7 симптомa на дефицит на желязо

В човешкото тяло могат да възникнат много и различни дефицити на важни хранителни вещества и минерали. В някои случаи това се дължи на небалансиран начин на хранене. В други пък вина имат различни здравословни заболявания и състояния, които пречат на усвояването на определени вещества. Каквато и да е причината за различните дефицити, те трябва да се коригират, за да не последват по-сериозни проблеми в бъдеще.

Един от най-често срещаните дефицити е този на желязо. Ако не се овладее в дългосрочен план, това може да доведе до желязодефицитна анемия. Това е едно от най-подценяваните и неглижирани състояния, тъй като пациентите в много случаи не отдават симптомите си на него, а ги свързват най-често с умора.

Кои са симптомите?

Чувство на умора и слабост

Изтощението е може би най-честият симптом на дефицит на желязо, който е и най-подценяваният, защото може да е предизвикан от толкова много ежедневни фактори. Когато имаме анемия дори в лека форма, тя предизвиква недостиг на кислород на клетъчно ниво. Така всеки орган изразходва повече енергия, за да се опита да компенсира недостига. Резултатът е крайно изтощение и невъзможност за справяне с леки дейности. Възможно е да се появят и главоболие и слабост на мускулите, световъртеж.

Задух

Според Клиника Майо, един от характерните симптоми на анемия е невъзможността да си поемете дъх нормално. Усещането е за недостиг на въздух и задух. Това пречи на нормални дейности като ходене, качване по стълби.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg