Как да заздравите ноктите си

В старанието си да следваме модните тенденции, ние сме склонни да оставим грижата за ноктите на заден план. Но ако страдате от тънки и чупливи нокти, можете да направите нещо, за да подобрите състоянието им. С какво да започнете?

Използвайте стъклена пила за нокти

Според експертите, това е може би най-лесният начин за заздравяване на ноктите и задължителна стъпка в грижата за меките нокти. Грубите пили причиняват малки разкъсвания, които оставят свободния ръб на нокътя (самия връх) груб и по-податлив на закачане и чупене. Стъклените пили, от друга страна, създават много по-гладък ръб. Това е много лесно и ефикасно решение за хората, особено тези, които имат слаби нокти, които са склонни към белене и цепене по върховете.

Пийте много вода

Хидратирането има пряк ефект върху здравето на ноктите на човек. Когато не си набавяте достатъчно течности, ноктите ви могат да станат чупливи. Когато ноктите са крехки, те се чупят или белят по-лесно. Според специалисти, повечето хора могат да получат достатъчно течности, за да останат хидратирани, като пият вода, когато са жадни и когато се хранят. Въпреки това, ако смятате, че не получавате достатъчно течности, можете да увеличите дневния си прием чрез носене на бутилка вода за многократна употреба; избиране на вода пред сладки напитки; пиене на вода по време на хранене вместо други напитки и др.

Източник: 5 ефективни начина да заздравите ноктите си