5 храни, които стимулират кърмата

 Кърменето е жизненоважен процес за здравословното израстване на новороденото бебе. В кърмата се съдържат всички необходими вещества за развитието на крехкия организъм на кърмачето. За да се стимулира отделянето на повече кърма има полезни храни, които могат да помогнат.

Понякога се случва така, че кърмещата майка не може да отдели достатъчно кърма за нуждите на бебето си. Тогава на помощ идват някои храни, имащи особено благоприятно действие в стимулирането на секрецията на кърма и допринасящи за пълноценното ѝ обогатяване с хранителни вещества.

Кои са най-полезните храни за стимулиране на кърмата?

Магданоз

Магданозът е богат на витамини, минерали и антиоксиданти. Той съдържа полифеноли, които имат противовъзпалително и успокояващо действие за тъканите. Това стимулира нормалната секреция на кърма и подпомага насищането ѝ с ценни минерали и антиоксиданти.

Копър

Копърът е друга билка, която има чудесно стимулиращо кърмата действие. Съдържа фитоестрогени, които подпомагат отделянето на кърма. Може да се използва в прясно състояние, да се добавя към различни ястия, печени меса, супи, да се приема под формата на чай или отвара.

Овесени ядки

Овесените ядки са богат коктейл от въглехидрати, протеини, антиоксиданти и множество фибри. В тях се съдържат бета-глюкани, които стимулират едновременно кърмата и имунната система. Това е от значение за крехкия бебешки организъм, който се нуждае от силен имунитет и хранителни вещества.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg