Добре известно е колко важно е да се храним балансирано и редовно да си набавяме достатъчни количества от най-важните хранителни вещества. За съжаление, това се оказва непосилна задача за много хора и днес хранителните дефицити са сред най-честите причини за здравословни проблеми в глобален аспект.
Въпреки че много лесно може да бъдат набавени с достъпни храни, много от важните за здравето витамини, макро- и микроелементи отсъстват от менюто на милиони хора по света, включително и у нас. Проучване на американски учени сред статистическите данни показва кои са най-честите хранителни дефицити. Оказва се, че голяма част от световното население редовно не си набавя с храната достатъчно количество от 2 жизненоважни минерали и 1 витамин.
Дефицит на желязо
Това е най-често срещаната форма на хранителен дефицит. По данни на Световната здравна организация около 30% от хората по света не консумират редовно храни, богати на желязо и са изправени пред риск от развитие на анемия и други здравословни проблеми. Редовният прием на желязо с храната е важен за поддържане на кръвотворните функции с достатъчно производство на еритроцити и хемоглобин в организма. Статистиката сочи, че дефицит на желязо се установява по-често сред жените.
Дефицит на калций
Около една трета от тийнейджърите и над 10% от хората в останалите възрастови групи не си набавят достатъчно калций с храната.
А1 успешно реализира първия в Европа проект за непрекъсваеми 5G и роуминг услуги между България и Гърция 
Европа е опасно неподготвена за влошаващите се горски пожари 
Как банките реализираха прехода към еврото стъпка по стъпка 
УниКредит Булбанк е най-добрата банка у нас за 2026 г. в класацията на Global Finance 
Борис Вуйчич: ЕЦБ трябва да остане нащрек за рисковете от стагфлация 
Alibaba иска да намали зависимостта си от доставчиците с по-бърз AI чип 
Израел поема контрол над части от Южен Ливан, взривени са пет моста 
Зеленски: Войната в Иран усложнява геополитическата ситуация и окуражава Русия 
Борисов: Пенсиите могат да стигнат до 763 евро след реформите 
Захарова за скандала със Сиярто: В действителност всички се шпионират 
Обедна емисия 
Шифрин с победа №110 в кариерата си 
Нов скандал за уредени мачове 
Бивш на Лудогорец каза дали може да стане голмайстор на Висшата лига 
Национал на България падна в Гърция 
Елма Пазар 
Халанд не обича да чете, но дари книга за... 135 000 долара 
Цветове за добро настроение през пролетта 
Здравословно пилешко с лимон, билки и зеленчуци 
Женски хороскоп за април 2026 
„Пролетна супер седмица“ стартира в Практикер 
3 важни поверия за Благовещение 
„Дневникът на Големия лош вълк“ от Бен Милър 
продава, Тристаен апартамент, 99 m2 Бургас област, гр.Созопол, 135000 EUR 
продава, Мезонет, 99 m2 Бургас област, гр.Созопол, 135000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 84 m2 Бургас област, гр.Созопол, 185000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 112 m2 Бургас област, гр.Созопол, 240000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 95 m2 Бургас област, гр.Созопол, 124300 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 108 m2 Бургас област, гр.Созопол, 143600 EUR 
9 морски мини в наши води са унищожили Военноморските ни сили от началото на войната с Украйна 
Борисов: Пенсиите могат да стигнат до 763 евро след реформите 
Проверяват и подготвят противорадиационните укрития във Варна 
Опера и канцонети на концерта на Пласио Доминго в ДКС във Варна 
Магистрат от Районен съд - Варна проведе образователна среща с гимназисти 
Увеличението на заплатите се получава не по естествен път, трябва помощ от държавата 
Руският аналог на Starlink вече има 16 сателита в орбита 
Artemis II: Поглед отвътре към мисията, която ще отведе човечеството по-далеч от всякога 
Meta инвестира $135 млрд. в „персонален свръхинтелект“ през 2026 г. 
Нова метафора за квантовата механика: Вселената не се разклонява, а се разцепва на фрагменти 
Американска частна компания ще осъществи първото кацане на астероид през 2029 г. 
ЕКА си купи място в ракета на SpaceX: Какво стои зад това решение 
Борисов: Пенсиите могат да стигнат до 763 евро след реформите 
Новините в развитие 
Subaru планира напомпано BRZ за ралита 
Нов сезон, нова прическа – Никол Кидман се завърна към къдриците 
Кога да посетим УНГ специалист при продължителна хрема? 
5 носталгични тенденции от наградния сезон