5 причини да започнете да масажирате гърдите си

Свикнали сме да мислим за масажа като много ценен похват за подобряване на нашето здравословно състояние. Чрез него ние можем да насърчим кръвообращението, да подпомогнем движението на лимфата и да подобрим цялостния вид и еластичността на кожата. Но тази древна техника за релаксация не бива да се ограничава само с областта на краката, гърба и ръцете. Ето защо, в следващите редове ще ви споделим няколко причини, заради които трябва да започнете да масажирате гърдите си още днес. Ето ги и тях:

Можете да увеличите количеството кърма

Масажът може да има редица ползи за кърмещите жени. Някои от тях са: по-малко болки в гърдите, увеличаване на количеството на кърмата (особено през първата година от кърменето). Комбинацията от масаж и сукане може да подобри притока на мляко, да спомогне за изпразването на млечните канали и за предотвратяването и лечението на проблеми като подуване на гърдите, запушени млечни канали (или мастит), инфекция на гръдната тъкан и др.

Подобрете външния им вид

Макар и да няма солидни доказателства за това, според много дами, които го практикуват, масажът може да помогне за подобряването на притока на кръв към гръдната тъкан и оттам да подобри външния вид на гърдите и еластичността на кожата. За предпочитане е да използвате масла от жожоба, бадем или пък зехтин екстра върджин. Със сигурнност масажът с масла ще ви помогне да предотвратите появата на стрии и отпусната кожа.

Дренирайте областта около гърдите

Можете да започнете масажа с леки кръгови движения, които започват от областта под мишниците и продължават нагоре (по посока на часовниковата стрелка) на дясната гърда и обратно на часовниковата стрелка (на лявата гърда). Трябва да запомните, че масажът винаги се прави по посоката, в която тече лимфата (отзад-напред и отгоре-надолу). Можете да се опитате да направите масажа сами, или пък да се допитате до специалист.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg