Как смехът ни прави по-здрави?

Светът е оцелял, защото се е смял. И това не е анекдотична фраза, която има за цел да промотира комедийните изкуства. Това е самата истина. Смехът има определени психо-социални функции, които дават и физически отражения в тялото, всичките от които полезни и здравословни. Колкото повече и по-често се смеете искрено и от сърце, на толкова по-добро здраве ще се радвате. Социалните ви контакти ще се подобрят, а самочувствието ви ще се повиши.

Кои са основните ползи от смеха, които го правят неизменна част от съществуването ни?

Смехът има разсейващи ползи в тежки ситуации

Когато сте преживели трудна ситуация, която ви е предизвикала много стрес, смехът е един много подходящ механизъм, с който да се измъкнете от негативната енергия на момента. Смехът лекува. Търсенето на хумора във всяка ситуация е страхотен начин да се справите с трудни моменти, неудобства, тежки ситуации, да управлявате тревожността си и да се чувствате по-силни в определени ситуации. Изобщо, смехът и хумористичното приемане на нещата от живота, винаги правят предизвикателствата по-леки.

Смехът предизвиква биохимични реакции, които облекчават дискомфорта

Връзката между смеха и реакциите, които отключва в тялото, е тясна и неразривна. Колкото по-бурен и искрен е смехът, толкова повече ендорфини и серотонин, което облекчава безпокойството, тревожността, депресията и помага на мозъка да се справя с критичните и стресови ситуации. Смехът може да помогне дори за облекчаване на болка.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg