5 вкусни сока с невероятни ползи за здравето

Знаете ли какво прави сока от нар специален, освен прекрасния му вкус? Тази напитка, приготвена от 100% плодове нар е богата на антиоксиданти, които намаляват вредите от свободните радикали. В ежедневието си, напитките, които най-често консумираме са вода, кафе, чай, сокове в кутия. Соковете в кутия не са здравословен избор по ред причини, но фрешовете приготвени от определени плодове, имат редица ползи за здравето. Вижте няколко идеи.

Портокалов сок – може да предотврати възпалението

Портокаловият сок има не само противовъзпалителни свойства, но според някои западни изследвания, редовната му консумация също се свързва с понижаване стойностите на LDL холестерола. Според проучване от 2017 година в списание Food & Function, портокаловият сок може да помогне за намаляване на възпалението в организма в резултат на консумацията на храни с високо съдържание на мазнини. Разбира се, важно условие е сокът да е пресен, а не да е от кутия.

Сок от сини сливи – за добро храносмилане

Сокът от сини сливи е пълен с антиоксиданти, калий и фибри. Също така съдържа и здравословни количества от естественото слабително средство, наречено сорбитол, което може да помогне за регулиране на храносмилателната система, особено ако страдате от запек.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg