Краткият и прекалено дългият сън водят до хипертония

Краткият или прекомерният сън и дрямката през деня могат да увеличат риска от развитие на хипертония и други сърдечно-съдови заболявания, установиха учени от австралийския Института за сърцето и диабета „Бейкър“. Резултатите от изследването са публикувани в списанието Nature Communications, предаде БГНЕС.

Учените са проучили данни на над 350 000души. След това получената информация е била съотнесена според възрастта, пола, индекса на телесна маса (ИТМ) и нарушенията на циркадния ритъм. Експертите са заключили, че нарушенията на съня или работата през нощта са свързани с високо кръвно налягане във всички възрастови групи както при мъжете, така и при жените. Участниците, които работят нощни смени и спят по-малко от пет до шест часа на нощ, са изложени на най-голям риск.

Твърде многото сън също имат отрицателно въздействие върху циркадните ритми. Естествено е, че краткият сън и работата на смени са имали най-разрушителен ефект върху кръвното налягане.