Цвекло - за сваляне на килограми след празниците

Драстичните диети ще ви докарат бързи резултати, но краткотрайни. Ако искате да намалите теглото си трайно и здравословно, не трябва да гладувате, а да промените хранителните си навици и да заложите в менюто си повече плодове и зеленчуци и активно движение. 

Ваш помощник в отслабването е далечният братовчед на ряпата – цвеклото, който съдържа куп витамини и минерали. По-голяма част от състава му е вода, има също така белтъци, въглехидрати, и витамини, които в комбинация с другите съставки укрепват имунитета и изграждат защита срещу редица болести. Сокът засилва обмяната на веществата, ускорява перисталтиката и помага на отделителната система.

Защо цвеклото е много добър избор за отслабване

Този кореноплоден зеленчук е известен с високото си съдържание на фибри, което ви помага да сте сити за по-дълъг период от време. По отношение на калориите, половин чаша варено цвекло (100 гр сервиране) съдържа около 37-40 калории, което го прави идеална храна в режим на отслабване.

Още за предимствата на цвеклото четете в Tialoto.bg