis II: Поглед отвътре към мисията, която ще отведе човечеството по-далеч от всякога 
Министър Христанов смени шевовете на ИАРА и ИАЛВ 
Саудитска Арабия пуска в ход стратегическия си петролен „план Б" 
Ferrari изтегля 12Cilindri заради проблем с прозорците 
23 години по-късно – Ума Търман си спомни за класиката „Убий Бил“ на Тарантино 
Какво е далтонизмът? 
Сезонът на Овена - какво очаква зодиите?