Как да се справим с различните видове целулит

Въпреки че понякога се среща и при мъжете, портокаловата кожа си остава основен проблем при жените, като засяга между 80% до 95% от тях. Структурата и разположението на мастните клетки в тялото на дамите, предразполага и появата на този естетически, но и здравословен проблем.

1. Мек целулит

Хормоналните смущения, увеличаването на килограмите и възрастта са причините за появата на този вид целулит. Ето защо той най-често се появява през пубертета. Характерното за него е отпуснатата и мека кожа около бедрата, седалището, ръцете. Наличието му не се свързва с усещане за болка и дискомфорт, но може да засегне вида на тялото и мускулния тонус.

Мекият целулит се забелязва, когато сме легнали, а не когато сме изправени. Той се свързва и с нарушена микроциркулация в най-малките кръвоносни съдове – лимфни възли и капиляри. Може да бъде придружен и с водна задръжка, но не е задължително.

Не отлагайте третирането му – колкото по-рано след появата на неравностите по кожата започнете борбата с целулита, толкова по-големи са шансовете за намаляването му.

Как да се справим с него

Този вид портокалова кожа ще се повлияе най-вече от промяна в хранителния режим и двигателната активност. Приемайте поне по осем чаши вода на ден, избирайте плодове с ниско съдържание на захар – малини, къпини, ягоди, боровинки. Опитайте се да ограничите приема на млечни продукти, съдържащи много сол – като твърдите сирена и кашкавали – можете да ги замените с пресните им алтернативи – моцарела, котидж или пресен кашкавал.

Използвайте специални загряващи кремове и такива, съдържащи кофеин в състава си – те могат да ви бъдат от полза. Ще ви помогнат да загладите кожата и ще направят целулита по-малко видим.

Помислете и за домашни методи за справяне – сухо четкане, гуа ша масаж, редуване на топли и студени душове. Веднъж в седмицата може да използвате ексфолиращ скраб за тяло – това ще помогне кожата да придобие по-гладък вид и ще подобри кръвообращението ѝ.

При всеки удобен случай предпочитайте да сте активни – не използвайте асансьор, вървете повече пеша, опитайте се поне два пъти седмично да правите масажи, дори и вкъщи. Опитайте се да не прекарвате целия ден „на крак“ - при всяка удобна възможност легнете, повдигнете краката над нивото на сърцето – това ще ви помогне да се справите с тежестта в краката.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg