Дефицитът на желязо е един от често срещаните здравословни проблеми при хората. Оказва се, че около 2 млрд. от населението старадат от ниски стойности на желязо, но просто в различна степен. Това състояние засяга по-често жените. Ето как може да разберете, че и вие имате недостиг на важния елемент, още преди да си направите кръвен тест.
1. Постоянно сте изморени
Умората може да идва от претоварване, недоспиване, тежка работа и т.н. Но хората с ниски стойности на желязо чувстват умора, дори когато са се наспали и са отпочинали. Организмът използва желязото, за да създаде хемоглобин - веществото в кръвта, което разнася кислород до клетките, мозъка и сърцето. Като не може да се образува достатъчно хемоглобин, организмът страда и от липса на кислород и се измаря.
2. Задъхвате се често
Това също е свързано с кислорода. Производството на хемоглобин е намалено заради ниското желязо и до дробовете и сърцето не достига достатъчно количество кислород. Хората с ниско желязо и анемия се задъхват при минимално физическо натоварване - изкачване на малко стълби, въртене на колело във фитнеса, бързо ходене. Обикновено учениците с анемия са освободени от часовете по физкултура.
3. Бледи сте
Постоянно изглеждате пребледнели, дори когато се чувствате щастливи и сте хапнали. Може хора, които не ви познават добре, да са се учудили от цвета на лицето ви и да са ви питали дали не ви е лошо. Бледостта идва от липсата на червени кръвни клетки и кислород в организма. Долните ви клепачи пък са бледорозови.
Британските компании са ускорили съкращаването на служители на фона на войната в Иран 
Петролът поевтинява, Иран се готви да участва в преговори със САЩ в Пакистан* 
AI стартъпът на Безос се доближава до оценка от 38 млрд. долара 
Бумът на изкуствения интелект изведе финансовия сектор до по-бърз растеж от производството в Китай 
Украинската система "Лима" заглушава ракети "Кинжал" и управляеми авиобомби 
Тим Кук се оттегля от управлението на Apple, предавайки властта на ветеран от компанията 
Семейна вечеря за минути: В кои ситуации пицата е практично решение? 
ВАС реши: Правилата за яслените групи в София остават 
61-годишен турски шофьор е загиналият в катастрофата на Хаинбоаз 
Иран: Задържането на наш кораб от САЩ е незаконно и брутално 
Конгресмен Бърчет: Време е Тръмп да разкрие истината за НЛО и изчезналите учени в САЩ 
Израелски войници прогонват палестинците от Западния бряг чрез сексуално насилие 
Каролина и Филаделфия поведоха с по 2:0 в сериите, вижте всички резултати от плейофите в НХЛ 
Титлата не е решена: Отписаха Левски и в Европа 
Нов скандал! Футболисти и пилоти от Ф1 участвали в оргии в Милано 
Клубовете ще заплачат! БФС готви яка тесла 
Лече и Фиорентина не се биха 
Нов собственик? Крушарски с култово разкритие за интерес към Локо Пд от нови инвеститори 
Трикове за почистване на дома, спестяващи време 
Любовен хороскоп за 20 - 26 април 
Високопротеинови кюфтета в тортила 
"Сълзата на Семла" от Веселина Кожухарова 
Пролетен шик върху ноктите: Цветен френски маникюр (+Снимки) 
Таро карта за 21 април, вторник 
продава, Тристаен апартамент, 105 m2 София, Зона Б5, 300000 EUR 
продава, Къща, 254 m2 София, Симеоново, 649000 EUR 
продава, Парцел, 824 m2 София, Бистрица (с.), 230000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 114650 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Сердика, 180000 EUR 
продава, Парцел, 500 m2 София, Лозенец, 1385000 EUR 
Блъснаха дете по време на пътен ремонт във Варна 
Пласидо Доминго вече е във Варна, довечера е концертът му в ДКС 
Пореден министър на Тръмп хвърли оставка 
Един човек е загинал във "войната" по пътищата за денонощие у нас 
Хороскоп за 22 април 2026 
57 пожара са потушени в страната за последното денонощие 
Данни от купа Персей оспорват теориите за свръхновите 
Най-старият айсберг в света се стопи напълно след 40 години 
Китайската AZSpace ще изстреля първия си търговски космически модул през 2026 г. 
Съкровища под водата: Откриха над 130 потънали кораба в Гибралтарския залив 
Пускането по вода на „Титаник II“ отново бе отложено 
Пожелайте си нещо: Кога и как да наблюдаваме Лиридите 
Семейна вечеря за минути: В кои ситуации пицата е практично решение? 
Никакво охлаждане: рисковият капитал засилва интереса си към AI 
Китайски премиум SUV записа 10 000 продажби за 30 минути 
Хю Джакман и Сътън Фостър приличат на влюбени тийнейджъри 
Тренировките подобряват съня 
Седмичен любовен хороскоп 20-26 април