Кои храни повишават риска от акне

Акнето е неприятно възпалително заболяване на кожата, което за съжаление има твърде сложни и разнообразни механизми, което го прави наистина трудно за овладяване. Причинителите на акне при различните хора варират от хормонален дисбаланс до начин на хранене през бактериални инфекции и възпаления, което усложнява откриването на причината за появата му.

Със сигурност обаче начинът на хранене има значение както за отключването на акне, така и за влошаването на симптомите при съществуващото вече заболяване на кожата. Някои храни са доказано вредни и могат да причинят сериозни кожни проблеми. Кои са те и защо да ги избягвате?

Рафинирани захари и тестени изделия

Тези храни, които съдържат захари и тесто от бяло рафинирано брашно, създават условия за възпаления в кожата и могат да предизвикат акне, както и да го влошат. Сред тези храни са:

• Бял хляб, крекери, готови зърнени закуски, десерти;
• Паста;
• Бял ориз и нудълси;
• Газирани напитки и други подсладени сокове;
• Захар, кленов сироп, мед, сок от агаве.

Млечни продукти

Съществува връзка между акнето и консумацията на млечен протеин. Млечните продукти повишават възпалението в тъканите на тялото, включително и в кожата, като най-голям орган в човешкото тяло. Прекомерната консумация на млечни продукти прави акнето още по-тежко, кожата по-мазна с повишена секреция на себум.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg